工作壓力大，四種擁抱方式輕鬆助你減壓，適當的給予對方一個擁抱，矛盾就很容易化解，趕緊去試試吧!
1、一手攬住腰，一手按摩後背
背部的脊椎是一個彙集了全身多種神經的重要部位。因此，在擁抱女性時，可以用一隻手攬住她的腰，另一隻手輕輕地用指尖在其背部遊走，這會讓愛人輕輕顫抖，情不自禁地和你抱得更緊密。
2、敞開懷抱，發出擁抱邀請
很多夫妻婚後擁抱次數越來越少，主要原因是在一方想要擁抱時，另一方卻沒有迴應。指南指出，伸出雙臂，對愛人說“抱抱”，是最好的擁抱邀請，在敞開懷抱時，也說明你心裡有她(他)。
3、從後面抱她(他)
無論男女都喜歡有人從後面抱住自己。對女人來說，男人從後面擁抱她，親吻她的脖子、背部、耳後，在她耳邊說些情話，然後用手愛撫她的胸部、小腹，都會讓她陶醉和快樂。對男人來說，愛人從後面抱住他，說明需要他，會激發起男人的保護慾望和被需要的感受。
4、拍拍她的屁股
男人在擁抱女人時，手可以沿著腰一路向下，滑到臀部，然後輕輕拍打她臀部翹起的地方，也可以用手指在臀部輕輕畫圈，這能強烈激起她的性慾。
附： 十妙招輕鬆緩解壓力
1、香味減壓
在我們生活中，有很多的植物精油芳香能夠有效的刺激人體，幫助人體撫平邊緣系統神經細胞，這樣才能夠有效的舒緩緊張的情緒。所以，在辦公室可以準備一個香囊湖綜合是香薰燈芳香製品，當壓力大的時候，聞一聞，對於安神鎮靜具有極佳的效果。
2、減壓午餐
當工作壓力很大的時候，午餐一定要有針對性。比如可以多選用一些含有硒元素的'食物，比如大蒜、魚類;富含維生素B的各種穀物也具有很好的減壓效果。同時，一杯冰咖啡也具有很好的寧神減壓作用。
3、部落格減壓
“把煩惱寫出來。”這是美國心理協會非常推崇的一種減壓方式。有時候職場的一些事情無法對別人傾述，所以一定要把這些事和情緒都寫在部落格裡，寫出來，很多東西更容易釋然，壓力也可以更好地釋放出來。
4、翻看自己或家人的照片
在自己工作的電腦旁邊，可以放一些值得回憶的照片，當自己感覺壓力大的時候，可以翻看一下，回憶以前很多開心的事情，輕鬆趕走壓力煩惱。
5、氣泡減壓法
在抽屜裡準備一些氣泡袋，當壓力巨大、怒氣沖天的時候，就可以拿出來，把氣泡袋上面的氣泡都捏爆，這樣爽多了!
6、腹式呼吸
腹式呼吸可以有效調理身體的緊張狀態，讓身體更加放鬆，當感覺身體被壓力糾纏時，可以多嘗試腹式呼吸調整。具體做法：右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動。呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動。
7、按摩穴位
在感覺壓力很大、急躁焦慮的時候，可以自己按摩一些養心安神的穴位。比如按摩內關穴可改善心焦氣急，太沖穴可改善憂鬱，三陰交穴可釋放壓力。
8、午休時間冥想十分鐘
所謂的冥想，就是需要忘記自己一切思想活動，什麼都不想，達到一種忘我的境界、首先需要我們找到一個相對僻靜的地方，進入冥想的狀態，讓全身的肌肉得到放鬆，使得細胞活力、血液迴圈明顯的緩慢下來。就感覺靜茹睡眠狀態。
9、塗鴉
把自己的壓力都轉變成畫面，釋放出來，畫自己想畫的一切東西。可以把職場化成一個競技場、把老闆化成魔鬼，只要別讓他發現就行了，畫完之後會心偷笑壓力全無。
10、減壓茶
用甘菊花50克，茉莉花50克，開水沖泡一分鐘，在感覺壓力很大的時候飲一杯，可以舒心安神。也可以在辦公室準備紅茶，可以降低壓力水平。