如果需要諮詢真正發生作用，那麼你是需要尋找到適合的療愈師，那麼我們應該如何尋找適合的療愈師呢?
最近很多朋友會在微博私信公眾號留言中向我諮詢很多他們遇到的心理問題，對此我並未做過多的回覆，我在微博裡解釋過原因，就心理諮詢本身的專業要求和對於療愈效果的考慮而言，就個體的具體的專業的心理諮詢，寥寥數語的回覆可能不但無益於心理問題的解決，甚至會對存在心理問題的朋友造成二次傷害，同時這也是極其不專業的體現，所以還望信任我的朋友能夠理解。
那麼我們如何才能找到一個適合自己的心理諮詢師呢?
首先，臨床工作經驗非常重要，也就是說，你找的不是一個心理學家，因為他們的主要精力在於理論研究和論證，他們可能更加熱衷於折騰猩猩和小白鼠，研究腦子和神經，他們的成果可能應用於各行各業，也可能暫束高閣，但是他們似乎對你為什麼因為失戀、失業、家庭關係失和而感到心煩意亂不感興趣，也沒有足夠的耐心聽你絮絮叨叨，囉囉嗦嗦。
你要找的是一個接受過專門系統的訓練，從事臨床心理諮詢與治療的心理諮詢師，在我國，一般是獲取心理諮詢師執業資格證的從業人員。但是，目前我國的心理諮詢師從業門檻較低，從業人員良莠不齊，考證過於容易已經是公開的祕密，也就是說，並非持證人員就是一個優秀的諮詢師，同時，一個優秀的諮詢師也不一定就是一個適合你的諮詢師，所以，科班出身，持有執業資格證不過是基本要求而已。
一個好的心理諮詢師，應該是一個具有積極健康的心態，努力鑽研和學習專業知識(不止持證)，同時具備一定的天賦和臨床諮詢經驗的人。
許又新教授指出：心理治療者和來訪者之間要建立和發展良好的人際關係，並利用建立在這種良好的關係上的人際相互作用，解決二人之間阻礙治療順利進行和取得療效的各種問題。
也就是說，心理諮詢本質上是人與人之間的關係，而人與人之間建立良好關係的基礎就是信任，無論心理諮詢師從屬於何種流派，採取何種治療方式和手段，基本不能脫離這個基礎。在這個角度，尋找適合自己的諮詢師，其實和找物件差不多，首先，得有“眼緣”，畢竟，遇見喜歡的人，才能感到安全和信任，才能敞開心扉，才能呈現真實的自己，這樣，療愈師才能通過你們之間建立的特別的人際關係讓進一步的心理療愈成為可能。
所以，接受療愈之前，你有權利，有必要儘可能多地瞭解自己的心理諮詢師。包括年齡、性別、職業經歷、對待他人、生活、事業所持的理念和態度，如果可以，翻看他的部落格、主頁、微博可以更為詳盡的瞭解這位心理諮詢師是否適合自己。
每個心理諮詢師都有自己擅長的領域和短板，譬如本人一直潛心於積極心理學領域的學習，較為擅長情感諮詢，職業指導，對於親子關係和青少年兒童的教育問題涉及不多，對於中老年人的心理問題則略感吃力了，而對於超出普通心理諮詢範圍的心理疾病，譬如心理障礙、神經症、(恐怖症、強迫症等)、心理變態等，就僅限於書本知識和寥寥數月的精神病醫院實習經歷的瞭解了，對於不適合自己諮詢的訪客，我們通常會有“轉介”機制，即將訪客轉介給更為適合的心理諮詢師，但是有時說不準某些諮詢師會“硬頂上”，如果在諮詢過程中，你感到不舒服和不適合，可以隨時提出終止諮詢，這和倆人過不下去了提分手一樣，千萬不要不好意思。當然，並非要求你去費盡心思地打探他的個人隱私，一切僅僅以有益於療愈為準。
就諮詢方式而言，最好能夠進行面談，由於條件的限制，網路諮詢和電話諮詢等方式也可以考慮。一般而言，諮詢設定為每週一次，每次四十到五十分鐘左右，偶爾一些情況較為特殊，比如傳統精神分析流派的諮詢次數較多，家庭系統治療的時間會比較長。心理諮詢的時間和地點最好可以固定下來，這對於訪客在諮詢環境下得到支援，同時保持現實生活的狀態是較為有利的。
對於諮詢目標的確立和“療程”的長短，是在諮詢過程中由諮詢師和來訪者互相溝通共同商定的，隨著諮詢的深入，諮詢目標和方式都會有所調整，直到諮詢中止或問題解決之後結束諮詢。
心理諮詢並非一次兩次、寥寥術語，幾句看似專業理性的指導性回答所能解決的，這也是文中開端我沒有一一回復向我提出問題的朋友的原因所在。
套用一句韓寒電影《後會無期》裡的流行語：“我們聽過無數的道理，但是依然過不好這一生。”
如果講幾句大道理，聽幾句大道理，就能完全解決一個人的`心理問題的話，那麼，心理諮詢師這個職業則完全沒有存在的必要了，如果我幾句話便能解決你的問題，我便不是一個人，而是類似於“釋迦牟尼”、“基督耶穌”這樣的角色了，何況即使是他們還需要身體力行，循循善誘，何況我等凡夫俗子呢?
