夏天到了，想要白，那你得做好防晒工作。下面本站小編為大家蒐集的一篇“夏季防晒寶典”，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友!
炎炎夏日，熱浪襲人，對於不是隻有夜間才外出活動的夥伴們，如果不做好防晒措施.很容易被紫外線晒傷、晒黑，甚至引起嚴重的日光性面板病，所以，夏季做好防晒措施，是非常重要的!(對於，想要白，想要美的姑娘們，出門不做好防晒工作，別怪太陽太寵愛你喲!
對於防晒，小編為您提供以下經驗及建議：
1：塗抹防晒霜
在使用防晒霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼型別、SPF(Sun Protection Factor，防晒係數)值多高的防晒品。普通型別面板的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的.人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外遊玩、海濱游泳時，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防晒護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防晒霜，防止斑點的產生。面板偏深者，平日可採用SPF值為15的防晒品。
2：避免感光食物
夏天晒不黑的另一技巧則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優良的防晒食物，都含有“防晒營養素”，多吃這些美食可從中攝取保溼防晒成分。
3：晒後修復
晒傷後不要馬上敷面膜，應趕緊衝冷水或冰敷，通過急速降溫來減少刺痛感並鎮定肌膚。 這裡小編主要為大家介紹幾個比較常用、便捷的晒後修復方法。
1、用冰涼的蘆薈敷臉，效果最好了。蘆薈具有強大的抗炎作用，在冰箱中冷藏過後，冰涼的溫度可以讓它的效果變得更加的好。
2、用冰涼的活泉噴霧在臉上噴30秒，能夠快速鎮定肌膚，並修復肌膚水脂膜，緩解過敏紅腫症狀。
3、黃瓜面膜——將黃瓜切片，敷在臉上，10分鐘即可，因為黃瓜片水分很充足，可以補充面板因晒所失去的大量水分，富含維生素C，能增強面板的再生能力。
4、雞蛋清面膜——因為蛋清裡面含有大量的蛋白質，可以幫助修復面板。因此，可以在晚上洗淨臉後，用蛋清做個面膜。