有人說在網上學不到什麼東西，書本知識往住只是則重基本要求，對指導如何提高技巧邦助不大；或者說在實踐中，理論起不到多大的作用。是的，因為目前國標舞在動力上的理論尚未十分完善，在教學與技術考試大鋼的書夲上，只是標出基本技術的要求，有份量的技術性的文章不多，這就需要眾多舞蹈愛好者群策群力，出謀獻策，提供更廣泛的技巧資訊。
網上，為我們提供了最好的理論研究討論的園地。完善的理論不是一蹴而就，而是需要通過長期實踐積累，然後，才能加以逐步完善。目前普遍的現象是，許多舞者，長期沒有重視理論的指導；因而，導致實踐與理論脫軌，動作與理論背離。學習任何一門技藝，理論不是萬能，沒有理論卻萬萬不能；高深的技巧，更離不開理論的指導。
例如：在亞歷士穆爾（Aiex Moore）的教科書中就說到："從靜止姿態開始，始終感覺身體的移動要比腳早一點"。整個走步動作過程，雙膝要自然鬆弛，腿唯有處於最大步幅才是直的，即便此時膝蓋也不是僵直的。在移動腿越過主力腳的那一刻，兩膝是最鬆弛的。那麼，你有沒有從自己的錄影中，認真撿查一嚇動作，是否乎合了書中的要求（身體的移動比腳早一點）。
按照亞歷士穆爾先生的要求 ： [ 我們出步要以身體為先，而膝蓋一直要保持放鬆，當移動腿經過重心腿的瞬間，兩腿需要做到最大的放鬆 ]。 也就是說：如果，我們邁步時，要乎合此一絛件，使移動腿經過重心腿的瞬間，兩腿做到最大的放鬆，則必須要以身體帶動下肢移動。才可以做到身體移動比腳早一點和雙膝保持放鬆，
而一般舞者，都是揮動膝蓋帶動小腿，以腳帶動身體移動，因此，往往做成下面的結果：每當移動腿越過主力腿時，由於膝部要用力推動身體移動，此時，就會發生動作與理論背道而馳，未能合書本上的要求，。因此，在技術上，不可能有更大的提高和突破。但是，如何能做身體比腳先和膝部放鬆，書中，則沒有詳細說明，因為，人體生理運動學，是一個較複習的問題，只好留待我們自已解決。
許多舞者，在舞蹈熟練的情況下，只需要膝部輕微用力，就可以推動身體移動，但是，膝部輕微地用力，並不等於膝部做到放鬆，輕微用力與膝部放鬆是兩回事，這點要分清楚，不能有半點含糊，否則就沒有了指導的原則性。
對於舞蹈的升降，亞歷士穆爾先生在書中也說得很清楚，用腳帶動身體的上升，己不能滿足優秀舞者的要求，他並且詳細說明了做法。例如：華爾茲的右轉步，如果你認為第一步向前邁出時，膝蓋是伸直的，然後，靠進一步繃緊右腿肌肉，伸直膝蓋，踮起腳跟來達到身體上升的效果，那就錯了。高階舞者，可以利用軀幹延伸帶動腳的上升，而不是用腳來達到身體上升的效果。當然，由腳的提升，而進入身體的提升，要有一個過程，並且，這是一個艱辛的過程。
書中雖然未有說明身體（上身）的做法，但腳的部份則說得很清楚————也就是膝部必須保持高度放鬆；在這裡也就指明瞭一定的方向，暗示不能以小腿和膝部作動力，否則，膝部就會僵硬，腿部就不可能達到放鬆的目的。而很多講習會，也強調舞步的移動，要以身體帶動下肢移動，而四種升降"舞科"，則必須以身體擺盪帶動下肢移動，補充了書上不足。
這裡，無疑也說明了小腿和膝部不可以用力；只有在這樣的情況下，身體的移動，膝部才可以保持高度放鬆。但是，身體擺盪的方法，動力何來，這部份理論，還未十分完善，需要廣大舞迷群策群力，加把勁來完成。
在學習過程中，沒有理論指導，我們會走很多彎路，白費了很多力氣，而最終難以走到目的.地 ；如果，有了理論指導，還得要天天揣摩，天天去練習，オ能找到最隹的辦法，找到最好的感覺，才能掌握理論與實踐相結合的可行性。理論不是擺在頭頂上，就可以成功，要通過實踐，結合個人實際情況，不斷加以完善，才可以成功。
很不幸， 國內在理論不完善的情況下，還廣泛流傳著各種各樣奇異說法：
其一， 就是在狐步舞中，在賽場上，可以不按教科書的要求去跳。
例如狐步中的羽步，在節拍上規定是SQQ，但是為了表現更好，更漂亮，更有風格和魅力，在不改變一小節的節拍原則上，運用QSQ口令而去跳羽步。而提出此一口令的根據是課堂上跟賽場的運用不同，理論和實踐不一樣，課堂的教學是按教科書的要求去授課，按國際規範標準去授課，而在賽場上，可以不按這個規範去跳。這種光怪離奇的說法，居然在國內大有市場，
其二， 華爾茲擺盪的技巧
在"華爾茲擺盪的技巧"一文中說到，身體的擺盪，動力來自於重心腳，而非你的肩膊，利用身體的下半部來帶動身體移動 （文章：出自"彼岸"職業甲組冠軍，影響自然不少）。
[ 故名思義，身伴的擺盪，就是要利用身體帶動下肢移動，用腳搬動身體就算不了身體帶動 ]。
其三，不同種類的擺盪
只有外側舞伴，你就使用節拍器式的擺盪，而一般性的移動，則使用鐘擺式的擺盪。儘量不要用身體擺盪推擠舞伴，鐘擺式的擺盪歸類於下半身擺盪，節拍器式的擺盪，則屬於上半身擺盪。 （ 文章：出自"彼岸"多屆職業甲組冠軍）。
[ 舞步的移動過程中，在動力上，並沒有分外側舞伴或不外側舞伴之分 ；只要是升降的四種舞科，舞步的移動，都需要運用身體的擺盪來帶動下肢移動，而當你運用身體擺盪來帶動下肢移動的時候，腿部就會自然出現"鐘擺"，不會出現其它動作；而且正確的任何擺盪，都不可能，也不會推擠舞 ]，
其二和其三的兩種說法，不但在"彼岸"流行，在國內也很有市場，君不見，國內有些大網站把它當作舞蹈理論指導的"金漆招牌"嗎？以上三種說法，在國內不同的網站都有刊登，我們從簡單的羅輯推理來判斷，就可以知道這種說法是行不通的，如果，老師都以這種理論作指導，以這種方法去跳，那麼，學生學出來會怎麼樣，大家都可想而知。
一個高階舞者，在實際上應用上，更應該按照理論原則去做，而不是一個熟練舞者，就可以把理論拋開一邊；只有學會把理論用於實踐，然後，你才可以成為一個好的舞蹈者。