篇一：如何加強教師情緒管理的心理健康學習體會
通過這次培訓，我對教師的心理健康問題有了新的認識。心理健康的教師應表現為:在人格上是完整和諧的;在情緒上是樂觀穩定的;在意志上是堅韌不拔的。在人際關係上是協調和諧的;教師不僅要教書,而且要育人,只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生。正是教師勞動的這種特殊性,決定了教師必須具有健康的心理素質。教書幾年，和學生鬥智鬥勇，更明白教師的心理健康的重要性！以下是我的心得。
一、保持健康的情緒良好積極的情緒狀態。
凡是心理健康的人,他們的情緒總是愉快的、樂觀的,對生活、工作充滿熱情。人們的情緒越是樂觀,心理健康的水平越高。一般認為健康的情緒應當是輕鬆、愉快、精神振奮、適度,一切發生很自然,從原因、強度、時間的變化上都是常態的。如果喜怒無常,強弱顛倒,時間上延續的長短也有變異等,都屬於不正常的情緒。影響人的情緒變化的原因是多方面的,所以我們作為教師要善於調節、控制自己的情緒。
(一)控制爆發情緒。
爆發情緒就是激情,它是一種十分猛烈的、暴風雨般的、為時短促的情緒體驗。我們常用"大發雷霆"、"火冒三丈"等形容之。爆發情緒在生活中既有積極因素作用,也有消極作用。其積極方面,可以在艱難險阻時,爆發出像黃繼光用胸口堵敵人槍眼,董存瑞手託炸藥包去炸敵人碉堡那種革命的激情。消極的爆發情緒則是工作的阻力,事業的障礙。"激石成火,激人成禍",它容易使人失去理智的思考,一旦遇到強烈的刺激就頭腦發漲,不計後果,做出簡單粗暴、盲目無忌的蠢事來。有些教師在工作中不能控制自己的情緒,一時性急打罵學生,以致失手打傷學生,造成嚴重的後果,就是明證。轉化、控制爆發情緒,必須充分利用認識問題的誘導規律,將一時產生的消極激情,轉化到積極方面去。心理學認為,激情爆發程度取決於人的認識問題的能力。提高教師控制激情的能力,最根本的是提高其思想覺悟和辨別能力。
(二)培養持久情緒。
持久情緒,在心理學中稱為"心境"。心境是指在長時間內影響人的整個行為的比較持久的一種情緒狀態。有的心理學家形象地稱心境是被拉長了的情緒。積極的心境使人朝氣蓬勃,處於欣喜狀態,頭腦清醒,求知慾旺盛,能提高工作效率;而消極的心境則使人
消沉,常處於一種被動的抑鬱不歡狀態,因而影響工作和學習。職業和環境對教師的心境提出了很高的要求。因為教師的工作物件是活生生的、正在成長著的、有個性的人。一位教師在談到一次作文批改中的感受時說:它給予我的是事業心的鼓舞,是責任感的鞭策,是心靈美的享受,當我一次又一次陶醉在這種崇高的心境中時,我是那樣的興奮欣喜,如同在道德的高山攀援,峰巒座座,山外有山,……我感到自己是這樣年輕而心又火熱,忘卻了在二十多個春秋的燈下伏案中,白髮已爬上了雙鬢。這種輕鬆愉快的心境和忘卻了白髮爬上了雙鬢,甘當"紅燭"的精神,是教師內心的真實體驗。當一個人心境愉快的時候,往往傾向於用肯定的目光來看待周圍的一切;相反,一個人心境不愉快的時候,他所看到的一切都會覺得不順眼。所以,教師應設法消除惡劣的心境,培養自己積極向上的持久情緒。
(三)培養幽默感。
幽默感是種特殊的情緒表現,也是人們適應環境的工具。具有幽默感,使人們對生活總是持積極樂觀的態度,許多看來令人痛苦、煩惱、厭惡的事物,用幽默的辦法對付,往往使不快的情緒盪滌無餘,立即變得輕鬆起來。當人們長期以來對某事抑鬱不歡時,旁人如用幽默、風趣的言辭敘述或形容,以生動逼真的情態摹仿或扮演,總會惹人哈哈大笑,頭腦中的煩惱頓時煙消雲散。教師應該在學生面前表現出親近、平靜而又幽默的情緒。單純的平靜會使人感到索然無味。如果一個教師談話機智、風趣、幽默,這有助於發揮他的課堂講授技巧和藝術效果。幽默可以調節課堂氣氛,調動學生的學習和思維的積極性,使學生聽起來不覺得累,反而感到輕鬆愉快。缺少幽默感和教育機智,常常在師生之間築起一道無法理解的牆,增加許多無謂的矛盾。實踐證明,富有幽默感的教師比起缺少這些特點的教師來,更善於緩和教育教學工作中的緊張局面,因而也更能以一種積極、樂觀的態度來處置矛盾,從而使自己內心保持輕鬆、平靜。
二、建立良好的人際關係，人際關係是人與人彼此間的交際關係。
每一個人都有合群的需要,通過相互交往,訴說各自的喜怒哀樂,增進彼此情感的共鳴,求得心理的滿足。培根曾說過:"當你遭遇挫折而感到憤悶抑鬱的時候,向知心摯友的一席傾訴可以使你得到疏導。否則這種積鬱會使人致病……"人類的心理適應,最主要的是對人際關係的適應。那麼教師如何才能建立良好的人際關係呢?
