每天生氣對身體傷害非常大，特別影響心理健康。接下來是本站小編精選的生氣是很貴的別想他人來買單，供大家參考。
既然人人都知道，壞心情的危害，為何還是敢於生氣?發火?讓自己陷入擔憂、恐懼、猜疑、鬱悶的狀態呢?究其根源，一定還是認知不足，以為只是心理問題，不至於傷及性命，總以為還有討價還價的機會!你的每一個心情的變化，其實都會在瞬間對你的身體產生影響!因為，神經為了應對壓力，會調動身體的資源，進入應激狀態!而神經系統連線著內分泌系統、免疫系統、迴圈系統、消化系統，一旦神經啟動應激狀態，就像一個國家啟動一場戰爭一樣，所有相關係統都會投入戰鬥!於是正常的生產將停止，所有資源都用來備戰。於是，原來用於生長、修復的內分泌任務，會被改變為用於應激狀態的內分泌，這就是紊亂，免疫也會因為應激需要而受到抑制，迴圈能力下降，消化功能減弱。
所以一個人心情不好，臉色就會難看，食慾就會下降，就容易疲勞，同時容易生病。那些重大慢性疾病的'發生，多數都源於長期的慢性應激狀態的累積，導致身體長期處於緊急狀態，無法正常消化、吸收食物，也無法修復日常的身體損耗。同時，機體為了應激，不得不強化心臟的跳動以支援戰爭需要的供養!從而為心臟病的發生累積的條件!更為了應激，不得不提高血壓，來保證迴圈需要，從而引發高血壓!而血糖也不得不升高，不得不將肝糖迅速轉化為血糖，將組織中的蛋白質也轉化為糖，來支援能量的應激供應，這就當然地引起糖尿病!
想要做到不生氣，非常簡單，只需要調整好個人心態，不論面對什麼事情的時候，都要沉著冷靜，不受他人的挑撥。讓自己的內心就好像平靜的湖水一般，就算有大石頭掉進去，也不會翻江倒海，依舊沉穩。