與男人隨時更換計劃、目標的活動心思不同，對於大多數的女人來說，選工作就像選老公一樣，要求穩，認定了一個之後就自然而然衍生出長長久久、從一而終的生活態度，有些職場女性甚至會在一家公司一直工作到退休，但年近三十的大齡女們可能會有不同的聲音出來：不是我們不想跳槽，實在是：跳槽怎麼這麼難？
年近三十，生活禁不起跳槽的玩笑
跳槽難，主要針對那些年近三十，有一定的社會經驗和工作能力，卻未在現在的公司擔任要職且並沒有什麼發展空間的職場女性身上。
如果是男人，可能早就另謀高就，而女人卻要顧慮重重。有以下難點：
一、改變了家庭的生活狀態，跳槽心理負擔過重案例：
張女士，結婚後為了帶孩子選擇了一份完全無法實現自身價值的工作，到了孩子兩歲的時候，她想孩子大一些，她終於可以為自己的事業發展考慮一下了。本以為跳槽就可以擁有自己的新生活，但是真的跳槽之後，先生就開始抱怨說她應該找一份輕鬆的工作，應該兼顧家庭，她自己也覺得這麼一忙也是打亂了原來的家庭氣氛和秩序，工作感覺也很累。
分析：
年近三十有家庭的女人雖說大多並沒有安心在家做全職太太，但孩子的出生以及丈夫事業的發展都在逼迫她不得不放下自己在事業上的抱負，跳槽可能造成原本家庭生活的失衡。
二、年齡危機使得選擇難度加大，跳槽決策顧慮重重案例：
滕小姐，市場策劃經理，從國外讀書回來，發現挺難找工作的，對方挑自己，自己也變得挑剔起來，經營產品不好的不做，老闆不好的不做，企業文化和自己不適應的不做，常常感覺步履沉重，遲疑不前，結果找了7個月的工作還是沒有結果。
分析：
如果說畢業時的自己還是“衝勁十足”的“毛丫頭”，而成了大齡女之後就會明顯感覺到社會給自己的機會少了，而未來的道路變得窄了，抉擇變得越來越困難了。經常陷入一種高不成低不就的狀態中，而陷入跳槽難的惡性迴圈。
三、角色轉變是跳槽的一個動力，也是一個障礙案例：
林女士，一直是一個總經理助理的角色，但是新的職位是小企業的總經理，當她面對“跳槽”這個字眼的時候，她突然非常恐懼，因為在外人眼中，她是個女強人，幹練果斷，可是在她的心裡，似乎永遠在追隨著什麼。成為高層管理人，她知道得到什麼，也知道失去什麼，她難以平衡“得”與“失”。
分析：
跳槽是一場“和自己的鬥爭”，對於一直以來習慣扮演的'角色必須放棄而重新扮演全新的角色，這經常會造成女性恐慌，不斷地問自己：“我能行麼？”問到最後卻產生了“我大概不行”的錯覺而乾脆放棄。
四、能力有限，卻也不那麼好控制
案例：
陳小姐，大學畢業之後換了多份工作，沒有一份做得長，也並沒有積累到什麼工作經驗。於是，找工作跳槽的時候，她也只是投一些助理、辦事員之類的底層職位，卻仍然被各大企業淘汰掉了。
分析：
這樣的簡歷總是被第一批淘汰的。公司招聘底層職位的時候通常更願意選擇一些剛畢業的應屆生，他們薪水成本更低，又是新人比較好教導、控制。而像陳小姐這樣年齡不小卻能力有限，若再加上沒有結婚生子，公司還將賠上婚假產假，還不如找個新人從頭教起。
正確思路引導跳槽之路順利行進
其實，大部分的公司對於年近三十、已婚已育，有經驗又有工作能力的大齡女還是十分歡迎的，她們既忠誠可靠又刻苦耐勞，因為有了年齡的歷練更有自己的見解，又不會急躁、衝動引發不必要的錯誤和麻煩。於是，這類大齡女想要跳槽之路走得更順，關鍵還是要掌握正確的思路，克服跳槽難點。
跳槽思路一：不要問“我要什麼”，而要問“我能夠失去什麼”
之所以這樣說，是因為人的心理有一個特點“厭惡損失”，人們很難失去曾經擁有的悠閒、待遇、尊重、成就等等，很多人都因為“要”而跳槽，但是真正影響你的心理感受的不是要到了什麼，而是失去了什麼，所以你只要把你能夠承受的最大損失想清楚，跳槽就不難進行了。
跳槽思路二：不要把前面的單位當成“歸宿”，而要把它當成一個“站點”
這是職場上的規則，沒有可以長期呆下去的單位，沒有長期合作的老闆，變化、新是職場的主旋律，所以，跳槽的決策主要要考察下一個單位是不是有助於自己的提高，這種提高可能是知識上的、經驗上的、能力上的，也可能是心理上的、人際關係上的。每一個“站點”都是為了下一步更好的發展作準備。
跳槽思路三：不要過於在乎年齡，而要在乎機會很多女性跳槽是因為“年齡大了，再不跳槽就來不及了”，但是就跳槽而言，更加重要的是機會本身，要考慮這個機會是不是很有風險，是不是適合自己，是不是可以把握，是不是可以持續發展，如果真是一個不錯的機會，就要大膽地接受，如果沒有把握，就不要輕舉妄動。
跳槽思路四：短期不要把家庭看得過重，長期是為了家庭的幸福女性跳槽的特點是，短期會打破很多平衡狀態，但是長期而言，在自我發展的同時能夠提高家庭生活質量。所以，跳槽，想選擇能夠給未來家庭帶來幸福的工作，在跳槽前後的時間裡，要忍耐生活中的忙亂、失衡、抱怨，爭取先生的理解和支援，或者請外援幫助自己。