小年是祭灶王爺的日子，在不同地區的具體日期也不盡相同，有“官三民四船五”的說法，即官家的小年是臘月二十三，百姓家的是臘月二十四，而水上人家則是臘月二十五，也有稱其他日子為小年的地區。
2016北方“小年”(祭灶節)時間：2016年2月1日(臘月二十三)或者2日(臘月二十四)。
2016江浙滬地區“小年”(正月初五)時間：2014年2月12日。
2016年臺灣“小年”(除夕前一天)時間：2016年2月6日。
小年夜的歷史由來
中國各地小年夜日期是不一樣的。在歷史上，年前有四個比較有重要意義的日子。冬至、拜灶神(十二月廿四日)、小年夜(除夕前一天)、大年夜(除夕)。在宋代的時候為了節約時間，小年夜和拜灶神合併成小年夜及廿四。
小年夜合家團圓，歡樂開懷
南方小年夜
臘月二十四，今天是南方小年夜。小年是我國漢族傳統節日，是整個春節慶祝活動的開始和伏筆，主要習俗有兩個：掃年和祭灶。也被稱為謝灶、祭灶節、灶王節、祭灶。南方遠離政治中心，小年便為臘月二十四;
南京城區是一個比較特殊的地區，這是因為在明代朱棣篡奪皇位後，實行了暴政。當時的百姓在永樂元年正月十五舉行燈會，心裡紛紛懷念朱允炆時代的寬政，場面賽過過年。因此在南京地區，元宵成了小年。
北方小年夜是哪一天
臘月二十三，又稱"小年"，是北方人的小年夜，據民間傳說，灶王爺本是天上的一顆星宿，因為犯了過錯，被玉皇大帝貶謫到了人間，當上了“東廚司命”。他端坐在各家各戶的廚灶中間，記錄人們怎樣生活。
上海小年夜是哪一天
上海地區的祭灶食物還和方言諧音有關。比如，臘月二十四上海習慣吃地慄(也叫荸薺、馬蹄)，上海話裡“地”和“甜”同音，故地慄諧音代表甜，讓灶王爺多說好話;茨菰(也作“慈菇”)的“茨”在滬語裡和“是”同音的。
小年美食之糕餅
中國的著名餅食中，有蘇式、京式、滬式、廣式和潮式等多種。潮式餅食是指產於潮州一帶的餅食。
小年美食之關東糖
關東糖是用麥芽、小米熬製而成的糖製品，它是祭灶神用的，也有人說它是用白糖加澱粉加水加澱粉酶釀熬而成。清人寫的《燕京歲時記》中記載：清代祭灶，供品中就有“關東糖”、“糖餅”。
小年美食之火燒
火燒是主要流行於中國北方地區的一種漢族傳統名吃。一般以肉火燒較為常見，品相似陝西肉夾饃，皮薄酥脆，肉質鮮嫩主要特點是面與驢肉單獨烤制和燉制，最後巧妙地結合在一起。
小年美食之水餃
餃子，又名水餃，原名“嬌耳”，是古老的漢族傳統麵食，距今已有一千八百多年的歷史了。餃子深受中國廣大人民喜愛的食品，是中國北方大部分地區每年春節必吃的年節食品。
小年美食之豆腐湯
豆腐湯是一道傳統的漢族名餚，在諸多菜系中均有此菜。豆腐營養豐富，低脂肪、低熱量，古往今來，廣受歡迎。
麵條起源於中國，已有四千多年的製作食用歷史。麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。
小年美食之麵條
糖糕起源於河南，是一種非常具有特色的漢族小吃，以表皮鬆脆掉屑，內層軟乎與白糖餡相得益彰而著名。糖糕以現炸現吃最能體現其香甜可口，酥脆誘人的特點，剛出鍋的糖糕程橢圓體，形狀立整。
小年美食之糖糕
油餅和油條一樣是老北京的風味，老天津叫果頭，老北京人一般把它當作早點。老北京人吃油餅時會就著豆漿吃。油餅的製作方法和油條一樣，只不過是做得形狀不一樣。
小年美食之油餅
煎、炸，獨特的口感和誘人的風味讓你心醉!
煎炸作為一種基本的食品加工手段可追溯到公元前1600年，這種古老的烹飪方法是以油脂作為傳熱介質使食物從表面到內部的熱脫水和煮制相結合的過程，它被廣泛應用於食品的工廠化生產和家庭烹飪。
吉利蝦
吉利蝦屬於閩菜，主要原料是蝦肉，口味是鮮香，工藝是炸，難度屬於高階。這道菜蝦球色澤金黃，外酥裡嫩。芡汁五彩繽紛，色豔甘鮮，上菜時才澆汁，炙熱爽口，饒有食趣，它能夠有效的調腎補陽。
開心果雞肉沙拉
開心果雞肉沙拉，原料為雞胸肉200g、開心果果仁40g、黃瓜50g、胡蘿蔔30g、土豆15g、薯片。橄欖油、鹽、黑胡椒粉少許、白朗姆酒1/2勺、香草1/2勺、沙拉醬。
雞米花
雞米花炸粉配合醃料作出專業水準的雞米花，鹽酥雞米花、雞肉棒、炸雞排、鴨米花、勁爆豬、 上海香香炸翅、香辣炸雞翅根、原味炸雞胸肉塊、炸雞翅;
蒸、燜，傳統工藝，做出來的美食香郁可口~
蒸： 利用水蒸汽的熱力使食物致熟的烹調方法。燜：北方烹調法;指質韌的食物放入鑊(鍋)中，加入適量的湯水，蓋上蓋並利用文火炊軟及致熟的烹調方法，兩種做法都很常見。
蒸扒雞
製作材料：原料：童子雞 一隻 小一點的'，比較好蒸，也嫩。配料：香菇 竹筍 大蔥一根 姜一塊。調料：鹽 一湯匙 ，花椒 一湯匙 ，五香粉 一茶匙 ，蒸魚豉油 一湯匙 ，辣椒油 一湯匙 ，白糖 一茶匙 ，雞精 半茶匙。
清蒸鱖魚
清蒸鱖魚是浙江省漢族傳統名菜。鱖魚，刺少，肉質細嫩肥美，是紹興的名特產之一。此菜選用鑑湖產的鱖魚清蒸，以著名的紹酒調味,色澤淡雅悅目，味似蟹肉，食後富有清新之感。
辣燜栗子雞
調料：豆豉辣醬2大匙、姜適量、枸杞適量、生抽2大湯勺、老抽2大湯勺、糖適量、鹽適量、花椒20顆、八角2顆、草果1顆、香葉1片、桂皮1塊、甘草1塊。
炒菜操作簡單且色香味俱全，家庭必備哦!
