在我們無暇顧及時間時，時間早已匆匆流逝，又將迎來新的工作，新的挑戰，讓我們做好職業規劃，在今後的工作中奮勇爭先吧。我們該怎麼去寫職業規劃呢？以下是小編為大家收集的個人職業規劃4篇，希望對大家有所幫助。
個人職業規劃 篇1
個人職業規劃 第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。
這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”
個人職業規劃第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”
我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
個人職業規劃第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎麼應對壓力的。
個人職業規劃第四步：建立平衡——留出休整的空間
不要把工作上的壓力帶回家。我們要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的.空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
個人職業規劃第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患於未然，如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中。
個人職業規劃第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來
平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。
個人職業規劃第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心所致，那麼，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力並未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
個人職業規劃第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
個人職業規劃第九步，生理調節——保持健康，學會放鬆
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞鬥爭。
個人職業規劃第十步，日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閒時間鍛鍊身體。
5、不要急切地、過多地表現自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放鬆自己。
10、培養豁達的心胸。
個人職業規劃 篇2
尊敬的公司領導：
您好！首先感謝您在百忙之中抽出時間閱讀我的辭職報告。我是懷著十分複雜的心情寫這下封辭職信的。自我進入公司以來，由於您對我的關心、指導和信任，使我獲得了很多機遇和挑戰。經過這段時間在公司的工作，我在這裡學到了很多知識，積累了一定的經驗，對此我深表感激。
基於個人的職業規劃，覺得目前的工作對於我來說，不管是工作熱情還是創新熱情都已經達到一個飽和點，以致近期的工作讓我覺得力不從心。為此，我進行了長時間的思考，覺得公司目前的工作安排和我本人所做的職業規劃已逐漸出現脫軌，很難讓自己邁入職業規劃的下一步計劃。為了儘量減少對現有工作造成的影響，同時也為了自己的人生追求，我請求辭去在公司的職務。
在此，我非常感謝您在這段時間裡對我的教導和關懷，在公司的這段經歷對於我而言是非常珍貴的。將來無論什麼時候，無論在哪裡就職，我都會為自己曾經是公司的一員而感到榮幸。我確信在公司的這段工作經歷將是我整個職業生涯發展中相當重要的一部分。祝公司領導和同事們身體健康、工作順利！
再次對我的離職給公司帶來的不便表示抱歉，同時我也希望公司能夠體恤我的個人實際，對我的申請予以考慮並批准。謝謝！
此致
敬禮！
個人職業規劃 篇3
1,與職業興趣相適應的職業特徵:
通過非系統化的,自由的活動進行藝術表現,喜歡藝術性質的職業和環境,不善於事務工作,適合從事藝術創作.
2,與職業能力水平相適應的職位定位建議:
較符合中高階職位的要求,工作效率高,並能取得較好的成績.
3,與職業價值觀相適應的職業特徵:
(家庭取向)的工作
(自尊取向)的工作
(自我實現取向)的工作
4,與個性相適合的職場特點:
希望有舞臺,得到掌聲
與人互動接觸
能發揮口語表達能力
工作氣氛愉快
5,綜合職業類別定位:
根據職位勝任力原理,人崗匹配的原則以及您的測評結果,我們將提供與你的職業興趣,職業能力水平,職業價值觀,職業個性等相適應的職業類別.我們需要提醒你注意的是在不同企業文化中,即使同樣的職位,工作內容也會大相徑庭.在應聘工作時除了工作名稱之外,我們更應該深入關注工作的具體內容,及相應的企業文化.
近期職業目標:
節目主持人,攝影師,新聞記者/美編,新聞媒介策劃,演員,藝術指導,藝術總監
中遠期職業目標 :
產品開發,房地產策劃人,節目主持人,模特兒,攝影師,新聞廣播員,新聞記者/美編,新聞媒介策劃,演員,藝術指導,藝術總監