你的心理健康嗎?

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你的心理健康嗎?
  1.認識並接納自我。瞭解自身特點,恰當地評價自己;有自信,懂得欣賞自己,體驗自身價值和意義。
  2.有獨立生活和學習的能力。能夠獨立處理衣食住行等日常生活問題,從生活經驗中獲得知識與技能,並用這些方法解決新問題。
  3.情緒穩定,有安全感。生活中以積極的情緒為主導,能調節自己的情緒變化並基本保持平穩;內心踏實,有安全感。
  4.人際關係良好。能在與他人的交往中體驗到正面的情緒,獲得滿足和快樂;能理解他人,接納和應對人際交往過程中遇到的問題。
  5.承擔應盡的社會角色。基本能夠達到與自身年齡、身份、生活環境等符合的'責任和義務,比如照顧家庭、完成工作等。
  6.具備應對挫折的能力。積極面對和接受現實,遇到困難、挫折時,能夠調整心態,正確面對並想辦法克服,而非消極牴觸或逃避。
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