炒菜，中國菜的常用製作方法，將一種或幾種菜在特製的凹型鍋內，以火傳導到鐵鍋中的熱度為載體，加入油、佐料和菜品後用特製工具“鍋鏟”翻動將菜炒熟的烹飪過程。
三杯雞
三杯雞是江西特色菜，因烹調雞塊時加入甜米酒、豬油、醬油各一小杯，不放湯水，用炭火將雞塊燉熟而得名。相傳與民族英雄文天祥有關。三杯雞這道菜色澤醬紅、原汁原味，色香味俱全。
萵筍木耳炒山藥
做法：山藥去皮切片，用白醋水浸泡後，放入沸水中快速焯燙撈出;把木耳放到溫水裡，加鹽和幹澱粉泡，快速焯燙;將萵筍、紅椒切成片狀;
辣子雞丁
辣子雞丁，漢族特色菜餚，屬川菜系，是四川川東一道著名的江湖風味菜，因緣於歌樂山而故名。幹辣椒不是主料勝似主料，充分體現了江湖廚師“下手重”的特點。
創意菜譜、美食藝術昇華,味覺視覺全新體驗!
創意中國菜紮根於中國傳統的烹飪技法，又與現代飲食文化巧妙結合，並將中西烹飪融為一體，讓美食有了靈魂，讓美味更具有內涵，讓美充滿藝術之靈動。它是將傳統、現代、自然、綠色、健康、營養相融合，呈現美食藝術!
甜甜蜜蜜—紅棗蜜豆
材料：紅豆400g，紅棗100g，冰糖100g，麥芽糖300g，油100ml，做法：紅豆、棗洗乾淨用水泡四小時加水煮約半小時。把煮熟的豆子、棗控幹水。在鍋裡混合上述材料，慢慢攪動，約半小時關火。
恬淡虛無—素餃子
素餃子，要的就是一個“素”字，尋常百姓家，希望新的一年沒有什麼大起大落，平平安安，用天津話就是“素素靜靜過一年”。
心想事成—八寶菠菜
八寶菠菜是一道山東的漢族名菜，屬魯菜系，此菜色彩豐富、鮮豔，味道鮮美，清淡爽口。除主料菠菜外，還配有胡蘿蔔、冬筍、香菇、火腿、海米、杏仁等多種營養豐富的輔料。
過小年要吃灶糖，糖尿病患者宜少吃。灶糖是一種麥芽糖，粘性很大，把它抽為長條型的糖棍稱為“關東糖”，拉制成扁圓型就叫做"糖瓜"。冬天把它放在屋外，因為天氣嚴寒，糖瓜凝固得堅實而裡邊又有些微小的氣泡，吃起來脆甜香酥，別有風味。由於灶糖的糖分太多，糖尿病患者宜少吃為妙。灶糖又叫關東糖，是一種麥芽糖，粘性很大。
過小年的晚餐有一桌豐盛的菜餚是再少不過的了。那麼，餐前喝一碗營養豐富、低熱量的湯，魚湯、蔬菜湯、雞蛋湯均可。這樣你在用餐時就不會吃的太多。每種食品所含的營養素都是不全面的，因此可混合植物性食物與動物性食物一起煮湯，不僅增添鮮味，還能使營養更加全面。
肉是人們現在生活中必不可少的一道菜，而肉類也是會帶給我們許多的營養的，但是對於肉類我們也是不可以多吃的，大家在在小年夜吃晚餐時，要多吃魚、蛋來代替肉類。少吃肉類，一週最多不超過3-4次，最好吃禽類的肉。如能以魚肉代替豬肉則更好。
只吃新鮮食品真的好嗎? 像法國人那樣，只吃新鮮食物。過節容易購買食品過多，家裡食物到處都是會引起你多吃，形成肥胖，因此少買是關鍵。因此你要每日購買，少買，只吃新鮮食品。
放慢吃飯的速度 過節，親朋們還會互邀著到飯店去聚餐，美味佳餚不由使人胃口大開，這時，你要注意吃飯的速度，細嚼慢嚥，慢慢品嚐每一口食物，從中體會美食的樂趣。
學會與人分享美味佳餚過節，你可能極善烹調，但顯示手藝之後可千萬別放開胃口品嚐，你可以嘗一點自己最喜愛的菜，然後再把其它的推薦給別人，在別人的讚賞中能讓你得到滿足。
飯後請家人幫你清理餐桌 過節菜餚豐富，餐後，最好請丈夫或兒女幫你洗碗和清理餐桌剩餘菜餚和點心。因為，主婦清理剩菜剩點心時，特別容易下意識地把剩下的一口菜或一塊點心隨時放進嘴裡。當你肚子感到太飽時，你已經吃進太多的東西了。