蓋杯泡茶法主要分成以下五個步驟：
(一)溫洗茶杯
溫洗茶杯是將沸水衝到杯中，蓋上蓋子，略搖動一下再將水倒掉。
這個步驟的作用與傳統泡茶法的溫壺一樣，一方面是藉沸水來消毒、清洗杯子;另一方面則是用以保持蓋杯溫度。
(二)放入茶葉
茶葉放入量的或多或少，是一門大學問，需要具備豐富泡茶經驗後，方可拿捏得恰到好處。茶葉放得太多，不是導致茶葉伸展不開、茶湯太少，就是造成茶湯過濃;茶葉放得太少，沖泡起來，茶的香味不足，會讓人有不盡興之憾。
一般蓋杯的茶葉用量，以中型杯為例，標準是大約三克，大型杯與小型杯則以此標準量為基準再適當的增加或減少。其次，受喝淡茶者茶葉量稍減，嗜喝濃茶者，茶葉量略加。
(三)溫潤茶葉
放入適量茶葉後，衝入熱水，然後左手夾杯身，右手按住蓋子，將茶湯倒掉不喝。這個作用與傳統式泡法中的溫潤泡相同，一方面是為了去除茶葉上可能沾染的灰塵殘留農藥，另一方面是先將茶葉衝開。
(四)沖泡
經過溫潤之後的茶葉已經適度展開，隨即可開始沖泡飲用。
沖泡的水溫需要根據茶葉種類決定，一般原則是綠茶類不可超過75℃(因綠茶類含有極豐富的.單寧酸，水溫太高會破壞單寧酸);香片的適當水溫為85℃;普通品質的生茶為95℃左右，上選品質的生茶以100℃為宜;半生熟茶與熟茶以100℃為宜。
(五)浸泡、飲用
蓋杯喝法的要訣跟傳統式泡法類似，沖泡後需要浸泡一下才可飲用。至於浸泡時間的長短，則如傳統式泡法中所敘述一樣，需依茶葉種類、性質、焙火的輕重來決定。
利用蓋杯泡茶，沖泡次數頂多三次，超過三次，茶湯可能變得淡然無味。