西藏屬於高原地帶，平時去都要特別的注意自己的身體的狀況，那麼冬天去，我們更該注意些什麼呢?
據統計，到拉薩旅遊的人有1%會得高原病，這其中是因為有許多人心理包袱太重所致，還沒有上高原先把自己嚇倒了。
高原保健
冬天到拉薩有三大物件不可少：一是藥箱，必備的藥物包括治療傷風感冒的特效藥、止咳水、消炎藥、維生素及腸胃藥等;二是墨鏡和太陽帽，冬季到拉薩享受陽光，墨鏡和太陽鏡既可遮陽又可扮酷;三是防晒霜、潤膚露和潤脣膏，冬季拉薩一帶空氣乾燥，陽光強烈，無論男女護住面子都是最重要的。另外，雪盲(眼睛長時間受雪地反射光刺激)和凍傷是冬季高原的.特殊病症，對此也需有所防範。
拉薩美食
西藏餐飲的便利程度要高於一般人的想像，拉薩及周邊市鎮的餐廳以川菜為主。在藏族的傳統食品中，冬天以紅食(肉)為主，著名的小吃有手抓羊肉、烤羊腸、風乾肉。到了西藏，下面這些食品是不可不嘗的：麻森、煺、帕查麻枯、香寨、蘿蔔蘿果、祛瑞、灌羊腸、血腸。
購物逛街
八角街在藏曆新年間比平時顯得冷清，但仍值得一看。
大昭寺除重大節日和宗教活動，每天都開放，票價25元。要買藏藥，可前往八角街前的西藏自治區藏藥廠藏藥門市部。在八角街附近，旅遊者還可去下密院、印經院、席德寺廢墟、倉姑尼庵、清真寺等，領略多種文化的神祕碰撞。
八角街內建起了一座大型旅館，那就是位於八角南街的“滿齋旅館”，獨具情調。
特別提示：冬天由於遊客較少，拉薩的賓館、飯店入住率較低，散客也可以打折。