2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。每年3月21日都是世界睡眠日，如下是小編為大家整理的2016年世界睡眠日晚會活動程式方案，歡迎閱讀!
黃：關注健康，關注睡眠
陳：與你同在，與我同在，與我們大家同在。
黃：大家好，我們現在是在“世界同睡的一天”世界睡眠日名人倡導健康睡眠公益晚會的現場。我是主持人黃健翔。
陳：大家好，我是主持人魯豫。
黃：魯豫，你有沒有注意到，尚雯婕剛才是躺在圓形舞臺上在唱歌啊?
陳：是啊，好有創意的形式啊，彷彿一下就把我們帶到了寧靜，溫暖，舒適的房間裡。
黃：是啊，如果我們也能躺在床上來主持節目，那將會是一種什麼感覺呢? 陳：那看來你也很有創意嗎。健翔，你聽過這句話嗎?會休息的人才會工作! 黃：聽過!
陳：那你知道是哪位名人說的嗎?我們在場的所有嘉賓都知道這個人。 黃：這個嗎?這個真不知道!
陳：這句話想必大家都很耳熟，是我們無產階級和勞動人民的偉大導師列寧說的。
黃：偉人的名句總是那麼簡要明瞭!
陳：是啊，偉人都告訴我們，要想工作好，就必須要休息好，要想休息好，就要睡眠好。
黃：那魯豫，你既然要說到睡眠，那我要問問你了，你知道 3月21日是什麼日子嗎?
陳：嗯，我知道3-15，3月8，3月21?
黃：是世界睡眠日了。
陳：是這一天大家都要回家睡覺嗎?
黃：當然不是了，每年的3月21日被定為了“世界睡眠日” (World Sleep Day) 。提出這個主題日，就是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注
陳：在我國有超過38%的人群存在各種睡眠障礙，睡眠健康已經成為一個不容忽視的公眾問題。
黃：所以今天我們晚會的主題是“世界同睡的一天”，希望在座的每一位嘉賓，以及世界各地的人們，都能擁有健康睡眠。今天蒞臨我們活動現場的嘉賓有。。。。。。。。
陳：是啊，睡眠真的成為了一個全球關注的話題，你說我們現在的生活到底有
多忙碌呢?連睡個好覺的時間都沒有了嗎??
黃：這個怎麼說呢?從哲學的觀點來看應該是相對的吧，忙是忙了點，也還是是有偷閒的時候啊。
陳：但是還是有很多人都會說“我沒時間”，沒有時間這個詞好像真的和我們的生活聯絡的很是密切啊。
黃：那不如我們聽聽她是怎麼詮釋“沒時間”的。
黃：謝謝我們的牛奶咖啡組合，他們這個組合的名字很像我們嚮往的高品質的睡眠。
陳：對，既有牛奶的香甜，又有咖啡的醇香。
黃：看著她們剛才在那麼舒適的床上表演，我都想好好的睡上一覺了啊! 陳：健翔，你睡眠質量好嗎?
黃：哈哈，說句實話，我就是那種挨著枕頭就能著的那種人。
陳：唉，真是令人羨慕啊，我就不行，壓力大的時候就經常失眠。
黃：那你說隨著社會的發展越來越快，日子現在過得也越來越好，反而我們的健康越來越出現了問題。你說這是為什麼呢?(建議可以模仿小瀋陽)
陳：我覺得啊，影響睡眠的因素有很多的，比如工作壓力大、生活節奏快啊。 黃：那你想不想睡個好覺啊?
陳：當然想了，這不光是我一個人的願望啊!你有什麼祕訣嗎? 黃：其實擁有良好的睡眠也不是一件很難的事情，今天我們就為大家請來了兩位專家，他們分別是中國睡眠研究會祕書長：汪光亮先生，還有一位是慕思XXXX盛燕女士。有請兩位嘉賓。 陳：汪祕書長，我們中國睡眠研究會每年在世界睡眠日來臨之際，都會向全國各行各業發起一個世界睡眠日的主題，那今年我們的主題是什麼啊? (汪祕書長回答)
黃：您現在是睡眠方面的專家了，但想知道您曾經有過失眠嗎?那您是怎樣克服失眠的啊，給我們現場的嘉賓朋友們傳授一下經驗吧!
(汪祕書長回答)
黃：謝謝您，想必大家聽了以後一定知道該怎麼樣去面對自己的失眠問題了吧。陳：要想擁有一個健康的睡眠，除了內因起作用以外，外因也是很重要的啊。大家知道外因是什麼嗎?來猜一猜?
(觀眾)”所有的寢具(床、床墊、枕頭等)”
陳：這些都是影響我們睡眠的外在因素。那盛經理，您作為我們慕思企業的代表，你就教教大家如何選擇好的寢具呢?
