如何寫個人職業生涯規劃書？

如何寫個人職業生涯規劃書？我們都知道職業規劃，無論對大學生還是職場中人，都尤為重要，但是到底該如何寫職業生涯規劃書呢？本文從職業生涯規劃的理論知識入手，附職業生涯規劃書範文格式，希望對朋友們有所幫助。生涯設計公益網(www.本站)大學生職業生涯規劃專題組推薦。職業規劃也稱職業生涯設計，它是指一個人對一生的各階段所從事的工作 、職務或職業發展道路進行設計和規劃。職業規劃是在瞭解自我的基礎上確定適合自己的職業方向、目標並制定相應的計劃，以避免就業的盲目性，降低從業失敗的可能性，為個人走向職業成功提供最有效率的路徑。它並不是一個單純的概念，它和我們所處的家庭和社會存在密切的關係。一個人的進取心與責任心強不強，有沒有自信心，對自我表現認識和自我表現調節的程度如何，遇事情緒穩不穩定，對社會事物的敏感性和社會的接納能力，社會的影響力等方面的因素對他的職業生涯規劃都有影響。1、確定志向。 志向是事業成功的基本前提，沒有志向，事業的成功也就無從談起。所以，在制定生涯規劃時，首先要確立志向，這是制定職業生涯規劃的關鍵，也是你的職業生涯規劃中最重要的一點。 2、自我評估。 自我評估的目的，是認識自己、瞭解自己。自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我等等。 3、職業生涯機會的評估。 職業生涯機會的評估，主要是評估各種環境因素對自己職業生涯發展的影響。環境因素評估主要包括： (1)組織環境　(2)政治環境　(3)社會環境　(4)經濟環境　4、職業的選擇。 職業選擇正確與否，直接關係到人生事業的成功與失敗。據統計，在選錯職業的人當中，有80％的人在事業上是失敗者。如何才能選擇正確的職業呢?至少應考慮以下幾點： (1)性格與職業的匹配； &n[1][2][3][4][5][6][7]下一頁 bsp; (2)興趣與職業的匹配； (3)特長與職業的匹配； (4)內外環境與職業相適應。 5、職業生涯路線的選擇。 在職業確定後，向哪一路線發展，此時要做出選擇。通常職業生涯路線的選擇須考慮以下三個問題： (1)我想往哪一路線發展? (2)我能往哪一路線發展? (3)我可以往哪一路線發展? 對以上三個問題，進行綜合分析，以此確定自己的最佳職業生涯路線。 6、設定職業生涯目標。 職業生涯目標的設定，是職業生涯規劃的核心。一個人事業的成敗，很大程度上取決於有無正確適當的目標。目標的設定，是在繼職業選擇、職業生涯路線選擇後，對人生目標做出的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等資訊為依據。7、制定行動計劃與措施。 這裡所指的行動，是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方面的措施。 例如，為達成目標，在工作方面，你計劃採取什麼措施，提高你的工作效率?在業務素質方面，你計劃學習哪些知識，掌握哪些技能，提高你的業務能力?在潛能開發方面，採取什麼措施開發你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。並且這些計劃要特別具體，以便於定時檢查。 8、評估與回饋。 俗話說："計劃趕不上變化。"要使職業生涯規劃行之有效，就須不斷地對職業生涯規劃進行評估與修訂。其修訂的內容包括：職業的重新選擇；職業生涯路線的選擇；人生目標的修正；實施措施與計劃的變更等等。 職業生涯的各階段，你該做什麼: 職業生涯階段如何劃分，各國專家學者有不同的劃分理論和方法，主要可分為按年齡層次劃分、按專業層次劃分和按管理層次劃分三種類型。我國從事職業生涯規劃研究的人事人才科學研究所副研究員羅雙平認為：以年齡為依據，每十年作為一個階段比較合適，即二十歲至三十歲為一個階段，三十歲至四十歲為一個階段，依次類推。二十歲至三十歲：走好第一步 這一階段的主要特徵，是從學校走上工作崗位，是人生事業發展的起點。如何起步，直接關係到今後的成敗。這一階段的主要任務之一，就是選擇職業。