(一)形成良好的師生關係
1.樹立正確的學生觀。
教師應克服居高臨下、把個人凌駕於集體之上的錯誤思想;教師要了解學生和研究學生,對學生既要尊重和信任,又要熱愛和嚴格要求,熱切地期待每個學生獲得成功;教師要充分發揮每個學生的積極性和主動性,民主公正地對待學生,客觀地評價學生,盡最大努力
使每個學生都產生良好的皮格馬利翁效應。只有這樣,教師才能調動全體學生的積極性,被全體學生所愛戴,增強師生之間的聚合力,形成健康的和諧的師生關係。
2.增進師生之間的溝通。
教師要縮短與學生之間的距離,就要增強教師與學生之間的溝通。美國教育心理學家林格倫1967年提出了學校領域內師生之間交往的四種形式。其一,教師在課堂上與學生保持單向交往,效果較差。其二,教師在課堂上與學生保持雙向交往,效果較好。其三,教師和學生保持雙向交往,但也允許學生之間的交往,效果較好。其四,教師成為相互交往的中心,並且促使所有的成員雙向交往,效果最佳。學校中最主要的人際關係是師生關係,因此,研究師生間的交往形式對密切師生關係有重要的意義。
(二)建立融洽的教師之間的關係
1.相互尊重。
教師都是知識分子,他們有豐富的科學文化知識和專業知識,有強烈的自尊心。教師之間只有相互尊重,才能做到感情融洽,合作共事。如果傷害對方的自尊心,容易引起極端行為。
2.利益協調。
教師在協調人際關係的時候,應該從分岐利益中發現一致利益,縮小手段競爭的範圍,擴大手段合作的範圍。隨著人們心理髮展水平的提高,可以不著眼於一時一事的得失,而著眼於長遠的利益和更高層次的精神滿足。這樣有利於建立融洽的教師與教師之間的關係。
(三)建立與學生家長的和諧關係
教師要尊重學生家長。教師要尊重學生家長的意見,尊重他們的人格,在教育學生時,教師決不能貶低家長,不負責任的隨便指責家長。教師要虛心向家長學習,以提高自身的修養。其次,端正與學生家長聯絡的動機。教師與學生家長聯絡,其目的是為了和家長互通情況,統一步調,調動家長積極性,共同教育孩子。而不是告狀、解恨、推卸責任。再次,教師應主動和學生家長聯絡合作,徵求家長意見,這樣有利於和學生家長建立和諧的人際關係。此外教師還應該建立與行政管理人員以及其他人員的和諧的人際關係。 學習情緒管理心得體會
1月10日，我有幸聆聽了李鳳霞教授有關情緒管理的精彩演講，生活中難免有各種不如意，人都會有心情不好的時候，失控的情緒是我們的大敵。李教授用準確的語言為我們詮釋了何謂情緒。採用互動的方式，使課堂氣氛很是活躍，李教授從改變態度、享受過程、情感獨立、學會感恩、壓力太大的時候學會彎一彎和天堂、地獄由心造等
幾個方面，教給我們管理自己情緒的方法。一上午的培訓學習，讓我深受啟發，受益匪淺。我對如何控制好情緒有了更深刻的理解。
一個好教師應該保持健康的情緒，善於控制情緒，不論有什麼不順心的事也不要拿學生出氣，刺傷孩子的自尊心。要用理智來駕馭自己的情感，努力培養自己的健康情緒。
首先要改變對壓力的認識。學生個性的發展讓班主任感到班級管理工作難度的加大帶來壓力，但是正因為這樣的壓力，讓我們掌握了更多的知識，是壓力讓我們學會了更多的思考和創新，我們應該感謝壓力，這樣我們就會感到工作的幸福和快樂。
