每個人的價值觀及生活方式都不同，你想在人生中能活出自己，你就要有被人討厭的勇氣!
我就是我，怎麼可能改變
“人的性格或秉性無法改變。”
正所謂“江山易改，本性難移”，你從來不會期待灰太狼突然成為志願者一樣;同樣地，我們總會有些性格的弱點，比如有些人說話太不考慮場合，有些人太被動等等;把自己變得完美的概率就像太陽從西邊升起般渺茫。
“我們可用‘生活方式’去理解，的確，性格或秉性難以改變，但可從如何看‘世界’及‘自己’方面入手，改變了對自己及身邊事物的看法，自己的行動就會有所改變。即使人們有各種不滿，但還是認為保持現狀更加輕鬆、更能放心......你只不過缺乏改變的勇氣，阿德勒心理學就是勇氣心理學。”
從客觀層面來說，我們有很多不能改變的自我部分，可是，總有一些部分是可以努力改變的，就看你關注於哪些焦點了。當我們能夠看到自己的不足、嘗試把自己的焦點放在那裡時，自己已經在產生變化。
如果大家有認識的朋友到國外長期留學，回國重逢時，你就會發現他們好像有點不同了。這曾多次發生在小編的身上。
兒童心理學家阿爾波特(Allport)認為，人在出生的時候，已帶有特定的氣質，心理學家們認為這種天生而來的氣質或秉性不易改變。不過，阿德勒認為，當這些年輕人更清晰地認識到“自己”與“世界”的本質時，更瞭解到自己的定位與不足，自己看待一切事物的方式便會改變，從而使他們的行為改變。行為的改變使別人看到不同的你。
最重要的是，不要為了任何人而嘗試改變自己，而是自己抱著想變得更美好的心情而產生一絲一點的.變化。
自卑情結與誇耀不幸都是因為我不夠努力
今天的考試才考砸了
“就是在說‘如果沒有A，我也會是有能力、有價值的人。’的時候，其實陷入了自卑情結當中，認為自己永遠不夠努力，這可能只是接受失敗的藉口。”
書中所提及的概念似乎能找到科學證據。這可能是心理學家Berglas和Jones提出的“自我妨礙(Self Handicapped)”的概念，即內心有一種“害怕做不好”的想法，於是提前想好失敗的理由，好讓自己接受失敗。失敗後，我們便會想“即使失敗了也不要緊，反正只是由於......，不是我的問題”而減少自己對於失敗的責任。
我以前曾經......，
所以現在才.....
無論你不說話、嘗試安慰或幫助，他們都一副你無法理解他們心情的樣子，其實那些人可能只是在欺騙自己，如果感覺上沒有走出某些傷痛，便可以留在原地，不需要勇氣面對。通過不斷地對別人說出自己的艱辛，也能獲得一些他人所給予的“特權”，這就是在誇耀自己的不幸。
或許，某些人可能只是透過表達以往的傷痛來逃避現在的生活，而不單單是為過去的創傷而痛苦。比如說一個與老婆離婚的中年男人，天天由於老婆的離去而菸酒不離身，鄰居朋友都可能會因可憐他而給予資助，這樣他就可以不向前走、面對現實了。
人生的主人公是“我”≠我就是世界的中心
每個人都有自己的位置。“一味在意‘他人怎麼看’的生活方式正是隻關心‘我’的自我中心式的生活方式。”每個人都有自己所屬於的道路，“不去幹涉別人也不讓別人干涉自己”，這就是阿德勒所說的“分離課題”。
我可以讓你知道我的一切，但我不能受你左右。我的人生我做主，不過，我同時容許其他人有著與我完全不同的想法。
所謂的自由，就是被人討厭?
每個人的價值觀及生活方式都不同。我們總會找到一些人在這些方面與自己相近，而另一些人則大相徑庭。當別人提出了自己不認同的觀點或提議時，我們會學會說“不”。拒絕並不是一件失禮的事情，而這恰恰是別人更瞭解你的途徑，即使冒著被別人討厭的風險。
“因為這才是我自己啊。”說不定會因此而遇上真正懂你的伯樂呢。