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內容簡介
在忙碌的現代生活中，我們在不經意問就會迷失自己的方向。這本書不是解決眾多煩惱的“萬靈藥”，而是讓你從全新的角度看待生活，尋找自己的本心，從而改變生活。作者相信每個人都是生命的主人，都擁有自我改善的能力，希望你能用心享受生活的每一天!
作者簡介
卡倫·達菲(Karen Duffy)是美國紐約州立大學Geneseo分校的一位傑出的榮譽退休教授。她在密歇根州立大學取得社會與人格心理學博士學位。達菲博士是紐約(州)統一司法系統的一名家庭調解員，著有《社群調節：從業者及研究者手冊》和《社群心理學》。 伊斯特伍德·阿特沃特(EastwoodAtwater)是蒙哥馬利郡社群學院的一位心理學教授。他在芝加哥大學獲得博士學位，曾在那裡和卡爾·羅傑斯(Carl Rogers)一起學習。他的著作包括《青少年》(第四版)和《人類關係》。
前言
本書寫給那些有興趣在生活中應用心理學的知識和原理，從而更好地認識自己，更好地生活的讀者。為這個目的，我在書中收入了心理學的幾個主要觀點，包括心理動力學、認知與行為主義心理學以及人文主義心理學等。為使本書更豐富、全面，我又借鑑了臨床心理學、人格心理學、社會心理學、發展心理學、以及認知心理學、生理心理學和健康心理學等重要領域的研究成果。在本書中，我給讀者呈現對同一問題的不同觀點，並設計了一些題目來激發讀者的批判性思考。總之，我寫本書的'目的在於提高讀者對個人調整的理解和認識，這樣讀者們就可以獨立地繼續學習了。
下面介紹第九版的特徵。
新結構
這一版中，有幾章的標題進行了更改，使之更具個人化的基調。如果你之前讀過本書，請注意：每一章還是獨立的;你可以不按照篇章的順序來讀，即使沒有讀過前面的章節，你也完全能明白後一章的內容。
本書的第一章依舊是自我導向和社會變化。然而，本書的第二大部分涉及到了發展問題或“形成”狀態。讀者們在這一部分就可讀到關於兒童期和成年期的討論。本書的第三大部分探討了在目前或“存在”狀態下的個體。在這一部分中，讀者將會看到關於自我概念、健康、個人控制、決策、情感和動機等問題。
接下來的部分探討了調節與成長問題的社會層面。這一部分包括朋友、團體(領導和下屬)、工作和閒暇活動等篇章。接下來的一部分是關於更加親密的關係的。對於性、承諾和親密關係的探討將在這一部分呈現給讀者。
關於個人調整和成長的書籍，如果不談及個人面臨的挑戰問題，總是不完全的。所以，本書的最後一部分包括精神壓力、心理健康和心理障礙、心理治療、以及死亡與臨終等篇章。請記住每一章都是獨立的一章，所以你可以隨心所欲地選擇閱讀這些篇章的順序。請告訴我你對這種結構安排的感受。