中學生常見的心理問題
(1)情緒方面。抑鬱、焦慮、強迫、恐怖、厭煩、退縮等是常見的表現，具體表現為害怕學習，上課注意力渙散，思考乏力，聽不好課，做不好作業，但又想把學習搞上去，產生焦慮;有些同學害怕或迴避上學，或有恐懼反應，或呈萎靡狀態;有些同學有矛盾觀念和憤怒反應，易激惹，依賴性增強。
(2)行為方面。學習適應不良的同學均有行為問題，主要表現在四個方面：
第一，能力抑制。以往學習能力良好，成績不錯，適應不良後學習能力受到抑制，產生學習困難，上課無法做筆記，記憶力下降，作文寫不出，稍複雜的題目無法解決等;因注意力不集中常常不能持續做一件事，莫名其妙地終止作業或看書，無目的地擺弄小物件或發呆等。
第二，社會性退縮。與同學交往減少，學習、生活活動也減少，不願發言，不想運動，體育課也提不起勁，成為同學活動的旁觀者，遊離於同輩群體之外。
第三，品行絮亂。行為違反與年齡相符的社會規範和準則，如逃學、鬥毆、說謊、偷竊、抽菸、離家出走等現象均有可能出現。還有些學生活動過度，尋求快樂和刺激，如沉溺於電子遊戲機、不遵守紀律、襲擾他人。
第四，行為倒退。行為像兒童，學習無目標，活動無計劃，喜歡兒童遊戲，不合群但不是因為退縮，而是和同學玩不到一塊，談不到一起。
(3)生理功能方面。表現在上課頭昏、腦脹，入睡困難，以及腰痠背痛、心悸、乏力等，身體檢查則沒有特定的軀體問題。
中學生常見的心理問題主要表現在行為、情緒、生理方面。這些心理問題會影響到中學生的身體健康和學習效果，學校要加強學生的心理健康教育。
青春期孩子的成長我們只做參謀
青春期，對孩子的人格取向、心理成長來說是非常重要的時期。進入青春期的少男少女，在很大程度上受到同齡人群體的影響，他們想的事情多了，頭腦複雜了，變得不那麼“聽話”了，出現叛逆思想。作為父母，要怎麼去引導青春期孩子的成長呢？
隨著孩子一天天長大，很多家長對孩子越來越看不慣了：不講文明禮貌，個性張狂隨意、一味裝酷扮靚、經常荒疏學業等等，結果除了滿肚子恨鐵不成鋼的不滿，就是期望越高失望越大的鬱悶。
如今，女孩在11～13歲，男孩在12～14歲，就逐步進入青春發育期。青春期被稱為“急風暴雨的時期”，也是人生髮展的“危險期”。進入青春期的少男少女，在很大程度上受到同齡人群體的影響，他們想的事情多了，頭腦複雜了，變得不那麼“聽話”了，同伴的影響往往超越了父母的權威。
但不少青春期孩子的家長仍舊把子女當作“小孩子”，包辦代替，獨斷專行，而青春期孩子的身心發展速度大大超越過去，向父母們提出種種新的挑戰。
對青春期的孩子，家庭教育中最忌諱消極的評價，無情的斥責，不斷的猜疑，無理的苛求，空洞的說教，自私的溺愛。要使青春期的孩子逐步懂事、成熟，幫助他們解除青春期的種種煩惱，父母們就要用對待青年、成人的態度，來引導少男少女明確自己“準青年”的身份，父母應儘早放手，做一個稱職的孩子的“成長參謀”，讓孩子對面臨的各種問題，學會獨立地思考，自覺地積極行動。
青春期的半大孩子，就像蓬勃生長的小樹，有頑強的生命力，要給它充足的陽光、空氣、營養和水分，這就是理解;但他們精力旺盛，充滿夢想和願望，可能長出歪斜的枝杈，所以，要及時修剪多餘的.枝杈，保持樹幹的筆直和樹冠的豐滿，這就需要父母與孩子共同成長。每一位父母只要比孩子“高明一點點”，就可以做一個好園丁，抓住這青春加速成長的關鍵期。
如何讓孩子愛上學習
最新一期的臺灣《康健》雜誌撰文介紹，美國國家衛生研究員傑伊吉德通過研究發現，為什麼孩子在中學教育階段總是缺乏學習主動性。
