人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力學習，在學習中尋找樂趣，讓單調乏味的學習充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。接下來小編為您帶來了如何增強自己的心理承受能力，歡迎閱讀！
１、保持健全的人格和健康的心理
健全的人格和健康的心理是提高心理承受能力的基礎。健全的人格就是自立、自強和永不氣餒、永不屈服、永不放棄的精神。我們做任何事情都存在成功和失敗兩種結果，以及快樂和痛苦兩種選擇。成功當然使人快樂，但失敗並不完全是痛苦的事，如果說能從失敗中找出教訓，探索出成功的路子，何嘗又不是快樂的事。而我們絕大部分人都只希望成功，而不接受失敗，這種"輸不起"是心理不健全的表現，因為它違背了事物的兩分法，事實上這部分人在謀事之前就輸了一半。再說，人們對失敗的體會往往侷限於於事無補的痛苦和追悔之中，或者是默默地忍受之中，再不就是以過激的行為來回避矛盾、解決矛盾，似乎跳樓自殺或跳橋自殺是最好的選擇，殊不知這是錯上加錯，是一種心理崩潰的表現。難道就沒有其他的出路？當冷靜下來，或過一段日子，再回頭看這些事，事情遠沒有到這種程度，甚至根本不值得一提。所以，健全的心理和人格是我們抗禦挫折和失敗的基礎，只要精神不垮，事情總歸有迴旋的餘地。
２、保持做人的彈性和毅力
彈性和毅力可增強心理承受能力的韌度。在自然現象中我們可能會看到，在一場颶風之後，有的大樹連根拔起，有的則攔腰折斷，而那些幼小的樹苗儘管被颳得前俯後仰，事後卻安然無事。這讓我們想到，我們的心理承受能力也需要有一定的'彈性。這種彈性體現在我們做任何事，都要對結果有個充分的估計，而且是正反兩方面的，既不要一廂情願地把全部的希望都押在成功上，更不可期望值過高，這樣把各種可能出現的結果控制在我們感情能夠接受的範圍之內。當然，這不等於我們被動地接受。
３、對生活中的挫折困境時常保持足夠的心理準備
究竟是什麼造成了現代人心理承受力較低呢？只要稍遇到一點兒挫折，就老跟自己過不去，弄得堵心窩肺、腹絞腸斷。其主要原因是許多青年人沒有經歷過種種挫折的體驗。因為只有經歷了大大小小的困苦與挫折，人們才會在與困難作鬥爭的過程中，提高自己克服困難、走出困境的勇氣與能力，並建立起再次迎接命運挑戰的心理準備，才可能形成一種"世路如今已慣，此心到處悠然"的泰然心境。