還有不到半個月就要中大學聯考了，此時正是學生備考最關鍵的衝刺階段，在巨大的考試壓力下，家長因為將所有的期待全部集中到孩子身上，也造成了孩子的壓力。這個時候需要家長擺正自己的心態。
教師簡介：韓忠權，中學數學高階教師，連雲港外國語學校九年級年級主任。29年的教學生涯中，發表論文十多篇，參編教輔資料二十餘本，參與撰寫數學省編新教材《數學綜合與實踐活動》，參與專著《數學綜合與實踐活動的研究與開發》一書的撰寫，參與江蘇省十二五重點資助課題《動手做數學數學實驗課程的設計與開發研究》，任案例研究組組長，多次參與全市調研考試等考試的命題工作。
還有不到半個月就要中大學聯考了，此時正是學生備考最關鍵的衝刺階段，在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，家長因為將所有的期待全部集中到孩子身上，也造成了孩子的壓力。這個時候需要家長擺正自己的心態，以一顆平常心和孩子一起面對。
“孩子面臨家長、老師、自身三方面的壓力，但是90%的壓力是家長給的。”心理專家孔德榮說。那麼，家長的壓力又來自於哪裡呢？
總結起來，家長們的壓力大概來自於這幾個方面。首先是為孩子的前途著想。孩子考上一個好大學，就等於有了一個好工作，就可以找到一個好媳婦（女婿），就有了一個好前途。為了達到這個目的，家長們當然要選擇最好的幼兒園，最好的國小、中學。有關係的拼關係，沒有關係的就砸鍋賣鐵買學區房，投入如此巨大，家長們當然在意每一次考試，每一個成績，壓力不大才怪呢。
此外，還有家長“還願”心理造成的壓力。不少家長當年做學生的時候，因為種種原因，沒有實現自己的理想，他們很自然地把他們曾經想實現而未能實現的都一股腦兒投射在孩子身上（心理學上稱為“界限不清”）。一旦孩子離他們的希望有距離，他們就會心理失衡，即所謂“恨鐵不成鋼”，壓力能不大嗎？
面對越來越近的6月考試月，我們發現不少中、大學聯考考生家長們因為自身壓力，會做出不少令孩子反感甚至是錯誤的`舉動。比如家庭暴力、缺乏溝通、過分呵護等。比如，“都什麼日子了，你還看電視!”啪，電視被關上了。這是家庭中常見的一種親子互動模式，家長不許孩子看電視。孩子本來只打算看一會兒，這下，“你不是不讓我看嗎?那我就要看!”孩子開始反抗。家長面對這種反抗又想去控制局面，激起孩子更大的反抗，局面變得不可收拾。還有的家長會對孩子說：“不要擔心，你一定能考得上重點大學”這樣的話，如果天天說，也可能給考生帶來巨大的心理壓力。
綜合以上情況，應該說，大學聯考不僅是考學生，同時也是考家長。減壓應首先從家長開始，因為家長情緒穩定下來，才能幫助孩子發揮出最佳水平。
支招1：不要過度關注
臨到中、大學聯考，有些家長把電視也關了，走路也躡手躡腳起來。其實，臨考前，家長不要輕易改變孩子的學習和生活習慣，家長們需要做的就是為孩子營造寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍，舉重若輕。如果過度關注，往往適得其反。
支招2：多肯定多鼓勵
家長在這個階段對孩子學習成績給予適當的關注可以理解，但是不要過多和孩子討論成績。要學會欣賞孩子，家長多一些肯定和鼓勵，少一些挑剔和指責，可以大大提升孩子的自信。
支招3：引導孩子正向思維
調查顯示，影響孩子考試成績最關鍵的四大因素分別是考場心態、考前狀態、學習方法和基礎知識。考前這段時間，家長要積極引導孩子正向思維，避免出現負面情緒。
支招4：是否送考聽孩子的
考前家長可以做的工作有很多，比如考前的提醒和督促工作、飯菜的安排、家庭氛圍的營造等等，需要注意的是家長要多做少說。另外，在是否送考的問題上，家長要徵求孩子的意見，由孩子來決定。