在充分做好自我分析和內外環境分析的基礎上，選擇適合自己的職業，設定人生目標，制定人生計劃。再一個任務，就是要樹立自己良好的形象。年輕人步入職業世界，生涯設計公益網www.本站表現如何，對未來的發展影響極大。有些上一頁[1][2][3][4][5][6][7]下一頁 年輕人，特別是剛畢業的大學生，總認為自己有知識，有文化，到單位工作後不屑於做零星小事，不能給同事們留下良好的印象，這對一個年輕人的發展而言，可以說是一個危機。還有一個重要任務，就是要堅持學習。根據科學家研究發現，人一生工作所需的知識，90%是工作後學習的。這個資料足以說明參加工作後學習的重要性。 三十歲至四十歲：不可忽視修訂目標 這個時期是一個人風華正茂之時，是充分展現自己才能、獲得晉升、事業得到迅速發展之時。此時的任務，除發奮努力，展示才能，拓展事業以外，對很多人來說，還有一個調整職業、修訂目標的任務。人到30多歲，應當對自己、對環境有了更清楚的瞭解。看一看自己選擇的職業、所選擇的生涯路線、所確定的人生目標是否符合現實，如有出入，應儘快調整。 四十歲至五十歲：及時充電 這一階段，是人生的收穫季節，也是事業上獲得成功的人大顯身手的時期。對於到了這個年齡仍一無所得、事業無成的人應深刻反省一下原因何在？重點在自身上找原因，對環境因素也要做客觀分析，切勿將一切原因都歸咎於外界因素，他人之過。只有正確認識自己，找出客觀原因，才能解決人生髮展的困阻，把握今後的努力方向。 此階段的另一個任務是繼續"充電"。很多人在此階段都會遇到知識更新問題，特別是近年來科學技術高速發展，知識更新的週期日趨縮短，如不及時充電，將難以滿足工作需要，甚至影響事業的發展。五十歲至六十歲：做好晚年生涯規劃此階段是人生的轉折期，無論是在事業上繼續發展，還是準備退休，都面臨轉折問題。由於醫學的進步，生活水平的提高，很多人此時乃至以後的十幾年，都能身體健康，照樣工作，所以做好晚年生涯規劃十分重要。企業職工一般是45歲時，開始做晚年生涯規劃；美國是50歲時做晚年生涯規劃。我國的職工按退休年齡提前5年做晚年生涯規劃即可。 主要內容應包括以下幾個方面：一是確定退化後的二三十年內，你準備乾點什麼事情，然後根據目標，制定行動方案；二是學習退休後的工作技能，最好是在退休前三年開始著手學習；三是瞭解退休後再就業的有關政策；四是尋找工作機會。目前我國已有離退休人員的人才職業介紹所，可提前與這些部門聯絡，取得他們的幫助。 影響個人職業生涯發展的八大因素 進取心與責任心 進取心是使個體具有目標指向性和適度活力的內部能源，認真而持久的工作是個體事業成功的前提，而具有進取特質的個體也就具有了事業成功的心理基石。責任心強的人常能夠審時度勢選擇適度的目標，並持久地、自信地追求這個目標，責任心強的人容易事業成功。 自信心 自信為個體在逆境中開拓、創新提供了信心和勇氣，也為懷疑和批評提供了信心和勇氣，自信常常使自己的好夢成真。沒有信心的人會變得平庸、怯懦、順從。喜歡挑戰、戰勝失敗、突破逆境是自信心強的特點。 自我力量感 雖然人的能力存在差別，但只要個體具有中等程度的智力，生涯設計網再加上善於總結經驗、教訓，善於改進方法和策略，那麼，經過主觀努力之後，許多事情是能夠完成的。因此，可以把成功和失敗歸因於努力水平的高低和工作方法的優劣。 自我認識和自我調節&n上一頁[1][2][3][4][5][6][7]下一頁 bsp; 瞭解自己的優勢和短處，與組織環境的關係，善於調節自己的生涯規劃、學習時間等。 情緒穩定性 穩定的情緒對技術性工作有預測力。冷靜、穩定的情緒狀態為工作提供了適度的啟用水平。焦慮和抑鬱會使人無端緊張、煩惱或無力，恐懼和急躁易使人忙中出亂。社會敏感性 對人際交往的性質和發展趨勢有洞察力和預見力，善於把握人際交往間的邏輯關係。行動之前要思考行為的結果，設身處地的想一想他人處境，樂於與人交往，能設身處地體察他人的感受。社會接納性 在承認人人有差別和有不足的前提下接納他人，社會接納性是建立深厚的個人關係的基礎。真誠對他人及他人的言語感興趣，言語表達時認真傾聽並注視對方。 社會影響力 有以正直和公正為基礎的說服力，有使他人發展和合作的精神，有一致性和耐力。