(盛經理回答)
黃：現如今高階定製這個詞已經普遍的出現在了我們的各行各業，像什麼飛機啊，汽車啊，還有我們今天穿的禮服啊，那我想問一下，我們企業有這種專門針對個人的睡眠定製服務嗎?
(盛經理回答)
陳：哦，原來睡眠真的可以定製啊，明天是我的生日哦?盛經理能不能送我分
生日禮物啊，就給我做一個個人的睡眠定製吧!
(盛經理回答)
黃：是嗎?巧了，我也生日啊?那盛經理你要看著辦嘍!!
陳：剛才說笑哈，真的有好的床具的確是能改善我們的睡眠質量啊。以慕思倡導的健康睡眠理念為失眠者解除憂愁，傳達要想達到健康睡眠，需要正確、適合的方法，有的放矢的去進行改善。
黃：如果每個人都去做一個個人睡眠定製，那以後就不會有失眠了啊!(笑)謝謝二位。
陳：其實睡覺的時候我們再配上一首寧靜高雅的中國風樂曲，那就更在意境了啊!中國的民族樂器你喜歡哪個?
黃：我挺喜歡古箏的，我有很多古箏和其他中國傳統樂器合奏的音樂。
陳：那下面這個節目非常有特點.有風格!看看他們是如何把古箏曲和現代舞蹈結合的恰到好處。
黃：謝謝果味VC 給我們帶來的精彩演出。
陳：慕思企業多年來一直致力於倡導和推進健康睡眠，開展了多種形式的公益活動，同時也帶動了許多名人明星的呼籲與關注。
黃：今天來到我們現場的名人明星以及企業家有很多，他們都是為了共同推進這個主題活動而來的。
陳：但我還知道有些藝人名星因為工作繁忙不能親自來我們現場，那下面就讓我們一起來看看他們想要說什麼?
黃：是啊，如果能夠安然入睡，就能進入到夢開始的地方，那是個幸福的夢，甜美的夢，令人渴望，令人嚮往。。謝謝楚生為我們帶來的《夢中的薔薇》同樣也謝謝何潔為我們帶來這麼好聽的歌曲。 陳：我們的藝人名星已經向大家呼籲完了，那我們是不是也應該請我們的企業家們再來呼籲一下啊?
黃：是啊，我們好多企業家都在幕後支援著我們公益事業的發展，沒有他們我們的公益事業很難推進!
陳：今天我們請到了XXXXXXXXX?
黃：兩位老總昨天睡的好嗎?X總X總是不差錢，只差覺哈哈!
(兩位老總分別回答)
陳：您二位知道哪些職業的人最容易有失眠問題嗎?
(兩位老總分別回答)
黃：那我也想問一下兩位，你們覺得要想有一個好的睡眠應該具備哪些條件呢?(兩位老總分別回答) 陳：你們有聽說過慕思的健康睡眠系統? (兩位老總分別回答)
他們有沒有為你們也做一個個人睡眠定製啊?
(兩位老總分別回答)
黃：謝謝三位老總詼諧幽默的回答啊。
黃：有這樣一對芭蕾舞演員，他們不在地上跳舞。
陳：那在哪裡跳啊?
黃：你自己看啊，看了就知道了啊!
黃：真的是太精彩了啊，看到這裡，讓我想到床於身體融為一體的那種感覺，站在背上跳舞跟站在平地跳舞一樣啊，舞鞋與背結合的是那麼的完美。， 陳：對啊，他們在臺下一定練的很辛苦啊。我想他們一定不能夠失眠啊! 黃：你平時工作壓力大失眠的時候你會怎麼辦啊?
陳：通常情況下我都會把自己的摯交好友來出來聊天。
黃：是啊。現實是一個變化極快的社會。我們的生活也由此慢慢失去了先前的本色。社會的壓力，使得我們的內心都是那樣的敏感和脆弱。
陳：維繫我們生活的除了親情和愛情之外，最大的就是友情!珍惜一個好朋友，就像是珍愛自己的生命。呂方為我們帶來《朋友，別哭》。
黃：今天，我們兩岸三地的明星都來到了我們晚會的現場，他們要和我們大家一起把這個活動的理念傳達到世界的每一個角落。我留個懸念給大家，你們要想知道他們是誰，那就接著往下看吧!
陳：是啊，他們都是你們大家很熟悉的'，在場的嘉賓朋友，你們來猜一猜吧，我們會一一把這三位神祕嘉賓請上臺來!
黃：那我們先來猜一下第一位，我來描述你們猜!她是一個女的(內地的)，她會唱歌還會演戲，她畢業與北京電影學院，她有一雙美麗的大眼睛，大家還都叫她“小燕子”。
觀眾回答“趙薇”
陳：小燕子的形象真的是很深入人心啊，我們也已經好久都沒有聽到她的歌聲了啊，那我們就掌聲有請趙薇!
