隨著炎熱夏天的到來，這個時候，你想到的護膚 要點是什麼呢?美白，自然是不可以少!防晒，更加不能忘!
最好不吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的面板，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓面板變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。
晒後不用熱水洗臉
如果在外邊晒了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出晒斑。
穿彩色T恤擋陽光
衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
水果防晒
番茄：這是最好的防晒食物。番茄煮熟比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效。
西瓜：西瓜對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
檸檬：檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低面板癌發病率，每週只要1勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果：空調、風吹、日晒都會消耗面板中的水分，堅果能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時能保溼 ，通常需要30天才能令面板有所改善 。
不同肌膚的防晒重點
A.乾性肌膚防晒重點：
1.因為肌膚缺水，所以乾性肌膚應選擇含油脂比較多的霜狀防晒用品。
2.紫外線帶走的不僅僅是白皙的膚色，其中的UVA射線會損傷面板中的.膠原蛋白血球，使肌膚失去彈性，產生皺紋，讓肌膚更加乾燥。對於乾性肌膚的人群來說，挑選防晒產品不要緊盯著SPF數值不放，防晒霜中是否有針對UVA射線的隔離功能更加重要。
B.油性肌膚防晒重點：
1.因為肌膚毛孔粗大 、容易出油，護膚品太濃稠容易堵塞毛孔，太油膩則容易變成“油田”。所以防晒品要選擇啫喱、乳液狀產品。
2.挑選防晒產品時應選擇帶有“Noncomedogenic”字樣的產品，這說明防晒品的成分沒有造成粉刺 的傾向，是油性肌膚的首選。
C.暗沉發黃防晒重點：
1.要選擇美白防晒型別。在美白防晒的同時，要注意使用補充水分的滋潤乳液，如此才能減輕汙染及乾燥所帶來的枯黃臉色。
2.儘量選擇紫色質地的，因為紫色可以讓黃色的肌膚顯得白皙。
D.老化肌膚防晒重點：
1.可以選擇抗氧化的防晒產品，並且每隔二三個小時就塗抹一次，千萬不要以為只要塗上防晒霜就可以在陽光下全無敵了。
2.要堅持使用防晒產品，否則肌膚老化的速度會更快。