面對考試，我們應該怎麼調節考場情緒呢?下面考場情緒調節六大策略是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。
一、樹立信心，我一定能考好
考試前一天，最重要的是樹立信心。如果自我感覺還是不太自信，就要有這樣科學客觀的認識：大學聯考複習要做到百分之百的全面是完全不可能的，何況考試就近在明天，考前老師明確指定和反覆強調的重要內容以及自己最薄弱而又多次出錯的內容已經掌握。這就完全可以安下心來，並且再三暗示自己：“準備得已經很充分，想信自己能夠考好”。
二、穩定情緒，避免惡性刺激
為了保持穩定的情緒，家庭中絕對不要發生容易使孩子過分激動的事件，即使是太高興的事也要避免，不太高興的事(甚至精神上的打擊)更要忌諱。如父母之間的爭吵，與鄰居之間的激烈衝突等，都會帶來過度緊張的氣氛，使孩子受到意外刺激，從而影響到考試情緒。
三、緩慢行走，忌談複習內容
在去考場的路上，行走速度儘量放慢，快了會加速心跳，導致慌亂緊張的感覺，更不能與人打鬧，否則會破壞情緒。切勿與同學交談複習內容，討論題目等。因為在討論交談中有時會發現自己的某些尚未弄懂的地方，其結果是立即緊張起來，將原來胸有成竹的感覺一掃而光，而實際上這些被別人認為是重要的題目或疑難之處往往是不一定會考到的。
四、開啟考卷，從容鎮定作答
在考場上，有些考生會因為緊張而心慌意亂，對考題一籌莫展，這時千萬不要害怕，因為有時候題目對我難，對別人也難，此時要深呼吸，慢慢地平靜下來，先在答題卡上填好該填的專案，再把考卷從頭至尾瀏覽一遍，然後從你最熟悉的、最容易的做起，只要發揮自如，不慌不忙地將考題各個擊破，就會成功在望。
五、試卷答完，最好一錘定音
試卷答完後少不了檢查這一環節，通常是越檢查越疑惑，將答案改了又改，最終可能把本來正確的答案反而給改錯了。這是自惑心理造成的。一般來說，見到試題的第一反應往往比較可靠，但答題前要認真審題，考慮成熟後再下筆。尤其是對選擇題、判斷題，要有勇氣“一錘定音”為好。
六、不為所動，用足考試時間
每場考試，都會有少數考生提前交卷，這類考生無形中會給尚在考試的考生造成心理壓力，使他們感到緊張、忙亂，而容易出錯。防止他人提前交卷造成干擾的良策是我行我素，不為所動，視而不見，聽而不聞，按自己的安排行事，儘可能用足考試時間，多爭一分，就有可能使你贏得更多金榜題名的機會。
如何應對緊張情緒
任何考試，自信都是必要的，而微笑與從容永遠都是信心的承載體;當然說話聲音的大小與清晰程度往往也起到了至關重要的作用。
口語考試的關鍵的絕對不是考試提供的資訊內容，而是提供資訊時所選用的形式，也就是詞彙和句型。
口語考試的評分標準同等重要，千萬不能顧此失彼，往往其中最弱的一項會決定你整個口語水平。
發音是否標準決定著考官評判你英語水平起點的高低。
詞彙作為平穩標準之一，並不是考察學生運用長難句的能力，而是對常用詞彙的靈活把握。
口語中的語法、時態的把握尤其重要，不僅要求考生正確使用相應時態形式，同時，時態的多樣性也必須有所體現。
流利程度並不是一味強調語速，而是要儘可能的減少表達中不必要的停頓和重複。
一句話回答問題總是顯得單薄無力，也達不到交流的.目的。所以，學會合理擴充答疑變成了一種技巧。
常見擴充答案的方法有三種：
A給理由 B舉例子 C作展望
學會層次化資訊，此時需要用到一些邏輯聯絡詞。例如：first of all、besides、finally
給自己的speech錄音是聯絡口語行之有效的方法之一。
表述過程中，要注意語音語調的抑揚頓挫。一成不變的音律只會讓考官懷疑你是不是在背誦答案。
減少“l”出現次數，必要時可以使用“we”或者“people”來代替。
處理對比類問題，例如：Do you prefer A
or B?可以嘗試用“It depends”的方式作答。這樣答題的好處有兩點：
A討論形式作答比單一形式作答更加合理
B討論形式作答會花費更多的時間，減少考官向你發問的頻率。
回答對比類問題時候，還要注意連線詞的運用。例如：but、while、on the other hand.同時，句型句式的重複也是這類問題的死穴。