陳：謝謝趙薇的精彩表演。
黃：你困，或者不困
床就在那裡
不軟不硬
你睡，或者不睡
枕頭就在那裡 不高不低
你夢，或者不夢
夜晚就在那裡
不增不減
你醒，或者不醒
劇本就在我的手上
不長不短
來馮導的片場
或者
馬上來馮導的片場
迅速 開機
你覺不覺的這首詩有點耳熟啊?
陳：你少在這裡賣關子了，大家一聽就知道這是馮小剛導演《非誠勿擾2》中的經典對白。你還DIY了一把。
黃：看來大家都知道啊，那我們今天有幸也把馮導請到了我們的現場，我們有請馮小剛導演。
陳：馮導，你工作這麼忙，平時的睡眠質量怎麼樣?您在睡覺前會有什麼習慣嗎?
(馮小剛導演回答)
黃：馮導，如果受到外來因素，影響了拍攝進度，您會因為著急失眠嗎?您如何克服?
(馮小剛導演回答)
陳：馮導一向都很關心演員，那如果您現在劇組的演員睡不好您會怎麼辦?(此處請主持人發揮)
(馮小剛導演回答)
我們再次謝謝馮導。
黃：那我們就在來猜猜第二位吧?他是一個男的，他不但會寫歌還會唱歌，此人生於臺灣，創作了大量優秀的作品，前不久剛剛擔任音樂劇《電影之歌》的音樂總監，製作人，詞曲創作人。
觀眾回答“李宗盛”
陳：下面就有請李宗盛為我們帶來他自己創作的經典歌曲!
陳：謝謝宗盛大哥，每個人的心中都有一首„李宗盛‟! 這些歌曲真的是耳熟能詳啊，彷彿又把我們帶回那個華語歌曲經典倍出的年代。
黃：魯豫，前面有我們內地的“小燕子”趙薇，臺灣有我們李宗盛大哥，那我們香港來的又是誰呢?
陳：是啊，我們最後出場的這位呢也是一位重量級級人物，性別不用說了吧，生於香港，他常自稱“年年皆為二十五歲”。 擅長演唱浪漫情歌，是誰呢?讓我們拭目以待吧!
黃：謝謝我們的“譚校長”。魯豫你看，今天有這麼多人來關注和推動這個公益活動，相信大家的力量是無限的，希望我們把這個“同睡的一天”這個公益主題活動永遠的延續下去。
陳：是啊，睡眠行業的領軍品牌慕思牽手中國睡眠研究會從2010年共同發起“世界同睡的一天”公益活動，取得了很好的社會效應，得到了各界人士的認可和支援。 黃：現如今人們的健康意識空前提高,“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心, 其中就有很多公眾人物，為了推廣健康睡眠的理念身體力行，做出了很多努力。
陳：今天我們也請到了北京華誼兄弟音樂有限公司總經理XX，我們一起來問問他華誼公司為旗下藝人的健康都做了什麼?
袁總：其實健康對於我們在坐的每一位都很重要，華誼兄弟公司一直以來都很關注旗下藝人的健康,只有健康的身體他們才能創作出更多更好的作品給大家。今天，華誼兄弟將與慕思形成文化戰略聯盟，圍繞健康睡眠的主題進行全方位的合作，共同推廣健康睡眠的理念。華誼兄弟將邀請慕思成為我們的“健康睡眠顧問”，隨時關注我們藝人的睡眠健康。慕思企業也在華誼旗下的藝人當中選出了其中一位來作為他們的健康睡眠推廣大使：她就是尚雯婕。
陳：有請尚雯婕。
黃：那接下來，我們再次有請中國睡眠研究會祕書長汪光亮先生為我們的健康睡眠推廣大使尚雯婕頒發榮譽證書。
陳：為進一步喚起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，慕思將繼續倡導健康睡眠的理念，把關注睡眠健康的公益活動繼續的開展下去。
黃：我們有請XXXXX,讓我們大家共同見證這一時刻吧!讓我們一起倒數三個數：3、2、1。
陳：生活繼續，健康繼續，慕思將續寫新的篇章，謝謝幾位嘉賓。請你們到臺下就坐。
黃：通過此次活動，希望將健康睡眠的理念播撒到更廣闊的天地，讓更多的人擺脫失眠的痛苦，提升全民的幸福指數!
陳：真心關愛您身邊的每一位親人和朋友。最後，請尚雯婕為我們大家帶來《在世界中心呼喚愛》。
結束語：感謝„„夢想從不止步!在世界同睡的這一天，希望更多的朋友每天都能擁有甜美、健康、幸福的睡眠!!!明年我們在相聚!祝大家晚安!