其次是調整心態，增加樂趣。班主任要調整好心態，讓自己放鬆下來，正確對待生活和工作中的不如意，不把自己的不良情緒帶給學生，努力剋制自己的不良情緒，閉口傾聽學生的想法，會使學生感到老師對他的觀點感興趣。這樣增強了師生之間的心靈溝通。待風平浪靜後再來論理。憤怒時，離開使你產生憤怒的場地，聽聽音樂、散散步，或是參加些體育活動，採用轉移環境或注意力的方法平息怒氣，待適當的時候，再找學生談心。我們應在專業發展的程序中，勇於做控制情緒的強者，積極面對自己的工作，能正確認識、緩解、釋放、轉移工作中的壓力。
李教授的演講讓我感受頗深，今後，我要管理好自己的情緒，保持一種平和的心態去工作。
篇二：淺析教師的情緒管理
隨著我國教育體制改革的不斷深入，教師在工作中擔當的角色悄然改變，從知識的傳授者到指導者，從學生學習的管理者到合作者，從課程資源的使用者到開發者，從教書匠到研究者，這一系列社會角色認同的改變給教師的心理帶來了挑戰。部分教師不能適應這一改變，長期處於焦慮、抑鬱、煩躁等負性情緒中，失去了對學生的愛心和耐心，同時喪失進取心，在“無意識”或“事與願違”的狀態下對學生身心造成無法彌補的傷害。沒有心理健康的教師群體，就不會有心理健康的學生；而只有高素質的教師，才能培養出高素質的學生。
一、情緒管理的內涵及界定
高曼(Goleman，1995)所著《情緒智力(Emotional Intelligence)》一書的面世，使EQ廣 泛受到各界的矚目與重視，同時使情緒管理的重要性愈受到大家的肯定，甚至將EQ與情緒管理劃上等號。根據沙洛維與梅爾(Salovey&Mayer，1990)的觀點，情緒智慧——EQ涵蓋下列五種能力：
（一）覺察自我情緒
能隨時隨地自我覺察自己情緒的人，即對自己瞭解較多的人；反之，不瞭解自身情緒狀態的人必然淪為如柏拉圖所說“感覺的奴隸”。可見只有掌控自我感覺才能成為生活的主宰，面對人生大事時能較好
地進行抉擇。
（二）妥善管理自我情緒
情緒管理必須建立在自我認知的基礎上，並強調如何擺脫焦慮、怒氣、灰暗或不安。當欠缺情緒管理能力時，常須與低落的情緒交戰，而掌握自如的人則能很快走出生命的低潮，重新接受挑戰。
（三）自我激勵
做事不是依靠外界的動力，而是靠自我激勵的情緒專注於某一目標，保持高度熱情，克服一時的衝動和滿足，不達到目的決不罷休。有了這種激勵情緒，工作保持高度熱忱，不斷提高效率。
（四）覺察他人的情緒
這種覺察他人情緒的能力就是所謂同情心，亦即能設身處地的站在別人的立場，為別人設想。愈具同情心的人，愈容易進入他人的內心世界，也愈能覺察他人的情感狀態。
（五）人際關係的管理。這是協調與管理他人情緒的藝術，包括領導和組織能力，協調人際關係和諧程度的能力，即通常稱謂的“人緣”。
二、情緒管理對教師的影響
(一)情緒管理是身心健康的“護航者”
目前，教師身心狀況令人擔憂，它實際上已成為汙染學生心理健康的重要源頭。教師作為一種特殊的社會成員，面對的是“祖國的未來與希望”，其身心健康問題不僅具有單純的個體生命的意義，而且具有廣泛的社會價值。
教師心理壓力導致的健康問題主要表現為煩躁易怒。有些教師因為多種不順心的事情，常常煩躁不安，有時就向學生髮洩，講課耐心不起來，動輒發火。如能在學生面前耐得住，往往就把一天中所受的窩囊氣一股腦兒地向家人發洩。
