藝術教育是基礎教育的重要組成部分，在實現學生的全面發展中，藝術教育作為素質教育的一個實施手段，起著不可替代的作用。特別是音樂和舞蹈課程，很符合中學女生的生理和心理特點。它以美育為主，使學生建立和表達出真正的藝術美。在中學開展音樂和舞蹈課程的目的，是為了提高學生的身體活動能力，增進健康，提高她們的審美能力，培養她們活潑、開朗、勇敢和樂觀的性格，建立和形成正確的立、行、走等姿態，塑造健美的體型。本文在借鑑前人教學的基礎上，結合自己教學實踐體會，探討如何在中學開展女生音樂和舞蹈教學，更能豐富中學生課外活動的開展。
一、分析與討論
1.引導學生入門，激發其興趣
對於小縣城的中學女生，除了少數略有音樂和舞蹈基礎外。絕大多數女生在學習之前未接觸過，也很膚淺，在練習時做出的動作不但不優美，大方，而且非常拙笨，不好意思學習。甚至嘻嘻哈哈，相互諷刺。有少數學生找“理由”請假，一旁觀看。針對上述情況。可以給予正確的引導，消除她們的顧慮。首先應重視理論課教學，系統而生動地介紹舞蹈的基礎知識。抓住女生“愛美”心理特點。讓學生領悟養成正確的身體姿勢和形體美。筆者認為，要高度重視引導課的作用，特別是在中學，引導課上得好，可以為後續課程的開展開一個好頭。
2.靈活地，針對性地選擇安排教學內容
藝術課程特別是舞蹈等課程，對場地、器材有特殊的要求。如果缺乏合適的室內場所來上課，或者只能在室外上課，這樣就給舞蹈課的教學增加了不少的困難。針對諸多困難，就需要教師根據實際情況因材施教，合理地安排教學內容，儘量避免“滿堂灌”的方法。以一般藝術性舞蹈為主，選擇難易適度的藝術內容，讓大多數女生經過一定的努力能夠獲得成功的'喜悅。倘若有些學生在感情表現方面比較欠缺，表情呆滯反應遲鈍，則教學時應有意識地增加表現感情流露方面的內容，讓學生能夠伴隨歡快的樂曲，飽含著豐富的感情流露，自然而輕鬆愉快地做出各種動作。倘若沒有音樂，也可以在老師的口令下完成。
中學生特別是女生的心理和生理特點有其特殊性，主要有幾個方面：首先情緒不夠穩定;其次有些女生對學習舞蹈不感興趣，欠缺學習的熱情;第三她們有時自尊心又很強，愛美;第四她們有時又表現出害羞、膽怯和拘束。筆者根據女生的這些特點，為了緩解她們的情緒障礙，有針對性地編了一套姿態柔和、協調、舒展，節奏鮮明的動作。
3.教學程式的合理安排
應根據“由淺入深，循序漸進”的教學原則，在每次課中有意識地安排一些基本動作的練習。然後根據教材內容，安排好課程的教學步驟，儘量做到緊湊，連貫，不脫節。有些難度較大的動作，需要分解與完整結合，進行教授，但要特別注意動作的連貫，可先讓學生學會動作的基本路線，此時不要求動作質量。比如在做一些練習時，需要手腳協調配合，對於中學生是比較難掌握的。此時可以進行分解教學，先進行腳步練習，再進行手的練習。這樣路線和方向明確，學生易於掌握。
4.充分發揮示範的作用
要完成藝術教育的教學任務，教學中就必須採用點面結合、整體示範與重點輔導相結合的方法，讓學生熟練掌握整個課程的內容和要領，同時吸收、內化成學生自身的技能和本領。藝術課程中存在一個問題，要在有限的課堂時間，讓每個學生領悟和掌握動作的要點，並能組合成套，要真正做到兩全其美實非易事。為了解決這個矛盾，教師應充分發揮“小老師”的作用，從而彌補教師單一示範的不足，提高教學效果和質量。
在教學實踐中，可以充分發揮部分學生的參照示範作用，在整體練習或者分組練習時，挑選那些動作節奏感強、接受能力強的學生排在隊伍的前列，帶領全班學生一起練。
5.教學中領操與提示要相結合
領操是指教師採用示範領做的方式，向學生傳播知識的一種直觀教學方法。音樂在舞蹈中是一種行動資訊，起推波逐浪作用，利用音樂的節奏來提示學生，讓學生學會聽懂音樂，掌握節奏感，按旋律變化提示動作內容，通過反覆練習達到鞏固熟練。
6.教師要注意語言體態美
在中學階段，教師的一言一行，都會給學生帶來深遠的影響，尤其是中學女生。如果教師能滿懷激情，親切熱情地激發學生，學生也定會陷入教師所營造的感情氛圍之中，這樣就能有效地實現教學目的。教師在課堂上要以鼓勵，表揚為主，態度要誠懇，切忌大噪門和過多的批評。語言要生動，要簡潔明快，用詞要準確，不講粗魯訓斥的語言。當學生在練習中動作不準確時，要耐心地，以點到即止的口吻加以改正，不能採用挖苦和諷刺的口氣。
二、結論
在中學開展女生音樂和舞蹈教學，可以起到很好的效果，它符合女生心理和生理特點。通過開展女生音樂和舞蹈教學向中學生傳授美育教育，不僅是實施素質教育的有效辦法，而且對於中學生高尚情操的培養具有重要的作用。中學生還正處於生長髮育期，其可塑性較強，可以利用舞蹈訓練和塑造優美的體態和儀容儀表。因此，在中學重視開展女生的音樂和舞蹈教學，不僅對學生個人有重要的意義，而且對我國開展藝術教育，培養音樂和舞蹈的後備力量也是很重要的措施。