一、確定職業發展週期
每個人的職業發展都需要經過幾個階段，個人需要依據職業發展週期調整個人的知識水平和職業偏好。
儘管從原則上可以把個人的職業發展週期可以分為五個階段：成長階段、探索階段、確立階段、維持階段和下降階段，但是並不是每個人的職業發展週期都是一樣的，每個人都會有自己的特點。
1.成長階段
成長階段大體上可以界定在從一個人出生到14歲這一年齡段上。
在這一階段，個人通過對家庭成員、朋友以及老師的認同以及與他們之間的相互作用，逐漸建立起了自我的概念。
在這一階段的一開始，角色扮演是極為重要的，在這一時期，兒童將嘗試各種不同的行為方式，而這使得他們形成了人們如何對不同的行為做出反應的印象，並且幫助他們建立起一個獨特的自我概念或個性。
到這一階段結束的時候，進入青春期的青少年(這些人在這個時候已經形成了對他們的興趣和能力的某些基本看法)就開始對各種可選擇的職業進行帶有某種現實性的思考了
2.探索階段
探索階段大約發生於一個人的15歲～24歲之間的這一年齡段上。
在這一時期中，個人將認真地探索各種可能的職業選擇。他們試圖將自己的職業選擇與他們對職業的瞭解以及通過學校教育、休閒活動和工作等途徑中所獲得的個人興趣和能力匹配起來。
在這一階段的開始時期，他們往往做出一些帶有試驗性質的較為寬泛的職業選擇。然而，隨著個人對所選擇職業以及對自我的進一步瞭解，他們的這種最初選擇往往會被重新界定。
到了這一階段結束的時候，一個看上去比較恰當的職業就已經被選定，他們也已經做好了開始工作的準備。
3.確立階段
確立階段大約發生在一個人的24歲～44歲之間這一年齡段上，它是大多數人工作生命週期中的核心部分。
有些時候，個人在這期間(通常是希望在這一階段的早期)能夠找到合適的職業並隨之全力以赴地投入到有助於自己在此職業中取得永久發展的各種活動之中。人們通常願意(尤其是在專業領域)早早地就將自己鎖定在某一已經選定的職業上。
然而，在大多數情況下，在這一階段人們仍然在不斷地嘗試與自己最初的職業選擇所不同的各種能力和理想。
4.維持階段
到了45歲一65歲這一年齡段上，許多人就很簡單地進入了維持階段。在這一職業的後期階段，人們一般都已經在自己的工作領域中為自己創立了一席之地，因而他們的大多數精力主要就放在保有這一位置上了。
5.下降階段
當退休臨近的時候，人們就不得不面臨職業生涯中的下降階段。在這一階段上，許多人都不得不面臨這樣一種前景：接受權力和責任減少的現實，學會接受一種薪角色，學會成為年輕人的良師益友。再接下去，就是幾乎每個人都不可避免地要面對的退休，這時，人們所面臨選擇就是如何去打發原來用在工作上的時間。
二、確定職業生涯發展目標-職業性向
決定個人選擇何種職業有六種基本的“人格性向”(實際上每個人不是隻包含有一種職業性向，而是可能幾種職業性向的混合)，這種性向越相似，則一個人在選擇職業時面臨的內在衝突和猶豫就越少。
1.實際性向
具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著體力活動並且需要一定技巧、力量和協調的職業，如森林工人、運動員
2.調研性向
具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著較多認知活動的職業，而不是主要以感知活動為主的職業，生物學家和大學教授
3.社會性向
具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著大量人際交往活動的職業，而不是那些有大量智力活動或體力活動的職業，如心理醫生和外交人員
4.常規性向
具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著大量結構性和規則性的職業，如會計和銀行職員
5.企業性向
具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著大量以影響他人為目的語言活動的職業，如管理人員、律師
6.藝術性向
具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著大量自我表現、藝術創造、情感表達和個性化的職業，如藝術家、廣告創意人員
三、確定職業生涯的成功標準-職業錨
從職業錨可以判斷僱員達到職業成功的標準。
1.職業錨型別
(1)以技術職能能力為錨位的僱員，有特有的職業工作追求、需要和價值觀。表現出如下特徵：強調實際技術或某項職能業務工作。技術職能能力錨的僱員熱愛自己的專業技術或職能工作，注重個人專業技能發展，一般多從事工程技術、營銷、財務分析、系統分析、企業計劃等工作
(2)管理能力型的職業錨呈現如下特點：願意擔負管理責任，且責任越大越好，這是管理能力型職業錨僱員的追逐目標。他們與不喜歡、甚至懼怕全面管理的技術職能錨的人不同，傾心於全面管理，掌握更大權力，肩負更大責任。具體的技術工作或職能工作僅僅被看作是通向更高、更全面管理層的必經之路;他們從事一個或幾個技術職能區工作，只是為了更好地展現自己的能力，是握取專職管理權之必需
(3)創造型職業錨是定位很獨特的一種職業錨，在某種程度上，創造型錨同其他型別職業錨有重疊。追求創造型錯的人要求有自主權、管理能力，能施展自己的才幹。但是，這些不是他們的主動機、主價值觀，創造方是他們的主要動機和價值觀
(4)安全型職業錨又稱作穩定型職業錨，其特徵如下：職業的穩定和安全，是這一類職業錨僱員的追求、驅動力和價值觀。他們的安全取向主要為兩類：一種是追求職業安全，穩定源和安全源主要是一個給定組織中的穩定的成員資格，例如大公司組織安全性高，做其成員穩定係數高;另一種注重情感的安全穩定，包括一種定居，使家庭穩定和使自己融入團隊的感情
(5)自主型職業錨又稱作獨立型職業錨，這種職業錨的`特點是：最大限度地擺脫組織約束，追求能施展個人職業能力的工作環境。以自主、獨立為錨位的人認為，組織生活大限制人，是非理性的，甚至侵犯個人私生活。他們追求自由自在、不受約束或少受約束的工作生活環境
2.職業錨評價
(1)你在高中時期主要對哪些領域比較感興趣(如果有的話)?為什麼這些領域感興趣?你對這些領域的感受是怎樣的
(2)你在大學時期主要對哪些領域比較感興趣?為什麼會對這些領域感興趣?你對這些領域的感受是怎樣的
(3)你畢業之後所從事的第一種工作是什麼?你期望從這種工作中得到些什麼
(4)當你開始自己的職業生涯的時候，你的抱負或長期目標是什麼?這種抱負或長期目標是否曾經出現過變化?如果有，那麼是在什麼時候?為什麼會變化
(5)你第一次換工作或換公司的情況是怎樣的?你指望下一個工作能給你帶來什麼
(6)你後來換工作、換公司或換職業的情況是怎樣的?你怎麼會做出變動決定?你所追求的是什麼?(請根據你每一次更換工作、公司或職業的情況來回答這幾個問題。)
(7)當你回首自己的職業經歷時，你覺得最令自己感到愉快的是哪些時候?你認為這些時候的什麼東西最令你感到愉快
(8)當你回首自己的職業經歷時，你覺得最讓自己感到不愉快的是哪些時候?你認為這些時候的什麼東西最令你感到不愉快
(9)你是否曾經拒絕過從事某種工作的機會或晉升機會?為什麼
現在請你仔細檢查自己的所有答案，並認真閱讀以上關於五種職業錨(管理型、技術或功能型、安全型、創造型、自治與獨立型)的描述。
根據你對上述這些問題的回答，分別將每一種職業錨賦予從1～5之間的某一分數。1代表重要性最低;5代表重要性最高