在職場上打拼，快速融入團隊、適應職場生活是基本能力。越快速的適應職場生活，你的目標達成的時間就越短，你的職場價值突顯的就越快，下面是小編為大家帶來的如何適應職場生活，歡迎閱讀！
一、專業效能力
工欲善其事必先利其器，專業性是你對於自己、對於工作負責的象徵。比如，你是一名新媒體運營工作者，那麼，良好的文字功底、敏銳的`政治嗅覺都是不可或缺的，像是新聞報道、微信軟文、宣傳文稿、領導發言稿、媒體通訊稿、所在行業的專業論文等等文體，最好可以信手拈來。
專業性的能力是一項與時俱進、循序漸進、逐漸攀升的過程，必須要保持高度的警惕性，千萬不可以懈怠。
如果你的某一項專業能力過硬，最好發展成一技之長，才能在將來有站位腳跟的可能。
二、通用效能力
“通用效能力”包括溝通表達能力、搜尋資訊能力、時間管理能力、協同合作能力、閱讀寫作能力、主動學習能力、邏輯思維能力等等一系列基本技能。
當然，這些技能是融入在工作、生活中各方各面的，是零散的、不連續的，是需要用心一點點收集思考的。也可以先從一些簡單的方面入手：
1、得體的個人形象。上班的穿著不要誇張、花哨，而是要乾淨整潔、落落大方。整潔大方的衣著會提升人的精氣神兒，從而影響工作狀態和工作效率。
2、主動打招呼、多微笑。無論是電梯間還是餐廳，見到領導、同事一定要主動問候，要有眼神的交流，多微笑，給大家留下良好的印象。
3、誠實真誠的溝通。作為職場新人，你所掌握的資訊、知識要遠遠少於領導和其他同事，所以不要在他們面前撒謊、誇誇奇談、故弄玄虛、抬高自己，而是以請教、學習的姿態展開對話。
4、在工作時間注意觀察和尋找話題。
5、嚴禁區分禁忌話題。比如不能給同事貼標籤、下定義；不能過於討論私生活；不要宣洩對工作的不滿等等。
6、及時告知工作進度。領導交代的任務，不管是否能做成，都要及時儘早告知工作進度。所以把一件工作劃分成不同的時間節點是非常重要的。
7、觀點表達之前要進行充分的思考。職場上的每個人都是時間稀缺之人，沒有人有義務、有時間、有耐心聽你語言混亂、思維不清的提問或回答，所以組織好語言、進行充分思考不僅是對自己負責，還是對他人負責。