論文摘要：選項教學是普通高中《體育與健康》課程改革的重要內容之一。本文結合筆者的體育選項教學實踐，論述了實施選項教學的意義。包括選項教學能有效促進學生身心全面發展和有效促進教師素養的提高兩個方面。
普通高中《體育與健康》課程的教學目標是促進和增強學生的身體健康，提高學生的生理、健康水平，以及學生的適應能力，培養學生的終身體育意識。實施選項教學是高中《體育與健康》課程改革的重要內容之一。它是學生根據自己的興趣、愛好，身體素質水平以及社會、個人發展的需要，從學校為其提供的若干運動專案中選擇1~2項適合自己的體育運動專案，以達到鍛鍊身體，增強體質，掌握科學合理的鍛鍊身體的方法與手段。它在一定程度上調動了學生的學習積極性和主動性以及主動參與鍛鍊的意識。也為教師專業特長的發揮開拓了用武之地。
一、選項教學能有效促進學生身心全面發展
1.實施選項教學能充分調動學生學習的積極性和主動性。
教學過程中，教師運用的教材、教學手段是學習的外因，學生學習的興趣、願望、知識基礎、發展水平是學習的內因。學生不是消極被動地接受知識的“容器”，憑藉教師的主觀願望，注入、灌輸，甚至強迫、命令是達不到目的的。興趣是學生學習的最好老師，只有充分發揮學生的主體作用，調動學生學習的積極性和主動性，培養學生良好的學習習慣，促進思維能力和創造精神的提高，才能使他們學會學習，學會健身，學會合作，從而主動建構知識，增長技能，實現終身發展。
實施選項教學，能使絕大多數的學生根據自己的興趣、愛好來選擇自己喜歡的運動專案。因此，學生內心蘊藏著渴望學習和參與體育活動的極其濃厚的興趣，並表現出極高的學習熱情，有了這份熱情，學生就會積極主動地投入到學習中去，變教師要我學為我要學，積極參與學與練，大膽嘗試和探索，敢於在實踐中發現問題、思考問題、分析問題、解決問題，從而提高課堂教學效果。
2.實施選項教學有利於學生個性的健康發展。
運動心指出：“一個人有了認識某種事物的需要，這種佔優勢的傾向性就會引起一個人與滿足該需要有關的意志活動，並使人處於一定的情緒狀態之中，也使智力積極活躍起來。”高中生經過了義務教育學段九年的《體育與健康》的學習，身體素質和運動能力都有了一定的發展，並且隨著年齡的增長和身心的發展，學生“項項都要學，項項學基礎”的傳統教學已不能滿足學生生理和心理的需求。高中階段的學生萌發和追求的是身心的滿足和獲取成功的體驗。選項教學正是基於學生的這種需求，在《體育與健康課程標準》的下萌生出來的一種新型的教學組織形式。它為學生個性的健康發展創造了良好的條件和空間。在選項教學活動中，學生激發出一種強烈的求知慾，然後在教師的正確引導下，學生憑藉這種積極高漲的學習情緒和敏銳的智力活動，就能更快地掌握知識和提高能力。
3.實施選項教學符合學生的認知與技能水平。
通過實施選項教學，可使學生獲得某一運動專案比較完整的知識、技術、技能，有助於培養學生良好的心理品質。如籃球、足球、排球等一些集體性的專案。通過較長時間的系統學習與訓練，有助於培養學生的協作精神、競爭意識與自我控制的能力等；田徑專案則有助於培養學生堅忍不拔的頑強意志、自我超越的意識等。實施選項教學，還有利於提高學生的運動技術水平。例如，在籃球選項課教學中，首先對學生進行一些基本功練習，如身體素質、基本技術、簡單的.裁判規則訓練等，然後依據學生的身體素質、競技水平進行分組比賽，並依次迴圈。每一輪迴圈下來，教師針對問題進行講解指導。這種教學方式符合學生的認知水平與技能水平，往往能起到立竿見影的教學效果。
4.實施選項教學為學生的人際交往提供了良好的條件。
選項教學使學生的專項技術水平進步很快，湧現出了一批體育骨幹，這些體育骨幹在課餘自發組織了各種比賽，例如，年級籃球聯賽、年級足球盃賽等等，同時還組織同學進行專項技術訓練，不僅使學生的專項技術水平得到進一步提高，還提高了同學們自身的組織能力和社會交往能力。
5.實施選項教學有利於培養學生終身參與體育鍛煉的意識和習慣。
通過選項教學，提高了學生的運動技術水平，發展了學生的體育特長，提高了他們的體育興趣和參與意識。實踐證明，在足球選項教學中，長時間足球練習和比賽磨合，培養了學生對足球運動更加濃厚的興趣，使學生在不知不覺中養成了自覺鍛鍊身體的習慣，這一點可從學生自覺參加課外體育活動的人數不斷增多上來證實。由於學生自覺參加體育活動的積極性大大提高，因而各種形式的體育比賽活動應運而生。不僅豐富了校園體育，更重要的是學生通過這些活動，提高了運動技術水平和自主學習、自主練習能力，並使體育運動成為學生課餘生活不可缺少的重要內容。
培養學生終身體育鍛煉的意識是學校體育教學的主要目標之一，終身體育要求注重培養學生的運動興趣，激發學生好勝的天性，增強學生的競爭意識和終身體育的觀念，通過選項學習使學生在高中學習期間能掌握1～2種鍛鍊身體的方法。