英國哲學家斯賓說過，生命的潮汐因樂而升，因痛苦而降。如果一個人過度憤怒、焦慮、憂愁、痛苦等，就會使他的心理活動失去平衡導致神經活動的機能失調，判斷能力降低，甚至喪失理智，使正常行為瓦解，造成機體的病變。當然，情緒能致病也能治病。情緒上的良性感染與反饋，能促使體內免疫球蛋白A血清素和各種酶的生物活性水平提高，改善機體的生化代謝和神經調節功能，如許多癌症患者以豁達、開朗、樂觀的心情戰勝絕症。積極的情緒有助於身心健康，消極的情緒會引起人的各種疾病。
(二)情緒管理是良好的人際關係的“潤滑劑”
情緒在人際關係中起著訊號、表達和感染作用，是人際交往的重要手段。情緒智力的高低直接影響人際關係的親疏與穩定。對自我情
緒的認知、表達和調控，對他人情緒的覺察和把握，有助於教師處理好人際交往問題，建立和諧的人際關係。
1.情緒表達是人際溝通交流的基礎
良好人際關係的建立和維持，離不開有效的人際溝通。在教學過程中，教師首先要選擇出試圖溝通的資訊，並將這些資訊轉換為學生可以接受的形式，如文字、語言或表情等，之後清晰、準確、充分地表達出來。教師只有清楚、準確地瞭解自己的情緒，才能根據課堂環境的要求，有效地調整自己的情緒狀態，更好地向學生表達自己的情緒，完成有效地溝通，為良好師生關係的建立、維繫和發展奠定基礎。
2.情緒控制是良好人際關係的保障
良好的人際交往既需要熱情更需要理智，對自己負責，對學生尊重、寬容、忍讓，(續致信網上一頁內容)力圖合情合理地解決問題，這就需要很強的情緒調控能力。一個自控能力較差的教師，常會不顧場合亂髮脾氣，很可能把“自我發洩”引向“向學生髮洩”，行為充滿情境性，喜怒無常，過度情緒化，甚至耿耿於懷，這將直接挫傷師生關係。而穩定、良好的情緒有利於師生關係的建立和鞏固。
3.移情能力是人際關係融洽的關鍵
移情能力是情緒智力的集中體現，教師不僅能夠知覺自己的情緒，而且能覺察學生的情緒，理解學生的態度，對學生的情緒作出準確的識別和評價。這種能力有助於超越師生之間的角色差別，具有一定的人格功能，有助於教師覺察學生、理解學生，建立起和諧、融洽的師生關係，增強教師的師生交往和社會適應能力。
三、教師情緒管理的方法
(一)覺察自己的情緒(what——我現在有什麼情緒)
教師克服負性情緒的前提，首先是樹立調整情緒的自覺意識，即必須承認某種負性情緒的存在。
人類的智慧在於它不僅能對客觀環境事件進行思考和評價，而且能把智慧的鋒芒指向自己，對自己的身心狀態加以認識、評價和思考；通過思維和意志，對它們進行干預，使之朝著有利生存發展的方向變化。
(二)瞭解情緒的成因(why——我為什麼會有這樣的情緒)
認知是平衡主客觀關係的槓桿，調整情緒需要認知幫忙。教師在消極情緒產生後，通過對產生的原因的分析，找出哪些原因是可以改變的，哪些原因是短時間內不能改變或根本無法改變的。對可以改變的原因及時進行調整或改進，對不能改變的，則通過從其他方面的努力加以補償。從而減輕、消除消極情緒的困擾，達到心理平衡。在心理治療諸方法中有一種理性情緒療法。此種理論認為，誘發事件只是引起情緒及行為反應的間接原因，而對誘發事件的認知解釋和所持信念才是引起情緒反應的'直接原因。
篇三：教師課堂情緒管理的智慧
教師課堂情緒管理的智慧：營造和諧的課堂氛圍 情緒是人類的基本特性之一。喜怒哀樂憂恐驚——作為人類的七情六慾，便是其最典型的外化特徵。不管多麼優秀的人，都有情緒反應。教育戰線的教師和學習的主體——學生也不例外。
情緒有好壞之分。好的情緒即積極的情緒，不但可以讓人保持積極良好的心態，樂觀向上的幹勁，以及良好的人際關係，還能讓人身體健康， 更容易取得成功。反之，壞情緒即消極情緒，則會讓人沮喪、低迷、消沉 ，缺乏激情，人際關係變得緊張，而且會導致身體健康出現問題。
