對於職場人士來說，職場的週一到週五都會因為工作節奏的變化產生不同的心情。瞭解自己不同的職場心理週期，掌握相應的工作節奏，是成為優質職場人的關鍵。
慵懶週一
面對剛剛過去的雙休日，週一的到來對於職場人來說是一種結束，也是一次新的開始。週一既要收回還在雙休日偷懶的心，還要重新制定一週的工作計劃。據某專業機構的調查，有超過53%的職場人承認他們會在週一偷懶，並且大部分的時間是因為上網檢視週末的趣事而拖延手邊的工作。
因此，在面對一大堆全新的工作時，職場人首先要學會如何“收心”。專家建議，在週日晚上，職場人不妨試著靜下心來想一想下一週的工作重點是什麼，做到了然於心。待週一一早來到公司，寫下這些。另外，一目瞭然的工作計劃對於開始新的一週有很大的幫助，並且每個事情都要設立一個截止期，時間的節點能幫助我們監控任務完成的進度。
壓力週二
英國曾經就週二的工作心態做過一份調查。調查顯示，週二上午11：45分是一週中職場人感覺壓力最大的時刻。調查發現近半數英國工人認為他們在一週第二個工作日的中午感覺壓力最大。原因在於大部分人在週一的時候都在調整自己的狀態，讓大腦恢復工作，因此到了週二，當一切迴歸現實的時候，所有的事情就都趕在一起了。
如何有效緩解週二的緊張壓力？分清工作的主次和任務的輕重緩急是關鍵。看一看週一的規劃，將那些重要的任務逐一落實，切忌心浮氣躁，猶豫不決。建議可以在完成一項任務時，用紅筆把計劃表裡的'相應欄目劃去，這樣不僅能讓自己更清楚接下去該做什麼，更可以在無形中給自己的工作帶來小小的成就感。
超人週三
週三是一週的轉折，延續了週二的忙碌和壓力，週三的職場人可以和“超人”媲美。因此在這樣一個黃金時段，不妨充分啟動自己的才智，來個“頭腦風暴”。據澳大利亞悉尼大學最新的研究結果顯示，職場人士在星期三的精力最旺盛，且思路活躍最具創造性。
對於忙碌的週三，專家給職場人的建議是切忌身體透支，要注重勞逸結合，注重工作效率。要知道，還有周四周五兩天待完成的任務等著你，並且不排除會有意外的填充任務，如果因為工作透支讓自己倒下，那就意味著前功盡棄了。
黑暗週四
在經過了前三天高效率的工作和高強度的加班後，職場人已經身心疲憊，心理和生理都受到了挑戰，此時的職場人的順從性最高，最好說話，比較容易溝通。據某專業機構對中國職場人群的線上調查顯示上班族一週的工作效率在星期四為最低下的一天。
週四的午後不妨給自己來上一杯清茶和一些小點心，清空一下大腦，不想任何與工作相關的事情。認真地品，靜靜地聞，好好放鬆一下疲憊的身心，充分享受只屬於自己的一刻純粹和自然。
勝利週五
按道理因為即將放假而沒有心思工作的週五卻成為了職場人工作效率最高的一天。因為“忙碌了一週，終於可以休息了”。這就像你手裡拿著一張馬上可以兌現並且由你自由支配的大額支票——今天下班後，意味著“漫長”的雙休日開始了，於是你的心情也會隨之歡快。
週五的心情，可能會渲染後面48小時的週末心情，所以在下班前趕快將這周的工作“剩餘碎片”處理掉，然後好好計劃下即將到來的週末，或自由自在地宅在家，或和親密愛人看場電影，總之，來個快樂“勝利大回歸”。