標題:論地面訓練在中國古典舞基本功中的重要性
中文摘要、關鍵詞:柔韌訓練 力量訓練 技術技巧動作訓練 靜力性訓練 動力性訓練
1.舞蹈的地面訓練,是舞蹈訓練的一種空間佔有形式.
2.地面訓練顯現出在不承擔自身體重的情況下,採取動力性和靜力性訓練.
3.地面訓練從柔韌訓練(又稱軟開度訓練),力量訓練(又稱能力訓練),技術技巧動作訓練三方面為舞者身體柔韌性、力量、技術技巧動作的具備和掌握,給予基礎的,全面而系統的訓練.
一.選題說明:地面訓練在中國古典舞基本功訓練中佔有重要的地位,尤其是在低年級階段,它為舞者解決身體柔韌度,培養良好的動作意識,奠定堅實的基本功基礎,是一個不可忽視,不可小看的部分.
二.正文:
1.地面訓練的概念.
(1)地面訓練是舞蹈訓練的一種空間佔有形式.
(2)地面訓練主要包括柔韌訓練、力量訓練和技術技巧訓練.
(3)地面訓練一般採取動力性和靜力性訓練.
2.地面訓練的'教材內容.
(1)基礎訓練
(2)能力訓練
(3)技術技巧訓練
3.地面訓練在不同年級中的特點表現.
(1)低年級
(2)中年級
(3)高年級
4.地面訓練的作用.
(1)對舞者的柔韌度的提高有著獨到的作用.
(2)對中國古典舞技術動作、身法舞姿起到基礎的規範練習作用,培養舞者正確而良好的動作意識.
(3)對扶把和中間動作練習起著重要的基礎作用.
(4)對舞者能力的增長起著良好而積極的作用.
(5)進入高年級後,使中國古典舞的空間層次處理更加豐富、富於變化起著明顯的重要作用.
三.
地面訓練作為相對獨立存在的系統,在中國古典舞基本功訓練中有著獨到的訓練價值,它主要集中在軟開度訓練和能力訓練以及由此而綜合的綜合性訓練,它在不承擔自身體重的情況下,採取動力性和靜力性訓練,運用壓、搬、踢、耗以及外力輔助等多種手段,有效的解決人的各部分關節的鬆弛度和柔韌度,有效的提高肌肉力量,培養正確而良好的動作意識和良好的舞蹈意識.為扶把動作和中間動作的開設與完成提供能力上的支撐,所以地面訓練是十分重要的,它是中國古典舞基本功的基礎,是每個舞者應該重視的!
四.致謝.
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