善於溝通和交流。具有自信心、幽默等對情感的感染力，仔細、鎮靜、沉著等對行為的影響力，儀表、身姿等對視覺的影響力，忠誠和正直等對道德品德的感染力。 十項職業規劃 1．無論你現在或將來從事的職業是什麼，對職業要負責這一點切切不可忘記。 2．切記和諧融洽的人際關係非常重要。 3．要優化你的交際技能。 4．要善於發現變化並適應變化。 5．要靈活。未來時代的工作者們可能必須要經常轉換職業角色。 6．要善於學用新技術。7．要捨得花錢花時間學習各種指南性知識簡介。 8．摒棄各種錯誤觀念。 9．選擇就業單位時事前應多做摸底研究。 10．要不斷開拓進取、不斷開發新技能。附:個人職業生涯規劃範文一、為什麼要對個人職業生涯規劃進行設計？由近及遠：1、為什麼很多新同學進學校時，都雄心勃勃地想學到更多的知識和技能，可進來以後卻慢慢地消沉、迷茫，甚至放棄學業？2、為什麼很多畢業班的同學在求職過程中感到迷茫，不知道找什麼工作好，也不知道怎麼找到滿意的工作？3、為什麼很多畢業生即使參加了工作也感到迷茫，並頻繁跳槽，直至跳到自己心浮氣躁，甚至因此而失去了一些寶貴的機會？例如，在瀋陽市的一次大型招聘會上，畢業於某名牌高校的小何向浙江一家汽車公司申請一個機械工程師的崗位。他學的是機械專業，在大學期間各門功課都優秀，畢業後的五年時間裡，從事過醫藥、空調、摩托車等產品的銷售、品質主管，換了六七個工作。招聘者看了他的情況後說，如果他畢業後穩定從事過機械方面工作，上一頁[1][2][3][4][5][6][7]下一頁 生涯設計www.本站則正是公司需要的人選，月薪３０００元也不在話下。一句話說得這名高才生後悔不已。4、不少大學生迫於就業壓力，簡單採取了“先就業，後擇業”的策略，又使得眾多想招聘大學生的企業，擔心用不好或留不住他們而感到迷茫？ 出現上述情形，原因也許有不少，但其中最關鍵的一條就是：很多大學生對個人職業生涯規劃不甚瞭解，或沒有對自己的職業生涯規劃進行比較完善的設計！ 二、什麼是個人職業生涯規劃？個人職業生涯規劃，就是為自己確定不同時期的適合自己的職業發展目標，並制定實現目標的具體計劃！而這個規劃的關鍵又是職業發展目標的確定。目標，它就象汪洋大海中的.燈塔，跳高比賽時的高度杆！現實生活中我們很容易發現下面幾種情形的人：沒有目標的人——大部分時間處於迷茫狀態！有目標，但目標不合適的人——一分清醒，一分迷茫！設定了適合自己的目標的人——很少感到迷茫！如何設計個人職業生涯規劃？ 這裡我們借用一下職業規劃三圈論（圖中三個圓圈重疊的部分，即為理想的工作職位。）： 一、確定志向，設定職業生涯目標瞭解需要（我想做什麼）志向是事業成功的基本前提。俗話說：“志不立，天下無可成之事。”立志是人生的起跑點，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮鬥目標及成就的大小。為了確定適合自己的切實可行的志向和目標，我們首先要儘量多地收集獲得相關資訊：（一）自我認知（評估）——我是個什麼樣的人（我擁有什麼）——知己因為我們要確定的是“適合自己”的志向目標，當然要先搞清楚自己是什麼樣的人了。自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我等等。例如，通過相關軟體測試、資料測試，結合在校學習考試情況、老師同學、親朋好友的評價，以及自我判斷，我認為本人目前基本情況是：自我認知包括：1、對自己身體狀態的認知（如健康、長相等）身高183，體重75，視力5.0，五官端正，身體非常健康，特點：臉型象劉翔。 2、對自己心理狀況的認知（如性格、愛好、情感、意向等）性格趨向：內外兼有氣質：介於多血質、粘液質之間金錢觀：屬於計劃型，在使用金錢時有一定的計劃型，能夠將金錢用於最需要或最重要的方面，注意節儉和節約。在面對多種上一頁[1][2][3][4][5][6][7]下一頁 誘惑時能夠較好地平衡自己的慾望，有一定的自制力，懂得適度消費。在消費時比較理智，比較成熟，具備較強的支配金錢的能力，不易陷入因為花錢不當而極度懊惱的境地。