為韓國數十萬工作族解開心鎖的智光大師說，我們的心靈被工作耗損，問題並不在工作本身，而是來自我們在工作中產生的難以實現的慾望、傲慢與攀比、野心和不安。
1、痛苦來自工作怎麼辦?
我們該審視的，不是這份工作，而是我們的內心。
“人為什麼要活著?”這個問題再尋常不過了。活著，並不為什麼特別的理由，只要能“活著”即可。那麼，怎樣的活法才是最好的呢?誠然，所有的人都希望過著幸福的生活，不被苦痛糾纏。可我們真實的人生又怎樣呢?人們相信兩個人一起生活比孤身一人要幸福，於是選擇了婚姻，可之後卻被婚姻生活幾欲逼瘋，還不如獨自一人生活。可單身就會幸福嗎?絕不，因為人們又會被寂寞逼瘋。
職場生活也是如此。
沒有工作的人為尋得一份工作忙裡忙外，而有工作的卻因為厭惡職場，深陷苦海難抽身的也不在少數。有人因找不到工作苦惱不已，有人卻因為有工作痛苦不堪。若這份工作是你痛苦的根源，辭職走人又有何難?“捨棄這麼好的工作，你是不是犯傻啊?”這些旁人的疑問，大可不必在意，只要安靜地離開，做自己想做的事就好。
但是辭了這份工作真的就會幸福嗎?這個問題值得探究。
其實，我們不該把注意力集中到“是否該放棄工作”這個問題上，而是應該在堅守崗位的同時，努力去消除我們在職場生活中的種種痛苦。我們該審視的，不是這份工作，而是我們內心“痛苦來自工作”的錯誤認知。二話不說先把工作辭了，然後再去追問自己之前苦惱煩悶的原因，大概只會追悔莫及。因為你越是在躊躇難決時撂挑子走人，就越有可能在不久的將來後悔不已。
所以我的建議是，在目前的職位上再忍辱負重一些時候，同時從這一刻起開始修煉心性。試試看一邊工作一邊修行是否能使心靈獲得安寧。而辭職一事，當你的內心完全平靜下來之後再談，也為時不晚。人在靜心深思後，會心如明鏡，愈加聰慧，從而做出無悔的選擇。問題是大家在“做，還是不做”的迷茫中，總喜歡把決定權推給別人。做還是不做，這是自己的選擇。
2、工作離理想太遠了!
每個目標和理想都既帶來活力又帶來折磨。
雖說行走職場是為了錢，但其全部意義不止於此。遊手好閒的生活為人所不齒，因為大家都相信，一個人必須有目標，並且只有在向著目標努力的過程中，才能充滿朝氣與活力，銳意進取，並從這個過程中受益良多。但每個目標與理想，同時會強加施行給你無盡的痛苦。
歡歡喜喜開了一家店，但經營店面的過程中又會被愁苦纏繞;同樣，被某公司錄取但隨後苦悶也隨之而來……所有情況都是既有好的一面，又有壞的一面。是什麼決定天堂和地獄之間的驟變呢?人們向我傾訴萬般苦惱，其實歸結起來只有一個目的，那就是“我要隨心所欲，心想事成”。最好面試一次就被錄取;幹夠了，可以輕鬆脫身;想升職，就能如願以償得到提拔。諸位不快樂，因為事情不如你所期盼的那麼順利。現實與幻想的.差距，必定令你失落。
其實，仔細想想就會明白：職場既不是天堂，也不是地獄，它只是一個單純的工作場所。只不過對於想進去的人來說，它變成天堂;對於想出來的人來說，它是個地獄。視之為地獄天天期盼逃離，但若是工作時每時每刻都想著如何套利，那麼職場生活便會一日如三秋，更加難捱。可見苦悶是源自人心，而不是職場。
3、工作與性格不對盤!
苦惱和憎惡其實來源於你的野心。
工作與個性不對盤時該怎麼辦呢?其實終歸不過一句話：改行去做自己喜歡的事情便可，為何仍委曲求全呢?一個字：錢。工作與個性南轅北轍，但不能痛快放手，原因就在於它能保你衣食無憂。而若是做自己夢想的事情，則可能報酬微薄，甚至一無所獲。於是，你便說服自己，念在錢的份上，不喜歡也忍了吧。
許多尼泊爾或者菲律賓的教師、行政管理人員到韓國來做零活營生，是因為雜務零活適合他們的個性嗎?當然不是。原因是他們雖在這裡做零活，卻比在自己國家賺錢更多。在飯店或酒吧裡工作的女孩們是真心樂意侍候前去找樂的男人們嗎?當然不是，委屈自己去做這些，都只是為了錢。他們不會終身從事這些職業，而是企盼著在短時間內湊足一筆錢，再去施展自己的才華。