第一，看智力是否正常。
正常的智力是人們進行正常的學習、工作和生活的最基本心理條件，是衡量心理健康的最重要的方面。從智力測驗的角度看，智力商數在70以上者都屬於智力正常。但一個人智力是否正常，單憑量化得到手段是不夠的，一個智力正常的人應該具備較強的'注意力、記憶力、想象力和思維能力。
第二，情緒反應是否適度。
情緒是衡量心理健康與否的一個顯著標志。情緒適度是指一種平衡、穩定的情緒，心理健康的人積極情緒多於消極情緒，能正確而恰如其分地表達情緒，能自我控制情緒，情感豐富深刻。
第三，意志品質是否堅強。
意志品質是指意志的獨立性、果斷性、堅韌性和自制性等品質。良好的意志品質一旦形成，會對人的一生產生極大影響。意志健全的人生活、學習目的明確，不隨波逐流，能根據現實需要調整行動目標;能果斷作出決定並執行決定;能專注於學習或其他活動並堅持不懈地為實現目標而奮鬥;能為實現目標而自覺第約束自己，善於掌握和支配自己的行動，能夠抑制不合理的慾望，周密思考、合理決策，以尋求自身最大發展。
第四，社會適應是否良好，人際關係是否和諧
心理健康的人言行符合社會規範，並有良好的人際關係。能夠客觀認識和評級環境，坦然面的並接受現實，能夠主動、較好第適應環境;在與人交往時，能夠真誠、尊重、理解和接納他人，有積極的交往態度和有效第溝通技巧，能夠與他人環境保持和諧一致。
第五，心理特徵是否符合年齡階段。
人在不同年齡階段，由於其性別、角色的不同，心理都會表現出相應的質的特徵，稱為心理年齡特徵。心理健康的人其認識、言談舉止與其年齡的心理特徵相符，與其性別不同環境所扮演的角色相符。
心理健康的人還應該沒有諸如頭疼、失眠、注意力不集中、強迫行為等生理異常現象，因為生理健康是心理健康的基礎。
瞭解一點心理學，最大的好處在於加強自我認識，悅納自己，提高自己，快樂自己，讓自己保持健康、陽光的心態，面對現實，快樂前行。珍惜生活，感恩生命，善待自己與他人!