時光飛逝，伴隨著比較緊湊又略顯緊張的工作節奏，我們的工作又將告一段落了，我們又將會有新的際遇，不如為自己的職業生涯做個規劃吧。相信大家又在為寫職業規劃犯愁了吧！下面是小編幫大家整理的個人職業規劃8篇，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
個人職業規劃 篇1
個人職業規劃 第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。
這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”
個人職業規劃第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”
我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
個人職業規劃第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎麼應對壓力的。
個人職業規劃第四步：建立平衡——留出休整的空間
不要把工作上的壓力帶回家。我們要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
個人職業規劃第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患於未然，如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中。
個人職業規劃第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來
平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。
個人職業規劃第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心所致，那麼，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力並未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
個人職業規劃第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
個人職業規劃第九步，生理調節——保持健康，學會放鬆
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞鬥爭。
個人職業規劃第十步，日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的`家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閒時間鍛鍊身體。
5、不要急切地、過多地表現自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放鬆自己。
10、培養豁達的心胸。
個人職業規劃 篇2
一.自我盤點：
1、性格：活潑開朗，樂觀向上，有激情，有活力，固執，有時會有點偏激。
2.、愛好：廣交朋友，旅遊，讀書，畫畫，唱歌，戶外活動，吃東西。
3、優點：做自己樂意的事情會很有激情，很有衝勁;做事認真、負責;別人向我提出意見和建議，一開始可能會不高興，但很快會靜下心來細想，如果是好的，我接受，不好的意見，我拒絕。
4.、缺點：別人逼我做事，會反抗，沒激情，不認真，做得不好會找藉口，會偷懶;懶惰;缺乏恆心和毅力，做事不能堅持到底;對事對人會偏向有利益的那邊，不過前提是符合道德、不超越我做人的底線。
二.揚長避短：在這大學四年裡，找準我最喜歡做的事和不得不做的事，對喜歡的事要保持激情與活力，投入其中並從中獲得經驗與教訓，不斷超越自己;對不得不做的事，要有一份責任心在裡面，做好自己的本分，認真負責，細心完成，從而提高自己的能力，最好把不得不做的事變成我喜歡做的事、善於做的事。在學習和鍛鍊的過程中，找好平衡點，兼顧學習、工作、與家人、同學、同事的關係，更好地人際交往。繼續廣交朋友，善而從之，不善而改之。
三.大學四年的規劃：
大一：上學期快要結束了，我感觸良多。由於一開始便按照自己的喜惡和專長找準了專業，加入了理想中的社團，所以對自己的大學生活沒什麼可以抱怨的，一切在我的眼裡都是美好的、充滿希望的，對接下來的學習和社團工作都很積極。到後來，對大學有了更多的瞭解後，雖說不是失望，但也是激情減退，各方面都有所鬆懈。現在回想起來，這也是必經階段，不後悔也不抱怨。而針對我上學期的表現和心態，我對下學期的規劃是：切實做好課後當天複習的工作，課前預習，週五、六日適當地做練習;抓好英語，每個星期要有固定的時間來背單詞、朗讀課文、練習聽力、寫一篇練筆，爭取期末考試好成績，爭取拿到大二上學期考四級的機會;社團工作，要把時間固定下來，放在學習之後，爭取鍛鍊機會大的、學到東西多的事來做，繼續提高辦事能力、耐挫性，以及增廣人脈。
大二：聽說大二的課相對大一會少很多，週四週五下午空閒。除了補眠之外，這些空閒時間要用來學習，不單要學好專業課，而且要多看課外書，特別是新聞時事、最新科學前沿以及電子商務的現狀。我想我會試著用本專業的理論，開設一個小網店去實踐一下。英語四級要過，還要高分通過，然後備考六級，以及四級口語。有時間的話，會在大二和大三去學多一門外語，譬如西班牙語/法語。社團工作那邊，要努力表現自己，學精社團裡的特定技能，譬如化妝，然後競選部長，最好是會長，^_^v學好計算機技術，準備大三考證。要好好考慮要不要考研，要的話考哪方面的，哪個學校的，是畢業後就考還是半工讀地考，利弊分別是什麼，考試有什麼要求等等要找好資料並仔細考慮。
大三：過bec，到與電子商務相關的公司去學習(無論是實習、兼職、還是隻是去參觀一下都好)，然後交多一點這方面厲害的朋友，為大四實習及將來工作打好人脈基礎。開一個大一點的網店，找人加盟合作;到外面進修去，譬如聽一些名人的演講。繼續學好我的另一門外語，考一個初級證。電子商務師的證要求出來工作後才能考，嗚嗚。。。不過可以考一下計算機的證。專業課要努力學認真學，然後運用到實際中，譬如我的網店。學會簡歷的撰寫，可以寫一份出來看看。對於大二的考研與否的想法有沒有改變，再仔細考慮。
大四：以優異的成績畢業，製作一份與眾不同的簡歷，積極參加招聘活動，藉助人脈找到一份好工作。求職心態要放正，不要要求高薪酬，但我選的公司、工作一定要是有前途的、有廣大提升空間的、能給我足夠鍛鍊機會的。我的英語水平要達到的標準是：一口流利的口語，自信滿滿地表達自己的想法，書寫漂亮工整的英文，本專業術語運用自如。另一門外語也要口頭表達流利，可以聽懂看懂，考到中級以上的證。出來工作一年：瞭解所在公司的運作流程，各職位的提升要求、本職工作，考證，廣交人脈，累計經驗與教訓，向著我要的職位進發!
個人職業規劃 篇3
(1)，出生背景
我來自中國的靠東南沿海的內地省份，出生在一個相對比較落後的小縣城裡，雖然家鄉的經濟不是很發達，但由於周邊都是沿海的省份，還是感覺到了改革開放30年對中國產生的巨大影響。在思想上雖然不是特潮流的那種，但是對於新生事物的基本可以接受。家裡的條件在小縣城裡來說還算過得去，所以在小時候並沒有吃過多少苦。我知道如果進入社會之後我這樣的經歷是遠遠不夠的，社會是複雜的，對於我們這些大學生來說要各種經歷都要去嘗試的，所以我希望在接下來的三年時間裡能夠鍛鍊自己，加強自己的獨立生存能力，和自我解決問題的能力。
(2),性格與能力
我的性格並不是那種外向型別，很多東西我都願意自己一個人體會與經歷，有時候會把自己排除在集體之外。還有我並不喜歡和別人交流，也很難接受別人的意見，比較獨斷獨行。對一些事物有時候就是三分鐘的熱情，有些時候不能堅持自己最初定下的目標。但我有一種不服輸的性格，每一次的成功都會給我帶來巨大的動力，我喜歡超越周圍的人。
我雖然有時候做事丟三落四，但我在關鍵時刻能夠打起百分之百的精神。還有我喜歡幫助周圍的人，並不計較目前的得失，能夠把目光放在遠方。