很多人都說，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己，可是很多人還是會頻繁生氣。下面小編為大家帶來心理健康之頻繁生氣是在自我摧殘。
其實很多人都會發現，當一個人生氣憤怒的時候，說話會很大聲，有的時候必須用喊的或者是吼的，可是卻很少有人去了解過，為什麼會有這樣的表現，而且容易生氣對人的危害，也是許多人都忽視的。下面就帶大家看看，生氣時人的心理狀態。
有一天，教授問他的學生：“為什麼人生氣時說話要喊?”
所有的學生都想了很久，其中有一個學生說：“因為我們喪失了冷靜，所以我們會喊。”教授又問：“但是為什麼別人就在你身邊時，你還是要喊，難道就不能小聲地說嗎?”幾乎所有的學生都七嘴八舌地說了一通，但沒有一個答案是讓教授滿意的。
最後教授解釋說：“當兩個人在生氣的時候，心的距離是很遠的，而為了掩蓋當中的距離使對方能夠聽見，於是必須要喊起來，但是在喊的同時人會更生氣，更生氣距離就更遠，距離更遠就又要喊聲更大……”教授接著說：“當兩個人在相戀時會怎麼樣呢?情況剛好相反，說話都是輕聲細語，因為他們的心很近，心與心之間幾乎沒有距離，所以相戀中的兩個人通常是耳語式的說話，心中的愛因而更深，到後來根本不需要言語，只用眼神就可以傳情，而那時心與心之間早已經沒有所謂的距離了……”
生氣是人的一種情緒現象，喜怒哀樂，人之常情。人生難免遇到不真不善不美不公平不講理的事情，於是便會生怒氣、生悶氣、生閒氣、生怨氣……殊不知，生氣不但無助於問題的解決，反而使本來不如意的事情更加不如意。更嚴重的是，生氣極其有害於身心健康，可以說是自己摧殘自己。
德國哲學家康德說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。”俄國作家托爾斯泰說：“憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己。”我國清末文人閻敬銘寫過一首《不氣歌》，頗為風趣：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣下病來無人替。請來醫生將病治，反說氣病治非易。氣之為害大可推，誠恐因病將使廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣!”
美國一位生理學家為研究生氣對人體健康的影響，進行了一個很簡單的.實驗：把一支玻璃試管插在有冰有水的容器裡，然後收集人們在不同情緒狀態下的“氣水”，結果發現，即使是同一個人，他心平氣和時所撥出的氣成水後，澄清透明，可生氣時撥出的氣成水後則有紫色沉澱。他又把人生氣時的“氣水”注射在大白鼠身上，只過了幾分鐘，大白鼠就死了。這位生理學家進而分析得出，一個人生氣十分鐘所耗費的精力，不亞於參加了一次3000米的賽跑，且人生氣時會分泌毒性的分泌物，經常生 氣的人自然難以健康長壽。
以上就是生氣時說話用喊的原因分析，當然也希望大家都能夠了解，如果生氣憤怒的話，對我們身心健康都是比較不利的，所以為了自己為了身邊的人，我們都應該學會，控制好自己的脾氣。