心理專業健康測試題

這套專業心理健康測試題一共20道題，根據不同情況選擇A、B、C、D，

A表示最近一週內出現這種情況的日子不超過一天;

B表示最近一週內曾有1~2天出現這種情況;

C表示最近一週內曾有3~4天出現這種情況;

D表示最近一週內曾有5~7天出現過這種情況，測試開始：

1.我因一些事而煩惱;

2.胃口不好，不大想吃東西;

3.心裡覺得苦悶，難以消除;

4.總覺得自己不如別人;

5.做事時無法集中精力;

6.自覺情緒低沉;

7.做任何事情都覺得費力;

8.覺得前途沒有希望;

9.覺得自己的生活是失敗的'

10.感到害怕;

11.睡眠不好;

12.高興不起來;

13.說話比往常少了;

14.感到孤單;

15.人們對我不太友好;

16.覺得生活沒有意思;

17.曾哭泣過;

18.感到憂愁;

19.覺得人們不喜歡我;

20.無法繼續日常工作。

測試結果：

每題答A記0分，答B記1分，答C記2分，答D記3分。

各題得分相加，統計總分。

16分以下，說明你可能有輕度的心理困惑，可嘗試進行自我心理調整;

得分在16分以上，說明你有較嚴重的心理困惑與煩惱，這時應考慮到專業的心理諮詢機構進行心理諮詢。當人們感到無力應付外界壓力時，往往會產生消極的情緒，並伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。對大多數人來說，情緒困擾只是偶爾出現，歷時很短，事過境遷，很快就會消失，但有的人卻會經常地、迅速地陷入不良的心理狀態不能自撥。長期的陷入心理困境會使人的身心受到嚴重損害，使人無法正常地工作、學習和生活，在這種情況下，應找專業心理諮詢師進行諮詢。