摘要：本文以健美操教學為主題，探討其在高校體育、健康教育中的獨特作用。首先從健美操這一運動的開展優勢方面進行了簡要概述，主要從健美操的教學現狀出發，進行具體分析，重點論述了通過健美操教學達到高校體育與健康教育間的有機結合。希望通過本文的初步討論可以引起更多的關注與交流，同時希望可以為該方面的研究提供一些有價值的資訊，以供參考。
關鍵詞：健美操教學；高校體育；健康教育
體育運動的範圍與參與人數決定了一個國家的國民身體的基本素質。按照我國傳統的體育教學模式與教學目標看，體育教學重在鍛鍊身體，其目的直指身體健康。然而，從人類發展的角度看，不僅應該關注身體的外在健康，還應該顧及其內在運轉的健康，所以，還應該對其心理健康有所涉及。怎樣才能將高校的體育教學與學生的健康教育有機結合起來，是一直受到關注的課題，從教學經驗與教學的發展看，加強在高校體育教學中的健美操教學，有利用於促進體育教學與健康教學的結合。
一、健美操及其教學
首先，在高校的體育教學中，應該培養大學生的體育健康意識，使其形成良好的運動習慣，而且會影響到學生在未來的發展，如身體方面、工作方面、事業方面等。從目前來看，健美操以較有價值的健身運動越來越受到人們的喜愛；由於健美操有動作舒展大方、輕快、姿態優美、表現力度強等獨具的發展特色，所以，易受偏愛，另一方面，不同音樂的曲風和節奏，與其搭配較為容易，簡單的動作易於學習，活潑的形態易於顯示年輕人的朝氣，能夠激發學生熱情，而且還能帶來身體美方面的藝術享受，如果長期訓練，不但會增加學生的關節靈活度、加強身體的彈性與韌性、增進內臟功能的提高，還可以通過運動為大腦細胞提供充足的氧氣，提升思維能力等。另外，經過身體的鍛鍊與釋放，可以使內心中的不愉快一掃而光，易於調整學生的心態，舒緩不良情緒。其次，廣大女學生為了獲得健康的身體、苗條的身材、健康的內心發展，對其青睞，雖然諸多高校已經將這一運動專案作為選修課或必修課，但是效果並不是非常樂觀。第三，通過走訪調查與問卷調查發現，健美操課程的設定方面，大多數學校都以大眾健美操為主；大部分學校會對學生進行一些形體、基本功方面的訓練，以老師示範，學生跟著模仿為主，而且在這方面的教學工作中，類似的情況較為普遍。因此，可以看到，隨著社會化的健美操運動發展日益普遍，高校女生對於它的要求也有了提升，比如在教學內容方面，學生要求新穎、多樣、豐富；在動作練習與柔韌度方面，要求科學的教學方法，尤其是對於形體的健美，在減肥塑身的要求方面欲求非常強烈。因此，對這種學生的需求應該加以重視，爭取做好高校健美操的教學。
二、思考與建議
健美操這一運動有其自身的優勢，加上學生的健美要求、社會普及化的影響。因此建議，從多方面下功夫。首先，高校應該對健美教學專案、內容等進行豐富，增加教學的實效性；從學生的生理髮展、心理髮展、人生健康等角度出發，加強內容設定，尤其應該注重從造型的角度進行藝術化的分析，如對形體美、力量美、身心美等方面適度性的加以把握，明確健美操教學的目標，並通過實際教學中的經驗總結，來理解、掌握學生的認知、情感、興趣走向，不斷地進行適應性調整，以此增進健美操的科學化發展。其次，從教育意識方面，使高校的體育教學、健康教學有機結合起來，通過理論解析，使學生認識到健康、健身、美與自我之間的關係，使其明白，通過健美操運動如何進行自身的調整與控制，利用健美的觀念提升學生對於體育的重視，加強健康訓練，以此加強體育教學、健康教學的融合，推動體育教學與健康教育的一體化發展，將學生的潛能激發出來，使其快樂的學習，健康的成長。第三，關注女大學生的生理髮育與心理需求，注重通過運動來滿足其需求，利用健美操教學的科學化設定，提升我國女大學生的整體素質；應該採用循序漸進的教學方法，從柔韌性的訓練開始。另一方面，應該利用綜合性的.教學手段，讓學生在健美操教學中學習到真正的技能，並能夠以“健身術”的角度，對自身的健康發展設定合理的目標；另外，應該對健身原理加以解釋，並採用“自我監督評價”機制，讓學生形成自主性鍛鍊的習慣。第四，利用多媒體，豐富健美操教學內容，並通過案例分析來辨別減肥、健美、健康等這些概念間的差異，引導學生從健康的角度理解減肥，從自身完善與發展的角度思考健美的作用與功能；另一方面，鼓勵學生研究一些動作，並指導學生進行動作的創新與融合，提高健美操運動的科學性、適應性，讓學生從中找到適合於自身生理節奏的動作，提高其自主意識、健康意識，增強其健美的意志力，從而使其在未來的人生中得到良好發展。總之，健美操運動在人的身體形態方面、心理健康方面均有作用，是一種陶冶情操、鍛鍊身體的有效方式，適合於大眾健身，也普遍受到歡迎。自健美操作為高校體育教學中的必修課、選修課之後，使其優勢與特徵逐漸突顯出來，可以看出，它是集健身、健心、健美於一體的體育運動專案之一，而且通過對其合理化安排、科學化教學，有效地促進高校體育教育與健康教育的結合，也提升了我國高校體育生的整體素質，因此，值得進一步推廣與研究。
參考文獻：
[1]杜熙茹.瑜伽健身術融入健美操教學的實驗研究[J].廣州體育學院學報，2014
[2]洪濤，張英.高校健美操教學“創新式”教法培養學生體育創新能力的實驗研究[J].北京體育大學學報，2013
[3]李育林，龐會巖，寇磊等.高校健美操教學中美學滲透的探索與思考[J].北京體育大學學報，2013
[4]王淑英，範紅哲，劉志紅等.在高校體育專業健美操教學中實施“合作學習”的實驗研究[J].北京體育大學學報，2012