每個人時而都會患上“星期一憂鬱症”。早上起來寧可戴上惱人的牙套也不願上班，尤其是最近手頭上有份棘手的專案要做。或許你會發誓一定要更新履歷投出去，讓自己可以在綠色草原上休假幾天。但工作幾天後，手上那分有趣的新專案又讓你重新考慮：生活其實還不算太壞。人們不大可能每時每刻都對自己的工作感到高興，這是很正常的事。然而如果每週一都會經歷這種“星期一憂鬱症”，或許你自己就有些麻煩了。但你是否知道應該何時換工作呢？這種決定非常令人頭疼。
你為什麼想離開？
為什麼有這麼多it行業的求職者在找工作？通常，他們離職的原因是主管沒能給他們支援或身處的團隊不能發揮所長。其他人可能是因為缺乏工作的滿足感或無法忍受令人窒息的工作表。還有一部分求職者為的是在事業上更進一步或有更高的收入。在某些情況下，it行業的求職者們會不約而同的轉入它行。“轉行的原因是在it行業中他們看不到自己前途”，馬薩諸塞州monster職業顧問公司的技術職業專家阿倫.霍夫曼先生如是說到。以上所有這些原因都有道理，但重要的是要知道自己到底為什麼不高興。職業輔導員簡.戈登經營一家網站，他說：“如果一個人並不知道驅使他們離開的原因，也沒真正明確究竟出了什麼問題，那麼他仍能做些事來滿足自己的需求。”如果你期望通過改變工作而獲得更高收入或提升，那這種期望就應是現實可行的。比通常水平更快獲得提升機會是很困難的，所以就像霍夫曼所說，“人們不該期望自己能每隔6個月或一年就能升職”。除非你果真處在沒有出頭機會的位置上，工作多年卻一直得不到認可，不然的話還是應該耐心尋求發展事業的時機。注意不要讓自己總是盲目地更換工作。
更換工作後你期待什麼？
更換工作後會帶來很多積極的東西。你會遇到新同事，新主管以及新的工作環境。在那裡能學到新技能，擔負起新責任。同時能獲得更加豐厚的薪水。戈登說：“在更換工作後人們的收入都會有所增加，哪怕只是橫向轉換工作。”但要記住，任何利益都有其缺點。在舊工作中你跟同事之間建立起了友誼及舒心的日常工作習慣，在新的環境裡你不得不使自己從頭再來經營。你得建立新的關係網，適應新的生活結構。你也會發現，收入的增加讓自己陷入更高的稅收框架裡。
“我是該走還是該留？”
雖然積極的想法對有些人的態度影響極大，但這也不是常常奏效的。一旦對自己的工作再次感到不滿，不要忽視了自己的感受。在jobhunterbible網站工作的.職業顧問吉姆.凱爾認為：“當你對自己的工作感到不滿時，無論何種原因，就該在堅持目前工作的同時尋找新的工作了。”同時他也指出，一般來說，工作中的情況會變的更糟。這也是由於人們對工作存在看法引起的。如果還不能判斷自己是否到了該找份新工作的時候，那麼你就試想一下工作中消極因素是否多於積極的一面。凱爾建議說，在紙上畫條垂直線，在一邊依次列出留下來的理由，在另一邊寫上離開的理由，用幾天時間來反映它們的結果。最後他總結到，做出的決定要能讓自己的精神情緒趨向平和。另外一種作法就是可以去參考一下職業顧問的意見。比起向朋友和家人說出自己的想法，職業顧問會給予你更客觀的建議來幫助你始終走在實現個人目標的道路上。他們能提供你一些練習的機會，為你縮小尋找工作的範圍，並幫助你制定計劃以達成個人目標。