摘要：
學生體育教學過程中有各種各樣的情感反應，其中消極情緒是一種不良的心理現象，它會影響教學的順利進行，如果教師能夠了解學生產生消極情緒的原因，掌握一些調節消極情緒的知識就能隨時幫助學生調整心理狀態用積極的情緒投入學習，從而更好地完成教學任務。
關鍵詞：
體育教學 消極情緒
情緒是人對客觀世界的一種特殊反應的形式，是人對客觀事物是否符合自己需要的態度度的體驗。學生對體育教學的各種情緒反應對其行為，具有明顯的誘導作用。體育教學中學生消極情緒是由於大腦能發生改變或紊亂而導致在認識、情感、行為和意志等心理活動方面出現不同的異常，並伴隨著辨認力、自制力和自知力的改變。由於這方面的能力減弱或喪失，容易造成動作技能學習和考核中“失常”，因此，及時瞭解和調控學生在體育教學中的消極情緒，就能幫助學生減輕痛苦、防止體育教學中不良事件的發生，從而使學生積極主動地完成學習任務。
1、學生消極情緒的心理與行為特徵
2、由於過去經驗制約著人們對當前事件的認識與評價，當前事務如果符合或加強人們過去的認識和願望的傾向時就產生積極的情緒;反之產生消極的情緒。體育教學中學生容易出現的消極情緒主要有厭惡厭練、自卑自棄、驚慌恐懼等，下面對這幾種消極情緒的心理與行為特徵一一進行分析。
1.1 厭惡厭練心理
當別人或自己的言論、行為、思想意圖符合自己掌握的道德標準時產生消極的、愉快的、讚賞的肯定情感。學生對體育課產生厭惡厭練主要原因是對體育課本身認識上有偏差，表現為對體育課沒有興趣，上體育課完全是被迫的。逆反心理嚴重，對教師佈置的學習任務往往不按要求去做，儘量減少自己的次數或自己降低動作的難度。另外體育教師的形象和師生關係不好很容易造成學生對體育課厭惡厭練心理，如果教學方法過於單調且運動量大，更容易使學生產生產生厭練情緒，表現為情緒低落，疲勞困倦，力不從心。體育教師在研究和實施體育教學時，必須避免“人為因素”給學生造成消極情緒，端正學生對體育的認識至關重要。
1.2 自卑自棄的心理
產生自卑自棄的心理的原因主要是自身運動能力和潛力認識不足，對掌握技術缺少自信心，虛榮心強要面子，怕丟臉。因為低能、運動技術差、易失敗，在要面子怕丟人的虛榮心的作用下很少參加練習，流露出情緒低落，不與他人或很少與別人語言交流等悲觀情緒，這種學生對體育練習中提出的挑戰，一般都沒有能力做出正確的反應。他們不是想方設法去尋找應付遇到的困難，而常常試圖避免面對現實，甚至製造出種種藉口躲避或否認困難的存在。如藉口有病，有意犯規、中途退場等。這些行為是一種自棄行為，教學時要特別注意。
1.3 驚慌恐懼心理
產生驚慌恐懼心理的原因首先是因為對勝敗的擔心，學生總是怕輸這種擔心是有原因的。學生認為失敗有損於自己的形象，失敗可能使學生回憶起過去因為做錯事而被處罰的情景，從而害怕自己在教師及同學面前難堪和令人失望。有許多學生之所以害怕失敗僅僅是他們對自己形成一種心態，他永遠是失敗的人，這種情況下失敗會嚴重破壞其良好的形象。驚慌是恐懼失敗的一種表現。其次害怕受傷，如果有過受傷的經歷則往往擔心類似的情況發生，運動恐懼症是由於一種強烈刺激引起的焦慮反應。每當遇到相同的情境或類似的情境則不由自主地產生恐懼，例如在體操教學、跳高教學、游泳教學中就容易產生驚慌恐懼心理。
總之，體育教學中學生的消極情緒需要教師在日常的生活和體育教學中認真觀察，及時發現和調節學生在體育教學中的消極情緒，轉化消極因素為積極因素，變不利因素為有利因素。
2、對學生消極情緒進行心理調節遵循的原則
2.1 接受性原則
對於具有消極情緒的學生可暫時接受他們的言語舉止，不急於發表自己的意見爭取得到學生的信任。
2.2 疏導性原則
對學生情緒的調節要以多勸慰開導為主，以減輕學生的壓力激發學生學習的主動性。
2.3 個別對練原則
對學生消極情緒的調節，要因人而異采用特殊的方法實行個別對待。要研究和分析學生的個性心理特徵，尊重學生的人格，經常和學生進行思想交流，提高學生對體育鍛煉的認識，激勵學生的自信心和上進心，從而更好地完成教學任務。
3、對學生消極情緒的心理調節措施
3.1 對厭惡厭練情緒的調節
對體育課產生厭惡，厭練的原因是對體育鍛煉的認識不足和對體育鍛煉缺乏興趣。因此，調節厭惡，厭練情緒首先要加強學生對體育理論知識的學習，結合教學特點向學生進行遠大目標理想教育，激發他們對未來生活和事業的嚮往，對強健體魄的追求。其次教學方法要講究科學性，體現教育性，其效能不僅在於有效地提高學生自身素質，還在於培養良好的心理品質，在運用靈活多樣、生動活潑的教學方法的同時，還要注意教材的選擇和課程的設定。要符合學生的實際和學生的興趣特點，這樣可以激發學生學習的積極性，而呆板單調教學方法，枯燥無味的教學內容易使學生產生厭練情緒。
3.2對自卑自棄心理的調節
對自卑自棄心理首先要使學生能夠正確評價自己。幫助學生建立“自我良好”信念的學習環境，鼓勵學生要樹立信心，增強克服困難的信心與勇氣。巧妙運用鼓勵方式，逐步克服自我心理。學生受到老師表揚可以引起喜悅、快樂、得意等情感，促進掌握技術動作。反之，會造成不安、緊張、煩惱等情緒，會阻礙技術掌握。在體育教學中老師要注意觀察和發現學生的進步，尤其是關注那些身體素質比較差，技術動作掌握比較慢的同學。當他們努力獲得進步時，要不失時機地給予表揚、鼓勵。在教學中，要對不同型別的學生施教的內容不同。逐步消除學生的消極心理暗示。比如在教學中根據學生體質狀況好壞，對學生進行分組練習，對各組的技術、規範有所區別，誘導學生由淺入深地逐步體會掌握基本技術改善課堂教學氣氛，消減學生的心理壓力。