職業趨向：管理、教育、培訓興趣愛好：看書、上網、運動、旅遊、資本運作。3、對自己社會關係的認知（如階層、是否被人接受等）。社會性認知是指個體對自己和他人的觀點、情緒、思想、動機的認知，以及對社會關係和對集體組織間關係的認知，它與個體的一般認知能力發展相適應。能比較客觀地評價和對待他人，人際交往能力較強，同時也較容易被他人所接受。 4、知識技能（雖是大專文憑，但實際知識技能已超過本科）在管理、市場、財務、計算機、英語等方面理論基礎比較紮實；溝通及綜合分析解決問題能力較強； （二）職業生涯機會的評估——市場需要什麼——知彼 而為了使志向和目標“切實可行”，有必要了解一下市場行情，我們把這個過程叫做職業生涯機會的評估； 主要是評估各種環境因素對自己職業生涯發展的影響。只有對這些環境因素充分了解，才能做到在複雜的環境中避害趨利，使你的職業生涯規劃具有實際意義。環境因素評估主要包括：(1)組織環境　(2)政治環境　(3)社會環境　(4)經濟環境 例如，我們收集到下列資訊：目前我國企業人力資源管理尚處於起步階段，有較強實際*作能力的管理人員很少，而企業對這類專業管理人員的需求又與日俱增；市場大量急需既懂理論，又能把理論靈活運用於實踐的人力資源管理者。生涯設計公益網www.本站人力資源管理者共分為四個等級，分別為： 1、人力資源管理員（國家職業資格四級） ——管理類專業大專以上，本職工作1年以上，培訓達規定課時；2、助理人力資源管理師（國家職業資格三級）——管理員工作2年3、人力資源管理師（國家職業資格二級） ——助理人力3年4、高階人力資源管理師（國家職業資格一級） （三）志向和目標的確定確定志向和目標時，一般應考慮以下幾點：1、性格與職業的匹配；2、興趣與職業的匹配；3、特長與職業的匹配；4、內外環境與職業相適應。 例如，根據上述知己知彼收集到的資訊，可以確定：志向——成為一名高階人力資源管理師，致力於企業的人力資源管理，乃至全面的企業管理。目標：畢業一年後成為人力資源管理員；再過兩年成為助理人力資源管理師……。 （四）目標設定注意事項1、使個人條件及需要與市場需要相匹配；2、通常目標分短期（1-2年）、中期（3-5年）上一頁[1][2][3][4][5][6][7]下一頁 、長期（5年以上）目標；3、目標要明確具體（可以度量）、實際可達！ 二、制定行動計劃與措施（達標計劃）為達成目標，在工作方面，你計劃採取什麼措施，提高你的工作效率？在業務素質方面，你計劃學習哪些知識，掌握哪些技能，提高你的業務能力？在潛能開發方面，採取什麼措施開發你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。並且這些計劃要特別具體，以便於定時檢查。例如，為了在畢業6年後成為人力資源管理師：生涯設計公益網www.本站（一）工作一年後取得人力資源管理員資格1、瞭解人力資源管理員要求條件（大綱要求）；2、在校期間，按大綱要求學好人力資源管理課程及相關課程（附學習計劃）；3、畢業後找到一份人力資源管理或相關工作（附求職計劃）；4、制訂工作第一年的學習和工作計劃；5、工作一年後參加培訓，通過考試取得人力資源管理員資格；（二）工作3年後取得助理人力資源管理師資格按助理人力資源管理師要求，制訂學習和工作培訓計劃；（三）工作6年後取得人力資源管理師資格按人力資源管理師要求，制訂學習和工作培訓計劃； 三、計劃實施、評估與反饋調整俗話說：“計劃趕不上變化。”上述計劃地執行必然會受到諸多因素的影響。因此要使職業生涯規劃行之有效，就須不斷地對職業生涯規劃進行評估與修訂。例如，等你工作兩年後，國家政策發生變化，說考人力資源管理師不要工作6年，只要3年了；或你發現知識和技能的增長超出了原先的預期；或你突然又發現自己更喜歡營銷，而且有能力成為營銷總監了，此時，你都需要重新調整目標和計劃。 對自己瞭解得越清楚，對市場需求資訊收集得越多，你設定的求職目標就越適合自己！這樣，你的計劃和行動就越有針對性，你行動的效率會更高，效果會更好！更容易找到自己滿意的工作！誰準備得早，誰就將佔得先機。大家儘早行動起來，只有這樣，你才可能超越對手！