女人脾虛的症狀有哪些呢，下面本站小編為大家精心蒐集了關於女人脾虛的症狀，歡迎大家參考借鑑，希望可以幫助到大家!
一、女人脾虛的症狀
1、貧血。脾虛的女人容易出現貧血的症狀,別的嚴重情況尚且不說,但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的症狀,然後還容易是不是精神不愉,難以說笑,等等,此類症狀出現,難免鬱鬱寡歡,嚴重者還可能出現精神抑鬱。
2、為了保證良好的精神狀態,在日常生活中女性採取某些食物攝取以保證身體營養的供應,像是大棗、山藥、南瓜等等,都是有利於女人脾虛症狀緩解的'好選擇,平日裡也要保持好良好的心態。
3、女人脾虛有過胖以及過瘦兩種體態表現,不過不管是哪一種,總歸不是好的反應就是了。胖,不是營養過剩,而是一種虛胖,這類人的脾功能失調,平時吃飯要麼食之無味,要麼狼吞虎嚥,往往走的都是極端的,大飢大飽自然不是什麼好的養胃方法。同時脾虛的人身體素質不佳,乏力、偶感身體沉重等等都是常見症狀。
4、忌寒性食物。梨子、螃蟹、雪糕,沒有意外很多人都是極喜歡吃的,但是如果脾胃不好,就不要吃太多這類寒性食物了,平時的飲食最好也以暖胃的為主,否則非但不能養好脾胃,反而損傷其健康。
二、女人脾虛的危害
脾虛是我們中醫上面的說法,我們脾虛裡面的脾和西醫裡面的脾是不一樣的,女性朋友一旦出現脾虛會帶給身體很大的傷害。
1、下身水腫,溼氣重
溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現下肢水腫等問題。
身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。
體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉於是堆積在體內,形成肥胖。
2、食慾下降
當溼氣進入體內後最容易傷脾
當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為人體新陳代謝提供新的能量。
三、女人脾虛吃什麼好
1、粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用於脾虛煩悶,洩瀉,消瘦,下痢。
2、芝麻油:味甘,性涼。有潤腸通便,解毒,生肌之功。用於腸燥便祕,蛔蟲,食積腹痛,潰瘍等。
3、豬肚:味甘,性溫。有補虛損,健脾胃之效。用於虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。
4、牛肚:味甘,性平。有補脾胃,助消化,益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良,氣血不足的體質虛弱。
5、兔肉:味甘,性涼。有補脾益氣之功。用於脾胃虛弱,飲食減少,體倦乏力,或消渴口乾。注意脾胃虛寒者不宜服用。
6、草魚:味甘,性溫。有補脾暖胃之功。用於虛損,少氣乏力,飲食減少之症。
7、鯽魚:味甘,性平。能益脾開胃,利水除溼。適用於脾胃虛弱,少食乏力,或嘔吐、乾噦。
8、番茄:又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開胃,生津止渴之功。用於食慾不振,熱病,口渴等。
9、猴頭菇:味甘,性平。有補脾益氣,助消化之功。用於脾胃虛弱,飲食減少,消化不良,或體倦乏力。
10、蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用於中氣不足,腹瀉,便祕等。