每年有26%，超過四分之一，的美國人在和精神疾病進行抗爭。對於女性來說，這一比例更高，在任何年齡段，幾乎三分之一的女性都受到精神疾病的困擾。精神疾病是普遍的，但卻被過分妖魔化。事實上，研究人員指出，三分之二的精神疾病患者由於外界的偏見放棄了恰當的治療。如果你愛的人正遇到精神健康方面的問題，那麼你可以在消除偏見這方面起到重要作用，同時你要確保你愛的人得到他/她應得的和需要的治療。
學習任何你能學到的
精神疾病不是個人的失敗，也不能夠選擇。它不是你愛的人所能夠控制的。盡你所能去了解你所愛的人的具體疾病和狀況，這能使你更加敏感小心，同時為你提供成為一個宣傳者的可能。如果你愛的人同意，你可以考慮和他/她的主治醫生聊聊。如果不行，那你就需要花些時間上網去了解這個疾病的症狀。一些需要了解的問題包括：
——這種疾病最常見的症狀有哪些?
——這種疾病會怎樣影響生活?
——最好的治療手段有哪些?
——那些生活中的做法可以起到補救作用?
——患者認為那些手段對他們幫助最大?
——該疾病的患者經常受到那些困擾?比如創傷後應激障礙(PTSD)常常被能夠使他們回想起創傷事件的“由頭”所驚擾，而抑鬱症患者則可能會厭倦那些能夠治癒他們的積極態度。
注意你的言語
你已經知道性別歧視主義和種族主義是錯誤的，你也可能知道用特殊的“r”字首可能造成傷害。精神疾病患者每天都會面對侮辱和歧視，而你所使用的言語能都減輕和緩解這些現狀。和你愛的人討論你的日常言語，因為他們瞭解哪些話語會冒犯他們而那些不會。比如，對某些精神疾病患者來說，“精神病”這一詞彙是一種冒犯，因為它暗示了患者有一部分是不好的是錯誤的是病態的。其他人可能覺得這個詞沒什麼特別的含義，因為這個詞只是將他們的症狀歸結於健康問題。
一些對於語言敏感度的廣泛性建議包括：
——避免侮辱性語言，比如瘋狂瘋癲
——不要用你愛的人的'疾病來代替稱呼。他/她不是“抑鬱”，他/她只是患有抑鬱症的人。
——不要把你愛的人做的所有事情歸罪於疾病。
——不要讓更多的人知道你愛的人所患的疾病，除非他/她允許你這樣做。
——使用“人——第一”的語言。一個人不是孤獨症的人而是一個人患有了孤獨症。一些精神疾病患者認為這樣的說法更強調了作為人的屬性。
傾聽，傾聽，傾聽
你愛的人在他/她的生活體驗生活經歷中是專家。不管網際網路、醫生、臨床醫學家告訴你什麼，受到疾病困擾的人才是最瞭解這種疾病可能給生活帶來哪些影響的人。如果你想了解，那麼最先問你愛的人，並且認真地聽他/她的回答。這些問題包括：
——我能幫你做些什麼來對抗這種疾病?
——出現這些症狀對你來說是什麼樣的感覺?
——你對你能夠選擇的治療手段有什麼看法?
——對於你現在面臨的挑戰，你認為有什麼事情我需要理解?
輔助治療
如果你愛的人相信並且尊重你，你能做的最好的事情之一就是為他/她準備好治療所需的資源。瞭解針對你所愛的人的症狀的可能治療手段，幫他/她找到好的臨床醫生或精神疾病醫生。有時，初次的會面會有一點嚇人，所以你最好和他/她一起，幫他設計一個問題清單，或者作為他/她的愛護者，如果會面氣氛太壓抑。
保護他/她的權利
大眾媒體常常把精神疾病患者描述成危險的和不穩定的不法分子。然而，事實是精神疾病患者更可能成為受害者而不是犯罪者。實際上，精神疾病使得個人成為受害者的可能增加300%。
保護你愛的人的權利是最重要的事情，包括停止治療的權利。記住，即便藥物治療對你來說聽起來是個好主意，它的副作用對你愛的人可能是無法忍受的。除非他/她對自己或者別人造成了威脅，否則剝奪他/她的自治權是不公平的。一些可以使你成為你愛的人的愛護著的做法：
——確認他/她在治療團隊和治療過程中感到舒服。
——私下閱讀精神衛生法。例如，在什麼情況下可以違背個人意志將其送入醫院?
——保證他/她有一個安全的生活環境。
——詢問你能做什麼來促進你愛的人的安全和獨立。
記住，一些精神疾病患者會想要並且需要大量幫助。在任何情況下，最好不要提醒你愛的人，他/她是精神疾病患者。讓你愛的人引導你走向正確的途徑，不要害怕去問你可以做哪些事情來幫助他/她，如果你並不確定的話。