在職場中，每個人都有幾個聊得來的同事，不少人都會和同事分享工作或生活中的喜怒哀樂。除了面對面交流，還有人會在微信、微博等網路平臺上分享所見所聞。儘管沒有特定物件，但網路上的言行也可能被同事看到，如果對方是“有心之人”，也許會將這些事記在心裡或大肆宣揚，從而影響職場發展。
任何事都與同事分享
曾有一項關於職場的調查顯示，當職場人習慣了分享一切，尤其涉及到個人隱私等問題，包括情感問題、家庭關係、健康狀況等方面時，弱點將會暴露無遺，甚至會讓同事懷疑你的工作態度和能力。
徐女士就遭遇過類似的尷尬，前幾個月，她進入一傢俬企做行政工作，剛進公司時有一位前輩專門帶她，因為年齡相仿，她把對方當成“知心姐姐”，工作上不懂的事情會請教，兩人熟悉之後，她跟同事聊得也越來越多。
為了拉近關係，徐女士最喜歡跟那位同事分享生活中的趣事和美食，對方雖然會迴應自己，但反應也不太熱烈。
有一次，徐女士把自己失戀的訊息告訴了那位同事，對方一直在安慰她，還提出了很多建議，讓她頗為感動。可事情過去兩天後，徐女士和另一名同事聊天時卻發現，對方竟然也知道她失戀的訊息。
“我很氣憤，這種隱私問題我只會和好朋友說，整個辦公室我就告訴了一個人，但是現在大家都知道了，真的很尷尬。”她意識到自己可能太相信這位同事了，可對方卻沒有把她當成朋友，不僅不跟她分享任何私事，還把她的祕密分享給其他人。
徐女士表示，因為大家都是同事，不能撕破臉，只能忍氣吞聲。“吃一塹長一智，現在我表面上還是跟她說話，但是不會再分享私生活了。”
在社交網路上毫無保留
隨著網路越來越發達，刷微博、發朋友圈成為了很多人每天必做的事，有人也在網路上加入了一些群組，組成了自己的小圈子，受訪者周女士就是其中之一。
周女士是一家裝修公司的設計師，同一批進公司的還有另外3名同事，幾個人關係較好，還建立了微信群。當時同為職場新人的他們，經常會在群裡抱怨工作壓力太大或是領導太嚴厲。
她表示，隨著參加工作的時間越來越長，除了一位同事之外，其餘人漸漸很少在群裡聊起工作。“那位同事還是時不時就談起別的同事和領導，對他們的行為或是部門的事發表看法，其實我感覺這樣不太好，雖然他是出於信任才和我們分享，但如果有人不小心說漏嘴，最後遭殃的還是他。”
莫女士也是一位喜歡在網上分享生活的'人。她告訴記者，自己每天至少會發兩到三條朋友圈。雖然樂於分享的行為讓她結交了不少朋友，但同樣也給她帶來過“麻煩”。
“我準備國慶去海南旅遊，上個月底就買好了機票，之後就習慣性發在了朋友圈上。”莫女士說，本來自己就是利用假期旅遊，覺得不會有太大影響，發的時候也沒有遮蔽任何人，可她沒想到，領導居然在下面回覆了。
“科長讓我不要提前一個月就想著出去玩的事，要靜下心來把眼前的工作做好。”她表示，看到領導的回覆後，自己確實嚇了一跳，趕緊表態會認真工作。
將負面情緒分享給他人
人在職場中，最重要的還是工作，如果在職場外接觸了一些不愉快的事，還把負面情緒四處散播，甚至在工作時板著一張臉，滿口抱怨，那麼很多同事一定會感到難以忍受，這種行為也會影響自身的職業形象。
小安在一家星級酒店的後勤部門工作三年多，手下管理了幾名新人，她告訴記者，自己不喜歡與他人起衝突，但有時卻不能很好控制自己的情緒。
“我教新人都是毫無保留的，因為與幾名新人是同級關係，年紀也相差不大，也想和他們成為朋友。”小安說，有時候因為私事導致自己心情不好，工作時不自覺地就板著臉，幾個新人也因此好像覺得她很凶，甚至害怕她。“有時感覺他們會刻意避開我，但他們之間的關係卻特別好。”
另外，經常在辦公室滿口抱怨也是不明智的選擇。在某事業單位工作的蔣先生表示，身邊就有一位這樣的同事。
“不管是在網路上還是生活中，他都喜歡說自己反感什麼，覺得什麼做的不對，領導、工作有什麼不好，成天像個‘憤青’。”蔣先生說，看多了這些負能量的東西只會影響心情，在辦公室沒辦法，但已經遮蔽了那位同事的朋友圈。
他表示，每天要聽到同事無數次關於各種瑣事的抱怨，卻很少聽到他對工作的正面評價，也沒看到他對自己有任何反思。“這樣的人只能證明他對工作沒有專業素質，又怎麼能處理好工作。”
專家：分享要有度
“別人的事慎著說，自己的事隨便說”，很長時間裡，職場上都流傳著這條規律。儘管很多人都覺得分享自己的生活和工作不會造太大影響，但專家建議，在分享時應多留些心眼。
美諮詢的人力資源師劉林欣表示，部分職場人士在遇到孩子養育問題、經濟問題等不能和家人或是朋友說的事時，都選擇與同事分享，認為不僅能增進友情，還可以發洩情緒、緩解壓力，殊不知這種做法很可能會在同事面前顛覆自己的職業形象、暴露弱點。
“尤其是你的看法和處理方式，可能會讓同事覺得你是頂著‘兩張皮’的人，也會讓同事和領導覺得你的瑣事太多，無法全身心完成工作。”她表示，除非是特別鐵的關係，否則不要輕易分享與工作無關的事情給同事們。
對於在網路上特別活躍的人，她也認為應該慎重。“網際網路時代，很多企業都會通過QQ、微信等來完成工作的安排、彙報，有些公司還專門利用這些渠道傳播和宣傳公司，因此員工在網路平臺發表言論時，要留意自己的言辭。”一些企業HR可能也會通過社交網路觀察員工言行，不當的言辭會讓你錯失很多機會。
劉林欣說，消極情緒化的分享，可能會讓職場人在同事和客戶面前的形象瞬間暴跌；過多分享吃喝玩樂的資訊，也會讓同事或領導感覺你有顯擺及不務正業的可能性，因此必須謹慎。她建議，在社交網路上除了工作上必要的分享以外，應多分享一些正能量的資訊及個人看法，或分享自己工作上的總結與心得，展現出自己樂觀上進的一面。
在她看來，職場人的壓力來自於生活、家庭及職場幾方面，應把屬於個人的問題留在家裡。“如果經常把一些與工作無關的情緒，特別是消極情緒帶到單位，很可能給人留下情緒管理能力太差的印象，或者會讓周邊的人懷疑你常處於高度精神壓力狀況下，工作質量很難達標，從而影響自己的職業生涯。”