健康是人類的理想生存狀態，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態。那麼，一個人怎樣才算健康呢?其特徵如下：
1. 智力正常。人的智力分為超常、正常和低常三個等級。而無論是超常或低常，都只佔整個人群的極小部分，絕大多數人屬於正常智力水平。正常智力水平，不僅是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件，也是心理健康的基本保證。
2. 情緒穩定與愉快。情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標誌，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。
3. 行為協調統一。一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，具有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。
4. 良好的人際關係。人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的.人際關係。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
5. 良好的適應能力。人生活在紛繁複雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化。因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標誌之一。
以上是心理健康的主要特徵，但是心理健康並非是超人的非凡狀態，也不一定在每一個方面都有上佳表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。