《改變:28天讓自己內心強大》內容簡介：
請想象自己一年後的情況，如果那時生活沒有發生任何改變。你會滿意嗎?我曾向無數的客戶、朋友和同事提出過這個問題，他們中的`大多數人都會沉思一陣子後搖搖頭，肯定地說：“不滿意。”我接著問他們：“你有采取過什麼行動來改變生活嗎?”大多數人茫然地直視前方，喃喃地回答道：“沒有，什麼也沒做。”他們覺得身陷困境，關於未來好像沒有什麼可以做的。他們也想改變生活，但卻不知道該如何著手。
我猜想你可能也會有這種感覺。可能你厭倦了目前的工作、一段不和睦的感情或者一些行為惡劣的朋友和家庭成員;或許你一直想做些改變——重返校園、換份工作、環遊世界或者參加一次馬拉松比賽，等等;又或者想要改掉一些壞習慣，比如抽菸。改變生活的念頭可能已經在你心頭縈繞很長時間了——幾周、幾個月，甚至幾年。
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《改變:28天讓自己內心強大》編輯推薦：提供克服負面情緒的一切良方，讓那些認為“你做不到”的人們，重獲自信、快樂、愛情和成功!《改變:28天讓自己內心強大》將讓你學會怎樣停止關注那些無法掌控的人和事，轉而將精力投入到你所能夠掌控的領域。你抱怨目前的工作有多久了?你發誓要結束走入死衚衕的戀情有多久了?你夢想自己創業，成功減肥、戒菸，找到意中人結婚生子又有多久了?你想徹底改變自己的生活到底有多久了?如果你同大多數人一樣，那麼這已經耽誤了太長時間了。心理治療師喬納森·阿爾珀特(Jonathan Alpert)希望你過上自己夢想和應得的生活，並且他希望你現在就擁有這種生活。