內容簡介
人們總愛假定幸福是有條件的，喜歡為自己的人生設定各種標準。而實際上，幸福快樂是一種主觀感受，是此時此刻你的意識對外界資訊的判斷和反饋。它不是通過比較得來，也不需要設定任何的時間地點等附加條件。我們並非不快樂，而只是讓思維定式矇住了享樂的心。掌控意識，將日常生活中的點滴、將當下的每一個細節都轉換為樂趣的泉源。
這本書從心理學的角度出發，深入探討了人何時最幸福、如何通過掌控自己的意識來感受生活的.樂趣。書中分析了樂趣產生的八大要素，包括挑戰與能力相當的工作、知行合一、目標明確、即時回饋、掌控自如等，方法既簡單又不失深度，值得每個人細細品味。
作者簡介
米哈里·契克森米哈賴，芝加哥大學心理系教授，著有暢銷書《當下的幸福》、《自我演化》、《創造力》等。前美國心理協會會長馬丁·塞利格曼譽之為“積極心理學的世界級領導人物”。
目錄
序一 聽見喜悅的聲音序二 快樂需要用心學習
第一章 新快樂•心快樂
第二章 意識，快樂的泉源
第三章 歡喜三昧
第四章 快樂心流何處尋？
第五章 感官之樂
第六章 知性之樂
第七章 工作之樂
第八章 人際之樂
第九章 改寫命運交響曲
第十章 追尋生命的意義