頭髮是我們身體上十分重要的一個部位，所以在平時的生活中可以多關注下，那麼促進頭髮生長的方法有哪些?下面來看看！
在中醫而言頭髮為血之餘，它是我們身體寶貴的精華所在。但是當今的社會壓力大，導致了很多中年朋友早早開始就有掉髮的困擾，那麼如何才能正確、有效的促進頭髮的健康生長呢?
外用
如果有斑禿困擾的朋友，可以用生薑片在斑禿的位置，每天反覆的擦拭，一天3次，這樣一來可以促進頭髮的生長，因為生薑可以激發體內的陽氣!
保健
對於脫髮的朋友，日常保健意識必不可少，所以每天早晨起床，我們可以用我們的手指來梳頭100次，長期堅持可以使我們的頭髮保持堅韌性。
穴位
百會穴是人體的諸陽之穴，所以每天早晨拍打或者按揉百會穴可以起到促進陽氣生髮的作用，從而使頭髮快速的生長。
食療
黑芝麻和核桃合在一起，定時的服用，這兩種食品都可以很好的補益身體，可以解決身體的根本問題。
作息
其實很多朋友的'頭髮問題都是由於不正常的作息所帶來的，只要我們堅持10點左右入睡，每天睡足8個小時，頭髮自然生長的快，人體是有一套自我修復功能的，只是我們不知道利用罷了。
人頭髮的生長速度平均是每月1釐米，有快的比這個能多長2、3毫米，因每個人的體質等等因素和營養保養的不同而不同。 以下這些可以促進頭髮生長而且烏黑健康，大家一起看下吧!
第一式
雙手微曲，分別放於頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘後，再打圈按摩一分鐘。重複此動作3次。
功效
可刺激血液迴圈，增加油脂分泌，令頭髮更加有光澤。
第二式
按摩完頭頂後，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、髮腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重複5次。以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋，用力不要過大。
功效
有助於舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發再生。
第三式
第一步
將1或2滴香薰油在已洗淨，微溼的頭髮上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經及消除緊張。
第二步
輕輕以指腹將香薰油由頭頂向後推，均勻地分佈在頭皮上，令香薰油發揮最大功效。
第三步
讓已佈滿香薰油的頭皮閒著一會兒，併為緊張的肩膀加以按摩。之後可以用錫紙包裹著頭髮，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。
功效
可以鎮靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。
第四式
第一步
以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。
第二步
由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重複5次，再做另一隻腿。
第三步
當完成輕按雙腿後，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘，再做另一隻腳。
功效
別以為只有按摩頭皮才可以生髮，按摩適當的穴位，例如以上提及的足部位置，確實能使血液迴圈加快，加速頭髮的生長。