弧圈球容易犯的10個錯誤

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引導語:弧圈球,是乒乓球運動的一種打法,由日本隊發明。以下是小編整理的弧圈球容易犯的10個錯誤,歡迎參考閱讀!

弧圈球容易犯的10個錯誤

1、忘了引拍--有些人擊球前,整個人正對著球檯,只是稍微把手後拉就想發力擊球,壓根兒根本沒什麼引拍動作。沒引拍,用哪發力阿?肯定是甩大臂再用身體往左甩,手腕翻拍,抬肘胡亂發力……

2、引拍高度不對--明明想打前衝, 引拍時手放太低。想打加轉,手肘卻提的太高。

3、轉腰不足--有些人知道要轉腰引拍,用腰帶手,卻轉的不夠。球跟拍子的距離不足,沒有預留適當的距離來加速發力。這可能造成被球追身無法發力的後果,或者是為了轉腰擊球擊球點變的離身體太遠。

4、手臂提早發力僵硬--有些人用大臂後拉來引拍,一開始肌肉就緊繃發力,手肘抬起僵硬,讓小臂失去收縮的彈性。或者,引拍時還很放鬆,快擊球時就提早緊繃,小臂太快發力收縮,等碰到球時力量已經消耗大半無法集中發力。

5、引拍時重心沒有事先右移--許多人以為打球的'時候重心有左移就行,想想看如果重心沒有事先右移,擊球時才往左移不就整個人往左倒去?這樣如何還原?

6、引拍時手腕僵硬--初學弧圈球者手腕要放鬆相對固定,不要管什麼內收外撇……胡亂發力。

7、引拍時機--許多人球都來了才開始引拍……來不及引拍的情況下被迫回擊……這樣是無法充分發力的。

8、徒手練習時沒有想像擊球點--徒手練習姿勢十足,一上臺打不到球找不到擊球點,就是如此。 練習時應該要假想一個擊球點來發力,光有姿勢是不夠的。

9、用手追球引拍--腳步站的太死,用手追球。引拍動作進行時腳步要配合移動,用身體來控制球跟身體的相對位置而不是用手追球。

10、重心後坐身體太過僵直--引拍時,身體僵直。身體注意要前傾,含胸收腹,兩腳稍彎保持彈性。氣勢要有如一隻蓄勢待發的老虎就要撲向敵人般的凶猛……準備動作有了,擊球時配合重心轉移身體往擊球方向主動前迎,可以更好發力。

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