情緒是客觀事物是否滿足人們需要而產生的心理體驗。現代心理學研究表明：愉快、歡樂、適度、平穩的情緒能使中樞神經活動處於最佳狀態 ，保證體內各系統的協調一致，充分發揮機體的潛能。
我們在教育教學活動中，往往會遇到這樣的情況：平時看似很冷靜的老師，遇到一些意想不到的事情，也會變得火冒三丈、手忙腳亂、不知所措。而學生被老師批評後，會懊悔許久；考試失利，也會變得沉默寡言? ?這是為什麼呢？其實這些都是人的情緒在作怪。
情緒可以催人向上，也可以使人陷入困境無法自拔。雖然情緒似乎與生俱來，但我們作為教師，肩負教書育人的神聖使命，必須學會駕馭情緒 ，管理情緒，儘可能地減小消極情緒對我們的影響。可以這樣說，在如火如荼開展教育改革的今天，情緒管理是教師必備的個人素質。否則，我們 將無法順利地完成教育賦予我們的艱鉅任務，對學生知識的傳授、心靈的 塑造和人格的培養，也會產生消極的影響。
毋庸置疑，教師情緒的好壞會直接影響學生。教師情緒飽滿、樂觀向 上，則會讓學生學得有興趣、有成效；而教師情緒低落、態度冷漠，則會 導致學生因厭惡老師而對學習毫無興趣，甚至厭惡學習，課堂秩序、效果 因此也會陷入糟糕的境地。
總之，課堂管理的關鍵取決於老師和學生的情緒管理。尤其是老師在管理自己情緒的同時，還要做好對學生情緒的調控，要學會化解來自各方面的壓力和情緒困擾，激發學生學習的積極性和主動性，使他們健康茁壯地成長。
著名的教育家贊可夫說：“我們要努力使學習充滿無拘無束的氣氛，使老師和孩子在課堂上能“自由呼吸”。如果不能造就這樣良好的教學氣氛，那任何一種教學方法都不可能發揮作用。如何營造出利於教師、學生成長的和諧課堂氛圍呢？
（一）轉換角色，讓平等、尊重、信任佔據我們的課堂
教師角色，具體地講，是指處在教育系統中的教師所表現出來的，由其特殊地位或職業決定的，符合社會對教師期望的行為模式。在傳統的教育教學理念中，老師是知識的傳授者，是知識的唯一擁有 者，而學生是知識的接受者，學生要在老師的掌控下被動地進行學習。而 且，老師只需要簡單地按照一種模式來教學，用“考試”尺度來評價所有 的學生即可。
在實施素質教育的今天，老師早已不再是知識的唯一擁有者和傳授者 ，師生之間的知識傳遞變成了一種資訊交流和互動的過程。因此，在新課改風潮的推動下，教師角色發生轉變，由原來的灌輸者變為了引導者。
值得注意的是，這種轉變如果不能順利實施，必然會導致教師和學生的情緒波動，帶來不良後果。那角色轉換後的情緒如何重塑呢？我們來看看侯老師是怎麼做的:
例：侯溪萍，18歲走上教師崗位，24歲成為山東省青語會最年輕的理事， 在全國小語學法研討會上連續三屆共奪得7個一等獎，先後被評為全國教改 實驗先進工作者、全國師德標兵、全國嘗試教育多己進個人、山東省特級 教師、齊魯名師。2004年教師節作為山東省唯一代表在全國進行事蹟宣傳 。在教學中，侯老師創造了一個個令人難以置信的?神話?。
侯溪萍在自己16年的教育教學生涯中，走出了一條自己真誠做人和引 導學生?學做真人?的教學之路。34歲的她，常常為擁有這份精神資產而自豪。
那一年，侯老師任教的班裡來了一個叫小翔的學生，他非常聰明但很調皮，最大的缺點是不能約束自己。有時候上著課，他便從桌子底下爬出 來做個惡作劇，甚至趁女孩子專心聽講的時候猛拽人家的辮子。另外，他的學習成績也很差。
