“每天在辦公室不是開會就是坐在電腦前，等到下班時間，領導一句話還得加班。早餐來不及吃，中餐亂吃，晚餐晚吃。”這是很多白領的無奈。
上海白領平均每週加班3.3小時，77%加班族飲食不規律，一半的加班族睡眠不足7小時，14%的加班族有便祕現象。這一組令人擔憂的資料來源於味全近期首次釋出的北上廣地區《加班一族腸道健康調研報告》。
這份報告由味全聯合中國食品科學技術學會乳酸菌分會、江南大學食品工程學院、零點研究諮詢集團進行的'調研，用2個月時間走訪近1500名北上廣加班白領，對其工作、生活、腸道健康展開深入瞭解。
針對加班一族的亞健康狀態，專家建議通過規律飲食、補充益生菌和膳食纖維、適當鍛鍊等多重手段予以調節。
上海白領每週加班3.3小時
隨著城市化的發展，白領已經成為城市中數量可觀的群體，白領們的生存質量也成為大家關注的重點，但加班多，缺乏運動幾乎成為白領群體面臨的普遍困境。
《加班一族腸道健康調研報告》顯示，上海白領平均每週加班3.3小時，每週加班2次，每次加班1.6小時。相對北上廣三地來說為最少，廣州白領每週加班次數最多，平均每週加班3次，每次加班1.7小時，每週加班時間長達5.3小時。