人到中年也要規劃好自己的職業生涯
42歲的高原頭腦精明、身板挺直、個性強硬。他是一家美資跨國通訊公司的中國區銷售副總裁。由於業績一直非常出色，他被公司列為有潛力進一步發展的優秀人才。
然而自從國際金融危機以來，公司對中國的業務格外重視，面對來自公司的巨大期望，他開始日漸焦躁，在工作溝通中，他固執己見，難以控制情緒。事業之外，他的家庭生活似乎也陷入了危機，甚至開始懷疑婚姻。
高原的經歷似曾相識嗎？其實，他就在我們身邊，環顧一下週遭，許許多多職場中年人士正經歷著類似的煎熬。根據我多年在中國為企業高管擔任企業教練的經驗，高原們正經歷著一個重要的人生轉折點——中年職業危機。
據美國領導管理髮展中心（LMI）中國區的統計，最近三年來，在該組織接受個人領導力輔導的500多位高管中，10%以上都遇到了類似的困惑；而且這些人裡80%以上年齡段處於38-45歲，具有中年轉型期特徵；更讓人擔憂的是，該人群數量正以每年30%以上的幅度快速增長。
心理學家約瑟夫-坎貝爾（JosephCampbell）曾用一句話很精妙地詮釋了中年危機——“中年危機好比是當你爬到梯子頂端，忽然發現梯子架在錯誤的牆上”。具體來說，中年危機包括對未來的擔憂，對健康的不安，對婚姻的悲觀，對工作的日漸消極，以及贍養父母帶來的壓力。這種種壓力會反映在一個人的職場心理和行為上，如高原在工作中的表現那樣，形成中年職業危機。
值得一提的是，在已開發國家，中年職業危機一般發生在45-55歲，但在中國，這個危機卻提前了將近10年，原因有三點：一是高速發展的經濟環境，讓管理人才在缺乏系統職業規劃的環境中獲得快速晉升，其速度超過了心智成熟度的提升。二是應試教育過分注重分數，而忽略心靈的成長和滋養。三是國內過度追求經濟發展的'集體心態，造成了這一批職業人缺乏對生活的整體觀。
從心理學角度看，中年職業危機的發生是因為個人的自我意識在發展中遇到了瓶頸，停留在較低層面而難以突破。
那麼，深陷其中的人怎樣才能走出來？在十幾年的企業教練生涯中，我們發展出了一套科學又藝術的輔導方法，幫助企業高管走出危機，實現心理的成長。
步驟一：自我定位自我定位從自我瞭解開始，進而找到什麼是生命發展過程中最重要的。找到自己的夢想、使命和真正的價值觀，找到自己的偏好，長處和短處。
步驟二：設立目標設定目標是一個全方位的過程，包括回顧生命的各個層面，把自我和工作銜接，並取得平衡。
步驟三：承諾改變目標設定的意義在於引領行為改變。引領行為改變的要點是設定分階段目標，及時採取行動，自我反思，以及獲取他人的反饋。
這個改變不可能一蹴而就，而是需要一個過程，因為我們的心靈需要這個時間去成長。通過輔導，高原學會了先思考內省，再下結論和與人溝通，他在同事那裡逐漸得到了積極的反饋，業務大有起色。同時，他對待家人的態度也在不知不覺中發生變化，夫妻關係和親子關係明顯好轉。平衡又平和的生活，不斷激勵他走向一個更加成熟的階段。
高原不是一個例外，要走出中年職業危機，要求我們提升自我的意識層次。這是一段自我發現，自我成長的旅程，這個旅程最初是艱難的，而漸漸地，路會越走越寬廣，我們終會看到人生新的妙境。