他用13年時間掃描了1800名青少年的大腦，結果表明，孩子們大腦中負責組織想法、權衡行動的前額葉皮質區還未發育完全。因此，許多青少年無法預見行為的後果，如無法明白今天的好成績對未來有什麼幫助。於是，由於缺乏內在激勵機制，大多數孩子的學習主動性就變弱了。自然，為人父母者不能替孩子讀書，惟一能做的就是教導他們把學習和良好的情感體驗連線起來，學會從內心尋找激勵自我的動機。
讓孩子自訂目標及達成目標的方法
美國臨床心理學博士米歇爾?惠特尼在《孩子，你開竅了》中建議，讓孩子想想長期和短期目標，試著讓他們自己訂計劃。不過，惠特尼建議，孩子可決定什麼時候執行或終止計劃。當然，父母要對孩子的計劃進行約束，新增上一些條款，如每天按時回家、先做功課、學習時不得分神等。“計劃本身不是一定讓孩子達到某個目標，而是看能否成功遵守計劃，堅持到底。”惠特尼說，如果堅持下來，孩子就會感受到學習的主動權掌握在自己手中，並且讓他們看到了自己有能力和信心達成目標，會激發出自發學習的主動性。
培養興趣，建立好習慣
我們都曾有過這樣的經驗：工作到忘我，時間過得飛快而愉快。美國麻省理工學院媒體實驗室文化研究小組負責人米哈里提到，如果人從小就體會過為興趣而忘我的滋味，就會感到快樂，並一直主動尋找這種樂趣。因此，讓孩子從愛好出發，如讓喜歡解數學題的孩子多做有挑戰性的問題，能激發他們的忘我精神和征服欲。久而久之，他們便會主動去體味這種感覺了。
理解孩子的強項和弱項
如果孩子數學成績不好，但英文成績優秀，家長不要強求他們把兩門功課都學好，而應該抱著“優勢更優，弱勢成績平平就好”的想法。正像有位老師為了鼓勵那些有美術特長的孩子，讓他們正面感受到被喜愛、被信賴，於是就在家中掛滿了這些孩子的圖畫，讓他們產生成就感。同時，這位老師還經常讚賞這些孩子將來一定會在繪畫上取得成功。這樣就會讓孩子們更主動地去發揮優勢，此外，他們也不會允許自己的弱項太差，同樣會拼命學習。
提高高三孩子的學習慾望
如何能讓高三的孩子提高學習的慾望呢?一個簡單而有效的方法就是目標視覺化。
比如說你要考某個大學，你可以搜尋到這所學校的圖片看看，或者親自到這個學校走一走，看一看，感受一下那裡的環境，氣氛，在腦海想象自己在這個學校學習生活的場景、感覺。這種直觀化的目標和模擬想象會不斷的給你補充動力，挖掘你的潛能，讓你堅持到最後。
也許有的同學會懷疑這個辦法的有效性，我們不妨一起來玩一個小小的身體遊戲。請你起立，左腳向左橫跨半步，兩臂平舉。現在請往左轉，手指往外與手臂成一直線，當身體轉到極限時，請在手指指到的牆壁某處，用眼睛標定一個記號，然後反轉身體，恢復原狀。此刻請你閉上眼，在腦海裡浮現自己轉身的畫面，不過在畫面裡你轉的角度要比剛才轉得更大。
這種模擬想象做個兩三次後，請睜開眼，實際轉一次，看看跟第一次轉得有何差異。是不是轉得比先前更大呢?我相信一定是的，因為你在腦海裡所做的突破先前限制的想象，在身體上就產生了新的狀態，得到了優於第一次的結果。
每個人都是有惰性的，當某件事情擺在面前的時候，尤其是重複了無數遍的事情，比如背單詞，書還沒捧起來，你就已經產生牴觸情緒，所以如果你不立刻行動，你將耗費大量的時間與你的不良情緒做鬥爭。這樣你就會失去學習的慾望。
人的積極性會使一切都動起來。積極性導致行動，行動也能逐漸強化積極性，從而積累起衝勁，而衝勁對於邁向成功是無價之寶。比如，你是否想過，要防止一個靜止的火車頭滑動，所需力量是多麼小?你只需在每個驅動輪前面放一塊一英寸厚的木頭，這火車頭就動不了。但同一個火車頭如果以每小時60 英里的速度行駛，就可以撞穿一堵5 英尺厚的鋼筋水泥牆!積極主動，立刻行動的人也是這樣。人一旦行動起來，就能克服難以想象的障礙。如果你厭惡背單詞，就請在你計劃的時間內舉起書本，一次把它記下來，解決掉它，消滅它。