為了幫助他改掉這個壞毛病，侯老師多次對他進行批評教育。小翔也 多次向侯老師保證，但過後依然如故。一次，侯老師找他談心，小翔的一 句?你是老師，你當然比我有理！?的話深深觸動了侯老師的心。她想： 自己多次對小翔批評教育無效，或許正是自己高高在上的教師身份阻礙了彼此心靈的溝通，使得小翔不能認識到錯誤，更別說心甘情願地改正了。
於是，侯老師有了一個主意。她先是彎下腰來，非常鄭重地對小翔說 ：?老師決定給你一個最大的權力——管老師，只要老師一有錯誤，你就 可以當場叫停和批評。? 小翔一聽，頓時高興得手舞足蹈。回家之後他對父母說的第一句話就 是：?我能管老師了！?接下來的事情表明他心裡特別看重這個?權力? ，還真的?執法如山?。
有一次，侯老師在下課鈴響後拖了半分鐘課，小翔就振臂而起，大叫 老師拖堂，理應做自我批評。侯老師當場向全班學生作了檢討，而小翔卻興奮地像打了一場勝仗似的。
侯老師在給了小翔?權力?的同時，也相應地擁有了對他進行管理的權力，那就是一旦他不信守承諾而有了破壞紀律的行為，老師也可以不留 情面地進行批評。
這種平等的雙向約定給了侯老師很大的引導空間，同時也讓小翔認識 到，一旦自己有錯，也必須像老師一樣勇於認錯並及時改正。漸漸地，侯溪萍與小翔之間好像有了一個無形的?君子協定?，彼此之間有錯都會主 動向對方?交代?，特別是小翔，即使是在課外犯了錯也會主動跟侯老師 認錯。
一個學期下來，小翔的表現令所有人都大吃一驚。他變得處處以身作則，嚴格要求自己，還被選為班長，學習成績也迅速提高。
後來，小翔以優異的成績考上了大學。步入大學的第一天，他就給侯 老師寫了一封信。他說：?正是侯老師能夠‘彎下腰來’與我平等相處才 成就了今天的我。?他將銘記一生。
由上面這個案例我們可以看出：作為教師，不僅僅是學生的“管理者 ”，更應該時刻擔任“引導者”“促進者”的角色。教師的職責是教育所有的學生，因此要堅信每個學生都有學習的潛力；要慎重地運用學生原有的鑑定材料，對來自周圍人關於某一學生的評價進行研究式地採納，不能對學生形成先人為主的成見；在課堂教學中，要儘量地給每位學生同等參與討論的機會，要經常仔細地檢查、反省自己是否在對待不同學生的問題上有情緒差別，要儘量公開地評價學生的學習過程和結果；在實施獎勵時，要做到公平、公正、公開，不可區別對待 ；要常常瞭解學生的意見，看看他們是否察覺到了教師在期望上的偏差， 隨時審
視自己的行為，用更大的適應性和靈活性來面對自己的工作，從而使自己的情緒始終保持良好狀態，隨時調控自己的情緒。
（二）讓自信住進孩子的心靈，激發孩子主觀能動性
莎士比亞說過：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的重要原因，有了自信心才能充滿信心去努力實現自己的目標。”較強的自信心不僅能使學生在學業上取得成功，也會為學生在日後的社會生活區的更大的成就，從而獲得更多的滿足鋪平道路。不僅如此，自信心還會產生連鎖效應，它可以使學生獲得其他許多優秀品質，比如能很好地應付壓力、具有更好的判斷力等。相反則會產生“波紋效應”，（波紋效應是指在學習的集體中，教師對有影響力的學生施加壓力，實行懲罰，採取諷刺、挖苦等損害人格的作法時，會引起師生對立，出現抗拒現象，有些學生甚至會故意搗亂，出現一波未平，一波又起的情形。這時教師的影響力往往下降或消失不見，因為這些學生在集體中有更大的吸引力。這種效應對學生的學習、品德發展、心理品質和身心健康會產生深遠而惡劣的影響。）致使學生缺乏進取的動力，難以在學習上取得理想成績。或者產生“習得性無助”的心理狀態，（奧勒岡州立大學的日裔美籍研究生廣仁在人身上做了習得性無助的實驗，發現了這樣的結果：
