焦慮症的治療主要包括精神治療、行為治療和藥物治療。對於輕度的焦慮症患者一般在採用精神治療、行為治療的基礎上平時注意調整生活節奏、適度鍛鍊即可。除以上三種治療方法外，患者平時還應養成健康飲食的習慣，這樣對於疾病有很好的輔助治療效果。下面為大家介紹一些焦慮症的食療保健妙方。
玫瑰花烤羊心
鮮玫瑰花50克(或幹品]5克)，羊心50克，精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反覆在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。
功效補心安神。適用於心血虧虛所致的.驚悸失眠及鬱悶不樂等症。
棗麥粥
棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。
功效養心安神。適用於婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。
天然草藥
可使用貓薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓蘭、西番蓮、保哥果、玫瑰果實、迷迭香)及香蜂草、西伯利亞人蔘、並頭草、纈草根。
以上便是焦慮症的食療保健妙方的具體內容，此外其他飲食如可樂、油炸食物、垃圾食物等要儘量避免。如患者患病程度較重，採用前兩種方法治療無效時，此時必須考慮藥物治療。