成年人往往忽視自己的心理,怎樣才算過心理健康呢?
(一)情緒的穩定性
心理健康的成年人能主動控制自己的情緒，使情緒能根據當時的內外環境適度地、協調地表現出來;能及時而有效地剋制消極情緒，使它向著有益於社會的方向轉化和昇華;沒有不必要的緊張感和莫須有的不安感;對他人的情緒容易產生同感;自信、善與人交往;為了將來，即使現在的需要得不到滿足也能忍受。
(二)戀愛、婚姻、家庭角色的合適性
一個心理健康的成年人對自己的性別角色有良好的認識;有比較切合實際的戀愛觀， 對異性之間的情愛關係有正確的理解，並能用理智來把握性關係與性行為，對婚姻有比較強的滿意感。在承擔家庭角色方面，能積極主動地擔當起家庭責任，責任感強，關心子女的撫養和教育工作，與家庭其他成員之間的關係和諧。
(三)職業期望與事業成就感的合理性
一個心理健康的成年人，對職業的期望往往比較切合實際，他們能根據自己的能力去選擇合適的職業和崗位，同時還能根據社會的要求主動調整自己的職業價值取向。在事業成就感方面，心理健康的`成年人雖然通常都有較強的事業心，但對自己的事業成就和工作目標的定位卻是比較穩妥的;他們善於根據社會的需要和現實工作崗位的性質來設定自己的事業目標;職業道德感強，幹一行愛一行，工作盡心盡責;善於從工作中找到樂趣，對工作有較高的滿意度。
(四)人際關係的和諧性
成年人社會角色的多重性，相應地決定了他們的人際關係的多層性：在工作崗位上存在著與同事、領導、下屬的關係，在家庭中面臨與父母、子女的關係，此外還有與親戚、朋友的關係。這一切，構成了成年人所特有的層次複雜的人際關係網路。面對這種人際關係網路，心理健康的成年人一般能根據親疏遠近，處理穩當。在他們的人際關係網路中，有推心置腹的莫逆之交，也有點頭微笑的似曾相識者，且不論是那種關係層次的人，都能以禮相待;他們對人友善，信任人，尊重人。