他把被試分成三組，分別帶入一個音響開得很大的房間，讓他們把聲音關掉。第一組被試試了各種方法按控制板上的各種按鈕，但沒有任何方法把噪聲關掉，噪聲依然如故。
第二組被試只要嘗試按對了控制按鈕的排列組合，就可以把聲音關掉。
第三組是控制組，沒有受噪音干擾。
然後廣仁把每組被試分別帶到另一個房間去，房間裡面有一個實驗箱，裡面會有很難聽的忽忽聲出來，但只要被試把手移到實驗箱的一邊去，噪音就會停止。
結果那些一開始就接受了不可逃避的噪音的第一組被試大多坐在那裡忍受噪音，而不會試著把手放到實驗箱的另一邊去。
他們學會了對噪音的無可奈何，他們連試都不試一下，即使時間、地點、情境都已經改變了。他們把對噪音的無助帶到了實驗情境中。而第二組與控制組中的所有人都很容易就會把噪音關掉。假如人可以從這麼小的事情中學會無助，那麼人們在現實生活中經歷的挫折與失敗、打擊更有可能讓人們學會無助。）讓孩子自設樊籬，把失敗的原因歸結為自身不可改變的因素，放棄繼續嘗試的勇氣和信心，甚至破罐子破摔。
我們不能總是讓學生有挫折感,無助感是學生學習的大敵??，當那種無助已經深深植根在孩子心裡的時候,任何教師都無能為力了。我們必須努力改變教學方法，滿足學生的需要，創造成功的機會。自我肯定的心態是建立在別人的一致認可的基礎之上的，教師的激勵能引起學生強烈的情感共鳴，產生巨大的心靈感應，從而使內在潛力得到充分的發揮。因此，在教學過程中，注意細節，善於發現學生的進步，並給予及時的表揚反饋，幫助學生贏得信心，成了老師工作中的重中之重。
（三）讓愛與寬容展現人性的美麗
寬容是一種最美麗的情感，寬容是一種良好的心態，寬容也是一種崇高的境界，能夠寬容別人的人，其心胸像天空一樣寬闊、透明，像大海一樣廣袤深沉。課堂上，面對那些單純、可愛的學生，我們沒有理由去責備他們、苛求他們，而應該以一顆寬容的心去愛護他們、鼓勵他們、溫暖他們。“嚴師出高徒”是中國基礎教育的一種傳統文化和傳統觀念，這個“嚴”不應該排斥教師對學生的包容和理解。“嚴師”應該是嚴格而不嚴厲，而教師對學生的“包容”當然不是放任自流、一味縱容，必須校正學生不良的學習和生活習慣，要嚴在當嚴處，愛在細
微中，要把包容心和責任心貫穿教育的始終。包容實際是對學生能夠克服困難、改正錯誤、提高學業成績的信任，更是對學生髮展緩慢的一種等待、期待。教師的包容是學生自信心的保護傘，是學生髮展的動力，為學生的成長留足了自主反思的空間。
例:曾聽過這樣一個故事，史蒂芬〃葛雷是個曾經取得過重要的醫學成就的科學家。有個報社記者採訪他，問他為什麼會比一般人更有創造力時，他回答，在他看來，這都與他小時候他母親給他的經驗有關。有一次他嘗試著從冰箱裡拿一瓶牛奶，他失手把瓶子掉在地上，牛奶濺得滿地都是——像一片牛奶的海洋！
他的母親來到廚房，並沒有對他大呼小叫、教訓他或者懲罰他，她說：?哇，你製造的混亂還真棒！我幾乎沒有看見過這麼大的奶水坑。牛奶反正已經不能喝了，在我們清理它之前你要不要在牛奶中玩幾分鐘？?
