又到了期末季，你的考試要過了嗎?知道應該怎麼進行自我的心理調節嗎?大學生期末考試前心理調節是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
一、以平常心應對考試是非常重要的
一次的失敗或成功都不是人生最後的、不可改變的定局。大學生的成績並非就是體現一個人的能力的唯一見證，以後適應工作和生存的問題還很多，人生的路是十分漫長和曲折的。即便這次沒考好，也不代表一生希望終結，再無挽救機會了。即使掛科也不必灰心喪氣，一次考試只是檢測對某一科的掌握程度，說不定經過補考會有另外的`收穫。正如老子所說的，禍兮,福之所倚;福兮,禍之所伏。
瞭解到這些，考生的心態平和下來，期盼的情緒降下來，不再心煩意躁，也不會焦慮。
二、臨考之前要把生物鐘調節好。
開夜車不是好辦法，更不可以服用安眠藥，像服了安定以後，白天就會昏昏沉沉，思維的清晰度差了，自然會影響水平的發揮。
三、考生複習要有計劃。
每個人的記憶習慣不一樣，有的人一邊看書一邊記憶，有的則與他人一起復習效率高。所以考生一定要知道自己的長項，安排複習計劃。學得相對差的課程要放在清晨記憶力比較好的時段。
考生有必要了解心理學的學習方法。記憶有它特定的規律，短時記憶只有轉化成長時記憶後，考試時才可以及時提出，考試考的是記憶。
知識儲存初期要掌握要領，聽課看書須保持專心致志，然後不斷強化。學好和考好都離不開紮紮實實的積累。
四、要學會為自己減壓
當今大學生面對的就業壓力，人際關係等很多問題，本來壓力就很大了，再加上期末考試的壓力，勢必很大。大學生在應對這些壓力的時候，要學會將壓力化為學習的動力。當壓力化為學習的動力的時候，自然會覺得輕鬆而愉快，在期末考試複習的時候，也會感動充實而快樂。愉快而充實地度過期末考試月。
大學生期末考試注意事項
開考前一天準備考試的所有東西。記得是提前一天，最好是白天檢查，我遇到過半夜十二點收拾東西才知道自己缺這少那，但是已經半夜了，宿舍門鎖了，這個考前才知道有什麼區別?所以，提前一天收拾。
生活習慣不要改。有人覺得考試是大事，考前撮一頓，結果第二天腸胃炎，疼得死去活來。還有人拉肚子，拉肚子才慘，腸胃炎還是比較受重視的病，然而拉肚子你只能忍著。寫寫疼疼，連哭的力氣都沒。
開考前15分鐘到考場。這是一個非常好的習慣，因為大學不比高中，很多時候只要人來的差不多就會提前髮捲，當然也會提前交卷。如果你來晚了，嚴厲的老師不讓進，記得說說好話，是在不讓進也不要急，給輔導員打電話說明情況，或者找到主考說明情況，還會有一絲補救。
作弊被抓到了不要急燥。如果老師只是把你的小抄收走而沒有收你的卷子，那你就老老實實的寫卷子，別多嘴說你沒抄，你是當老師傻還是自己傻?收走卷子沒收學生證，你想想寫的能不能及格，能就走人，不能就嘴甜點，但是千萬不要跟老師對著來。
學生證也被收了，下課後還不還你的，第一時間給輔導員，給任課老師說明情況，你也不想想，收了還不給你的，肯定是要上報的。趕在他之前肯定要比他去說好，不要抱著僥倖心理，老師閒聊嘮嗑都會說起來的，老師之間就連跨系跨院都很熟的。
如果你熬過以上一切，記得給身邊人留條活路。寫完記得把卷子挪挪，可以造福很多人很多人，如果人人都多一點愛，哪來那麼多掛科。最最重要的是，不要那麼早交卷，很容易給身邊人造成壓力好嗎，人家不抄也容易緊張，等到大家都激動不已的時候再交。
交卷悄悄地走人。很多人交完卷子門口等人的時候大喊大叫，你這樣不但讓你們考場的人緊張了，整層樓都緊張了。悄悄的，悄悄的，悄悄的走人，等人你就安安靜靜等著。
最後的最後，記得提前複習。平時工作不到位，那就在後面的時間裡努力啊，不要只想著抄，老師不抓你是太心累，是個人都看見你鬼鬼祟祟的好嗎?臨時抱佛腳很有必要。
不要小瞧每一關，這可是出錯就死的。小抄有很多，可是都沒有自己寫踏實，不要說沒有時間，只是你的玩心壓過了學習;不要說不想複習，你在心裡給自己留了退路，不復習你也不擔心。
大學與高中不一樣，現在即便是全書都是重點，相對於高中的三年的書都是重點，那難度簡直弱爆了，想想都佩服當年的自己。所以說，每一個學期，只看一本書就能解決期末考這種小事，更何況還有平時成績呢。