1、如果攀巖，需要帶好基本裝備：安全帶、下降器、上升器、鐵鎖、快掛(至少30個)、60m主繩(2-3條)、頭盔及繩套若干。
2、夏日天氣大多地區炎熱，要穿的清爽，由於個別地區早晚溫差大，一定要帶身外套。個別地區要帶上毛衣和羽絨服;
3、高原地區的`紫外線極強，最好戴上遮陽帽和墨鏡，以免灼傷面板和眼睛。無論男生女生都要帶上防晒霜。
4、藥品方面做下詳細介紹：
旅遊的必備藥品分為兩種，特需藥和常用藥。特需藥是各位旅遊的朋友要根據自己身體的特殊健康狀況帶上相應藥品，如有心臟病患者帶硝酸甘油等藥品。而常用藥是我們健康人要考慮在旅遊時普通常見的病症，帶上對症藥物，以免使病情加重。
下面介紹幾個常用藥給大家：
1).感冒藥：於這種病症，要根據自身狀況選擇;
2).防暈藥：可以選用乘車、船、飛機等運動引起的眩暈、嘔吐等症狀的暈車藥;
3).促進消化藥：應付這種狀況，可以選擇食母生或乳生這些維生素類、有益菌類的消化藥，但不能與抗生素、抑菌劑等合用。或者選擇中成藥。還可以選用由慢性胃炎等引起的消化不良、噁心、嘔吐、胃燒灼感等的藥;
4.)抗過敏藥：過敏患者可以帶一些息斯敏和撲爾敏，這些藥物適用於過敏性溼疹、過敏性鼻炎、藥物或食物過敏。與解熱鎮痛藥同服，可以控制感冒時的鼻塞、流涕、咳嗽等症狀;
5).止腹瀉藥：一般選用黃連素片治療腸道細菌感染引起的胃腸炎、腹瀉。或者選用中藥類丸劑治療;
6).眼藥水：用於游泳或泡溫泉後，或灰沙入眼;
7).創可貼：用於應付意外受傷;
8).抑制細菌感染藥：對付旅遊途中發生的身體各系統細菌感染，可選用廣譜抗菌藥。腹瀉嚴重時，可以和黃連素片同時使用;
9).降火藥：旅遊時休息不好很容易上火，可以準備牛黃解毒丸或黃連上清丸，可清熱解毒，用於咽喉腫痛、牙齦腫痛、耳鳴口瘡、大便不通等;
10).清涼油或花露水：用於應付蚊蟲叮咬、頭暈。