他的確這麼做了。幾分鐘後，他的母親說：?你知道，每次當你製造這樣的混亂時，最好你還是得把它清理乾淨，讓物歸原處。你想這麼做嗎？我們可以用一塊海綿、一條毛巾或一隻拖把。你喜歡哪一種？?他選擇了海綿，於是他們一起清理打翻了的牛奶。
最後，在和母親一起清理完廚房後，他母親又說：?你知道，我們在如何有效地用兩隻小手拿大牛奶瓶上已經做了個失敗的試驗。讓我們到後院去，把瓶子裝滿水，看看你是否可以拿得動它。?小男孩學到了，如果他用雙手抓住瓶子上端接近瓶嘴的地方，他就可以拿住它不會掉。
這個知名的科學家說，那一課使他知道他不需要害怕錯誤。除此以外，他還學到，錯誤只是學習新東西的機會，科學實驗也是如此。即使實驗失敗，我們還是會從中學到有價值的東西。
在課堂上，教師處理問題要有餘地，但並不是無原則的放任自流，教師對有過錯的學生應因勢利導，要用寬容的心教育學生，人非聖賢，孰能無過。學生因缺乏自控力而犯錯誤，這是人成長過程中必然出現一種現象。寬容是一種無聲的教育，它的教育力量常常超出我們的想象。
如果說“沒有教育不好的學生”是唱高調，那麼“沒有不能教育的學生”則是實實在在的道理。對學生嚴格要求，不放鬆常規管理，但絕不是管得越嚴越好，跟得越緊越好。對於高年級的學生更應該這樣，否則可能會引起學生的逆反心理。教育首先是服務，管理首先是尊重，相處貴在信任。我們要用愛與寬容為孩子創造出能“自由呼吸”的課堂氛圍。
（四）讓微笑與讚美成為學生前進的動力
心裡學家艾勒比思列舉過這樣一個公式：感情的全部表達=7%的言詞+38%的聲調+55%的面部表情。教師和藹可親的微笑，溫和的聲調，會給課堂帶來和藹、融洽、愉快的氣氛。唯有“親其師”，才能“信其道”，學生才會“聽其教”。很多情況表明，學生都不喜歡整天板著面孔的老師，課堂上教師對學生的期待通過微笑傳遞，學生就會在這種愛的感召下，受到鼓舞，進而願意投入到學習中去。
微笑會使課堂充滿活力，帶給學生一個好的心情。而恰如其分的讚美能使我們更好地與他人交流，從而增進彼此之間的友情。
心理學家威廉.傑姆斯曾說過:"人性最深層的需要就是渴望別人的讚賞,這是人類之所以區別於動物的地方。" 馬克吐溫也說過:"只憑一句讚美的話,我就可以活上兩個月。" 可見，讚美對人的情緒有多麼大的影響。
美國心理學家特爾福德認為，驅使學生學習的基本動機有兩種：一種是社會交往動機，另一種是榮譽動機。前者表現為學生願意為他所喜歡的老師而努力學
習，從而獲得教師的稱讚，增進友誼；後者則是一種更高階的動機，它是人們要求在社會上取得一定地位、待遇的願望體現，如追求別人對自己的尊敬、希望獲得別人的肯定、讚揚、稱頌等，這兩種動機是學生學習自覺性和積極性的心理基礎。
鑑於學生這樣的心理動機，我以為教師只要能在自己的教育教學中恰當的運用鼓勵和表揚，毫不吝嗇地讚美學生的各種優點，必定能激發學生積極進取、刻苦求學的潛能。
例：我們都知道著名的?羅森塔爾效應? 1968年的一天，美國心理學家羅森塔爾和助手們來到一所國小，說要進行7項實驗。他們從一至六年級各選了3個班，對這18個班的學生進行了?未來發展趨勢測驗?。之後，羅森塔爾以讚許的口吻將一份?最有發展前途者?的名單交給了校長和相關老師，並叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的正確性。老師們?知道?教室中坐著一些與眾不同的學生後，雖然依約沒有明言，卻一直對這些學生充滿著熱切的期待，而學生們也感受到了老師們的這種期待暗示和鼓勵讚美，因此刻苦求學，銳意進取，孜孜以求。其實，羅森塔爾撒了一個?權威性謊言?，因為名單上的學生是隨便挑選出來的。8個月後，羅森塔爾和助手們對那18個班級的學生進行復試，結果奇蹟出現了：這些隨意抽取的凡是上了名單的學生，包括以前成績中下等，個個成績優秀，且性格活潑開朗，自信心強，求知慾旺盛，更樂於和別人打交道，與他人關係融洽健康。
請不要小看讚美，它能點燃心中的憧憬和希望。所以，作為教師，應該學會讚美學生，樂於讚美學生，從而激發學生聽課的積極性，提高課堂教學的效果，甚至激發學生的潛能，使學生在讚美聲中健康、快樂地成長。
相信我們的教師們，一定能管理好自己和學生的情緒，讓師生精神面貌煥然一新、朝氣蓬勃，我們的教育事業一定會大有希望！