什麼是小滿呢?小滿，意為夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。此時氣溫明顯升高。那麼，小滿過後養生注意事項都有哪些呢?下面就和大家談一談。
1、在起居方面需要注意的事項。健康生活小常識告訴我們說，小滿節氣過後，氣溫就會明顯升高，雨量也會增多，但早晚仍然會感覺比較涼，晝夜的溫差仍然挺大的`，特別是降雨後氣候變化會更加明顯，因此要注意適時新增衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的規律，早睡早起，不要超過八小時睡眠時間，這樣就可以保持旺盛的精力。
2、在心態方面要注意的事項。中醫養生小常識介紹說，小滿時風火相煸，人們也常感到心情煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管疾病。此時可多參與一些戶外活動，如下棋、書法、釣魚等以便怡養性情，同時也可在清晨參加體育鍛鍊，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。延伸閱讀：心情不好怎麼辦?
3、在飲食方面要注意的事項。預防疾病小知識指出，過了小滿之後，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但貪食寒冷食物會導致胃腸不適，出現腹痛、腹瀉等病症。由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。連結文章：患胃腸感冒怎麼辦?
飲食小常識上面說，小滿後不但天氣炎熱，出汗比較多，雨水也較多，飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利溼熱、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生溼助溼的食物，當然也可配合藥膳進行調理，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。