如若需要諮詢真正發生作用，在於諮訪之間建立安全、信任的關係之後，療愈師與一個真正敞開的你(包括潛意識)通過這層關係，對你陪伴、提供支援、進行療愈。記得我在微博上寫過一段話，改變意味著長時間的痛苦與努力。謝謝你的信任與勇氣，我得以成為你生命之中某個階段的重要他人，我仿若親身經歷著你的故事，體察著你的心情，陪你一起，瞭解自己，穿越荊棘，我願意包容並接納你所有的快樂與悲傷，光明與黑暗，堅強與脆弱，陪你尋找能讓你的內心得以豐盛並戰勝困厄的勇氣與力量。
所有這些，都需要一定的時間和專業技術來進行，這對於心理諮詢師的專業素養和業務水平也有除了講道理之外更高的要求。
一個好的諮詢師，總會在恰當的時候，與你討論停止諮詢，結束治療的問題，當然，如果你認為治療對你造成“傷害”的時候，你也可以隨時提出中止諮詢，但是，和諮詢師坦誠討論你的想法還是有必要的，因為諮詢過程之中的“移情”可能導致一種不舒服或者被挑戰的感覺，而這恰恰是治療即將發生作用的開始，或許是治療得以深入的契機，我們需要弄清楚究竟是“移情”還是其他問題。
除了取得療效，解決問題而終止諮詢之外，遇見不靠譜的諮詢師或者是雖然不錯但是並不適合的諮詢師而中止諮詢也是正確的做法，但是放棄諮詢並不代表放棄求助，就好像分手並不代表不再戀愛，放棄愛情一樣，總會有一個適合你的人在前面等你。
還有，在諮詢過程之中，諮詢師和訪客對於自身人身安全的保護也是必要的，保護自己，避免傷害，都是值得注意的問題。
下面談到心理諮詢的收費問題，心理諮詢的鼻祖之一弗洛伊德就曾說過：不收費的心理治療，對患者是無益的。
首先，收費是對諮詢師付出的勞動的一種尊重，相信沒有任何人願意長期從事毫無報酬的工作吧。一個優秀的心理諮詢師必然經過長期刻苦而努力的學習和訓練，除了昂貴的培訓學習費用之外，他們還為此付出了大量的精力和時間，心理諮詢師同樣需要通過工作獲取收入來養家餬口。
其次，收費有利於建立良好的諮詢關係。收費既表明了求助者的誠意和信任，又賦予了諮詢師義務和責任。求助者為節約時間必然會主動配合按時就診，諮詢師收取了費用後服務自然更盡心盡力，雙方都能全身心地投入，諮詢效果才能得到保證。
再次，心理諮詢的過程需要諮詢雙方認真配合，共同努力，不收費的心理諮詢，訪客在接受治療時的主動自我探索和改變自己的動力往往不足，總是希望通過諮詢師三言兩語舒舒服服地就把困擾自己很久的問題給解決了，這種等待他人援助而自身不作為，不付出便想收穫的觀念本身就是一種病態。
最後，記得有人在微博上私信我，“我有問題想要諮詢，免費哦”，“我們是朋友了，談錢傷感情呢”，還有直接給我發一大堆文字講述自己的困難和問題想要得到解答的朋友。面對這樣的情況，作為一名心理諮詢師，本來可以直接拒絕，回答既有違於心理諮詢的專業要求，諮詢的效果也得不到保證，現在我的日常諮詢時間已經排得很緊，除此之外還要進行大量的寫作，確實分身乏術。然而，作為一名有情懷的文藝青年，不回答我的內心似乎又感到有些過意不去。
記得在大學時看過一篇文章，美國的心理諮詢行業非常成熟，收費頗高，人們也願意為了自己的心理健康支付費用，而對於無力支付昂貴的諮詢費用的社會底層人士，由政府和社會來買單，保證了義務進行心理諮詢的諮詢師的福利和待遇，從而保證了窮人獲取心理療愈與支援的權利。
然而，這在我國顯然難以做到，我想，通過我的寫作或許可以為無力支付費用或者不願支付費用的人們提供一些關於心理健康的知識和服務，畢竟，在這個社會上，通情達理的人越多，溫情而有愛的人越多，各種人為的悲劇就會越少，這樣，我們生活的社會會變得更為舒適與安全，我們也可以活得更有尊嚴。
於是我開始了在網路上的對於積極心理學的探索與寫作，堅持一直在微博上寫一些關於心理諮詢的札記，分享一些關於積極心理學的理念，寫寫關於解決心靈困惑，獲取心靈成長的隨筆，前段時間談到情感、事業、人際關係的很多文章都得到了很多讀者朋友的鼓勵和肯定，我想，通過這個方式，即使“免費”，對於我們共同獲得心靈成長，在這個過程中助人自助，也是具有一定的幫助和意義的吧。