或許以上方法不能完全提高高三孩子的學習慾望，但至少可以減輕孩子對於考試的恐懼和負擔。
青少年應學會堅強
由於種種原因，記者並沒能進入學校採訪，也沒見到那個跳樓的學生。據知情的學生說，那個同學之所以跳樓，是因為畢業時拿不到學位證書，一時想不開才做出傻事的。我們可以從這件事上面看出現在的中學生的心靈是多麼的脆弱。因此，要解決青少年的心理健康問題刻不容緩。
據心理專家介紹，在中學教育階段，一些青少年遇到一些不如意的事情就選擇輕生，這屬於心理疾病。隨著社會的競爭日益激烈，因為精神壓力大而患心理疾病的青少年越來越多。
心理諮詢中心專家說：看似那些不起眼的不開心，也許對一個青少年來講，對他的影響是很長遠的。
專家們還提醒說，家長和老師跟學生接觸最多，因此他們和孩子溝通的狀況對孩子的心理狀態有很大影響。目前正是會考、大學聯考成績公佈的時候，有些學生成績不理想，家長老師們一定要多注意他們的心理變化。
心理諮詢中心專家說：（大學聯考失利）在短期內似乎沒什麼大問題。但是很多人到了成年之後再提到當年的大學聯考失利，他們也許會感觸很深。大學聯考失利地性格的形成，性格里的自信心的形成，影響非常遠。
中學生如何調適自己的心理健康
健康的心理素質是一個人順利成長的必要條件，是做一個合格學生的基本要求。只有心理素質正常的人，才能客觀地、正確地認識自身極其周圍的的客觀環境所發生的一切事物，以正確的心態去對待和處理，使之在生活環境中不段增長才幹，積累知識，豐富自己的實踐經驗。中學生如何調適自己的心理健康呢?
心理健康必須經過努力才能獲得，學生調適自己的心理健康方法：
〈1〉正確對待自己，不過分。對自己要有正確的認識，人貴有自知之明，對自己的長處、短處，優點、缺點都應有符合實際的評價。評價過低，就會缺乏信心，工作缺乏勇氣和膽量，情緒消極低沉，自己的聰明才智得不到發揮。當然，自我評價過高也不利身心健康。心高氣盛，總想做一番大事業，由於對自己估計不足，失敗在所難免，幾經挫折會使自己陷於痛苦之中;驕傲自滿，目中無人，使自己遠離群眾，處於孤獨無援的處境，會加重心理負擔。
〈2〉正確對待別人，善交友。良好的日記關係對心理健康非常重要，因為一個人生活在群體之中，工作需要別人支援，困難需要別人幫助，失望需要別人理解，喜悅心情也要有人共同分享才能體驗到快樂，憂愁和苦悶也需在朋友間進行傾訴才感到舒暢，所以，要想身心健康必須善交朋友。
〈3〉正確對待環境，能適應。適者生存是生物進化論的普遍規律，從這個意義上講，能適應環境不段變化者為心理健康。新同學到新的環境(學校)，沒進入的時候很陌生，特別是生活秩序有了很大的變化，需要建立新的人際關係，這些變化要從心理上接受，行動上適應。我們同學的環境變化有時較多，更需要鍛鍊自己的適應能力，有人能在熟悉的、書的環境中工作和學習，而一旦變化束手無策，易產生緊張、焦慮情緒，影響健康和工作。
〈4〉正確對待工作(學習)、榮譽，不自滿。在工作中取得成績，才能品嚐到生活的樂趣，假如見異思遷，朝三暮四，不但做不好工作，而且增加心理負擔，影響心理健康。工作(學習)中受到表揚，做出貢獻就可以得到獎勵，但在榮譽面前沾沾自喜，驕傲自滿。謙受益，滿招損是心理健康者的格言，把榮譽當作動力，可以輕裝前進，把榮譽當作包袱形成壓力和負擔則有損健康。